NộI Dung
- Tổn thương gân Achilles là gì?
- Nguyên nhân nào gây ra chấn thương gân Achilles?
- Các yếu tố nguy cơ của chấn thương gân Achilles là gì?
- Các triệu chứng của chấn thương gân Achilles là gì?
- Chấn thương gân Achilles được chẩn đoán như thế nào?
- Chấn thương gân Achilles được điều trị như thế nào?
- Các biến chứng của chấn thương gân Achilles là gì?
- Làm cách nào để ngăn ngừa chấn thương gân Achilles?
- Cách xử trí chấn thương gân Achilles
- Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
- Những điểm chính về chấn thương gân Achilles
Tổn thương gân Achilles là gì?
Gân Achilles là một dải mô sợi liên kết các cơ ở bắp chân với gót chân của bạn. Sức mạnh và tính linh hoạt của gân này rất quan trọng đối với việc nhảy, chạy và đi bộ. Gân Achilles của bạn chịu được rất nhiều căng thẳng và áp lực trong các hoạt động hàng ngày, cũng như khi chơi thể thao và giải trí. Nếu nó bị viêm, sưng và bị kích thích, nó được gọi là viêm gân.
Nguyên nhân nào gây ra chấn thương gân Achilles?
Viêm gân
Viêm gân có thể do sử dụng quá mức hoặc do tổn thương vùng đó. Nó có thể gây đau xuống phía sau chân và xung quanh gót chân của bạn. Bạn có thể nhận thấy rằng các phần của gân của bạn ngày càng dày hơn và cứng lại do viêm gân. Điều này sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không điều trị. Có 2 loại viêm gân chính:
Viêm gân Achilles không chèn ép. Những vết rách nhỏ ở các sợi giữa của gân bắt đầu phá vỡ nó. Điều này gây ra đau và sưng. Loại viêm gân này thường ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi, năng động
Viêm gân Achilles chèn ép. Tổn thương này xảy ra ở vị trí mà gân tiếp xúc với xương gót chân. Còi xương (xương phát triển thêm) thường hình thành với loại này. Loại viêm gân này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, ngay cả ở những người không vận động.
Vỡ
Những vết rách trong sợi gân của bạn có thể gây đứt hoàn toàn hoặc một phần (hoặc rách) gân của bạn. Bạn có thể nghe thấy tiếng “bốp” dường như phát ra từ phía sau gót chân hoặc bắp chân. Đây có thể là một vết đứt gân, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Các yếu tố nguy cơ của chấn thương gân Achilles là gì?
Bất kỳ ai cũng có thể bị chấn thương gân Achilles. Chúng thường có liên quan đến căng thẳng lặp đi lặp lại. Các yếu tố rủi ro phổ biến nhất là:
Tăng số lượng hoặc cường độ của một hoạt động hoặc môn thể thao
Bắt đầu một môn thể thao mới
Cơ bắp chân căng khi bắt đầu tập thể dục hoặc thể thao, điều này có thể gây căng thẳng hơn cho gân của bạn
Gai xương ở gót chân của bạn, có thể cọ xát với gân
Mang sai giày khi bạn tập thể dục
Tập thể dục trên bề mặt không bằng phẳng
Điều trị bằng fluoroquinolone, một loại kháng sinh
Các triệu chứng của chấn thương gân Achilles là gì?
Các triệu chứng phổ biến của chấn thương gân bao gồm:
Đau xuống phía sau chân hoặc gần gót chân của bạn
Đau nặng hơn khi bạn hoạt động
Đau, cứng gân Achilles khi bạn mới ngủ dậy
Đau gân vào ngày sau khi tập thể dục
Sưng tấy kèm theo cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn hoạt động trong ngày
Dày gân của bạn
Gai xương trên xương gót
Khó uốn cong bàn chân bị ảnh hưởng
Âm thanh "bốp" và cơn đau buốt đột ngột, gợi ý rằng gân bị đứt
Chấn thương gân Achilles được chẩn đoán như thế nào?
Tổn thương gân Achilles gây đau dọc theo mặt sau của chân gần gót chân. Đôi khi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chẩn đoán nhầm chấn thương gân Achilles là bong gân mắt cá chân. Điều quan trọng là phải được chẩn đoán chính xác để bạn có thể điều trị đúng cách. Một số chấn thương phổ biến có thể làm cho gân Achilles của bạn bị đau hoặc ngăn nó hoạt động tốt.
Để chẩn đoán tình trạng của bạn, bác sĩ sẽ xem xét:
Sức khỏe tổng thể và lịch sử y tế của bạn
Mô tả các triệu chứng của bạn
Khám sức khỏe gân Achilles của bạn để kiểm tra các gai xương, đau và sưng
Một bài kiểm tra về phạm vi chuyển động của mắt cá chân của bạn (khả năng di chuyển như bình thường)
Kiểm tra hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI). Chụp X-quang cho thấy xương và có thể cho biết gân đã bị vôi hóa hoặc cứng lại hay không, đồng thời có thể cho thấy các gai xương. Bác sĩ sẽ sử dụng MRI thường xuyên nhất để xem mức độ nghiêm trọng của tổn thương gân và phương pháp điều trị nào là tốt nhất cho bạn.
Chấn thương gân Achilles được điều trị như thế nào?
Việc điều trị tùy thuộc vào mức độ tổn thương của gân. Nó có thể bao gồm:
Nghỉ ngơi
Nước đá
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm đau (chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen)
Các bài tập cụ thể để tăng cường cơ bắp chân của bạn
Vật lý trị liệu
Hệ thống các bài tập giúp tăng cường cơ bắp chân của bạn để giảm áp lực lên gân của bạn (bài tập sức mạnh lệch tâm).
Các lựa chọn thay thế bài tập có tác động thấp, chẳng hạn như bơi lội
Nâng gót trong giày, giày chỉnh hình, bó bột, nẹp hoặc ủng đi bộ
Liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể: Xung động sóng xung kích năng lượng cao giúp kích thích quá trình chữa lành ở mô gân bị tổn thương. Phương pháp điều trị này không thường được sử dụng, nhưng bác sĩ có thể giới thiệu để xem liệu bạn có thể cải thiện mà không cần phẫu thuật hay không.
Nếu những cách này không hiệu quả, hoặc nếu chấn thương nghiêm trọng hoặc toàn bộ, phẫu thuật có thể được xem xét. Loại phẫu thuật phụ thuộc vào vị trí và mức độ tổn thương của gân và các yếu tố khác, chẳng hạn như mức độ nghiêm trọng của viêm gân. Một số thủ tục phẫu thuật được sử dụng bao gồm:
Phẫu thuật để kéo dài cơ bắp chân của bạn (đây được gọi là suy thoái dạ dày-ruột)
Phẫu thuật cắt bỏ xương để loại bỏ mô gân bị hư hỏng hoặc xương gai và sửa chữa gân
Phẫu thuật để loại bỏ mô gân bị hư hỏng của bạn, sửa chữa phần gân còn lại và cung cấp thêm sức mạnh cho nó bằng cách di chuyển một gân khác đến xương gót chân (gân di chuyển ở đó giúp ngón chân cái hướng xuống)
Các biến chứng của chấn thương gân Achilles là gì?
Các biến chứng của chấn thương gân Achilles có thể bao gồm:
Đau, có thể nghiêm trọng
Khó khăn khi đi bộ hoặc hoạt động
Biến dạng vùng gân hoặc xương gót chân của bạn
Đứt gân do tái chấn thương
Các biến chứng khác có thể liên quan đến các phương pháp điều trị được sử dụng cho chấn thương gân Achilles. Ví dụ,
Đôi khi, việc tiêm cortisone có thể làm rách gân
Phẫu thuật có thể dẫn đến đau và nhiễm trùng
Làm cách nào để ngăn ngừa chấn thương gân Achilles?
Các bước sau có thể giúp ngăn ngừa chấn thương cho gân Achilles của bạn:
Khởi động trước khi tập thể dục hoặc trước khi chơi thể thao hoặc các động tác lặp đi lặp lại khác.
Tăng hoạt động từ từ, thay vì tất cả cùng một lúc.
Mang giày phù hợp cho các hoạt động của bạn.
Không tập thể dục trên bề mặt không bằng phẳng.
Ngừng các hoạt động gây đau.
Hãy lưu ý những rủi ro của fluoroquinolone và thận trọng nếu bạn đang dùng thuốc này.
Cách xử trí chấn thương gân Achilles
Làm theo khuyến nghị của bác sĩ để nghỉ ngơi và kiểm soát cơn đau và sưng.
Chọn các cách khác để hoạt động.
Hãy thử các hoạt động có tác động thấp không gây căng thẳng nhiều lên gân của bạn, chẳng hạn như bơi lội hoặc đi xe đạp, thay vì các bài tập có tác động mạnh như chạy.
Luôn cho bác sĩ biết nếu những chiến lược này không giúp giảm đau, sưng và mất chức năng.
Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nghe thấy tiếng “bốp” và đau đột ngột ở phía sau chân hoặc gót chân.Nếu không, hãy lên lịch hẹn nếu cơn đau hoặc khó di chuyển ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày hàng ngày của bạn.
Achilles Tendinosis: Hỏi và đáp với Tiến sĩ Nigel Hsu
Tiến sĩ Nigel Hsu trả lời các câu hỏi phổ biến về chẩn đoán và điều trị chứng viêm gân Achilles.Những điểm chính về chấn thương gân Achilles
Gân Achilles của bạn có thể bị viêm gân. Đây là khi nó bị viêm, sưng và bị kích ứng.
Gân Achilles cũng có thể bị rách hoặc đứt, có thể nghe giống như tiếng “bốp” phát ra từ phía sau gót chân hoặc bắp chân của bạn. Điều này cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Bất kỳ ai cũng có thể phát triển chấn thương gân Achilles và nó thường liên quan đến tình trạng căng thẳng lặp đi lặp lại trên gân.
Chấn thương gân gót thường gây đau, cứng và sưng ở phía sau chân gần gót chân của bạn.
Chấn thương gân gót có thể được điều trị bằng cách nghỉ ngơi và dùng thuốc để giảm viêm. Các bài tập cũng thường giúp ích cho bạn. Nếu cần, có thể phẫu thuật để sửa lại gân.
Bạn có thể giúp ngăn ngừa những chấn thương này bằng cách thực hiện những việc như tăng cường hoạt động từ từ, mang giày phù hợp cho các hoạt động của bạn và không tập thể dục trên bề mặt không bằng phẳng.