Bài tập xương

Posted on
Tác Giả: John Stephens
Ngày Sáng TạO: 23 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 6 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Bài tập xương - Bách Khoa Toàn Thư
Bài tập xương - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung



Tổng quan

Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương ở người già. Các nghiên cứu cho thấy các bài tập đòi hỏi cơ bắp kéo lên xương khiến xương được giữ lại và có thể tăng mật độ.

Ngày xét duyệt 10/1/2017

Cập nhật bởi: Gordon A. Starkebaum, MD, Giáo sư Y khoa, Khoa Thấp khớp, Trường Y thuộc Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.