NộI Dung
- Các lý thuyết về sự khác biệt của chấn thương ACL giữa nam và nữ
- Ngăn chặn nước mắt do ACL ở các vận động viên nữ
Các lý thuyết về sự khác biệt của chấn thương ACL giữa nam và nữ
Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để điều tra vết rách ACL ở các vận động viên nữ và điều nổi tiếng là trong các môn thể thao đặt ra yêu cầu đáng kể đối với ACL, chẳng hạn như bóng rổ, bóng đá, hoạt náo và các môn khác, chấn thương ACL nhiều hơn tới tám lần thường gặp ở nữ hơn nam.
Không có gì bí mật khi đàn ông và phụ nữ được xây dựng khác nhau, có hình dạng bộ xương khác nhau và có kiểu cơ thể khác nhau. Nhưng lý do tại sao tỷ lệ rách ACL lại khác nhau đã là một chủ đề của cuộc tranh luận lớn.
Một số lý thuyết là:
- Sự khác biệt về giải phẫu
- Có nhiều sự khác biệt về giải phẫu giữa nam và nữ, bao gồm chiều rộng xương chậu, góc Q, kích thước của ACL và kích thước của rãnh liên sườn (nơi ACL cắt ngang khớp gối). Các nghiên cứu hạn chế đã chỉ ra sự khác biệt trong các yếu tố này , nhưng không phải khả năng dự đoán những người sẽ bị rách ACL.
- Sự khác biệt về nội tiết tố
- Được biết, ACL có các thụ thể hormone đối với estrogen và progesterone, và người ta cho rằng nồng độ hormone có thể đóng một vai trò trong các tổn thương ACL. Đây là một lý thuyết phổ biến, nhưng hầu hết các nhà khoa học đều đồng ý rằng chu kỳ kinh nguyệt có rất ít ảnh hưởng đến khả năng bị rách ACL.
- Sự khác biệt về cơ sinh học
- Sự ổn định của đầu gối phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau. Hai bộ phận quan trọng nhất là bộ ổn định tĩnh và bộ ổn định động của đầu gối. Bộ ổn định tĩnh là các dây chằng chính của đầu gối, bao gồm cả ACL. Các yếu tố ổn định động của đầu gối là các cơ và gân bao quanh khớp. Phụ nữ được phát hiện có sự khác biệt trong các chuyển động cơ sinh học của đầu gối khi hoạt động xoay, nhảy và tiếp đất thường dẫn đến chấn thương ACL.
Bằng chứng thuyết phục nhất đã chỉ ra rằng tỷ lệ chấn thương ACL bị ảnh hưởng đáng kể nhất bởi những khác biệt này trong cơ sinh học của nam và nữ. Một số khác biệt bao gồm:
- Vị trí hạ cánh: Khi phụ nữ tiếp đất từ tư thế nhảy, họ có xu hướng tiếp đất với đầu gối ở tư thế thẳng, truyền lực tác động đến khớp gối. Nam giới có xu hướng hấp thụ nhiều năng lượng tác động hơn bằng cách tiếp đất với đầu gối cong.
- Căn chỉnh Valgus: Phụ nữ có góc valgus của đầu gối tăng lên (hình dạng như khuỵu gối) và các cử động của đầu gối gây căng thẳng nhiều hơn lên dây chằng đầu gối do sự liên kết này.
Ngăn chặn nước mắt do ACL ở các vận động viên nữ
Cách chúng ta di chuyển (cơ sinh học của chúng ta) có thể được sửa đổi thông qua các chương trình đào tạo thần kinh cơ. Các chương trình đào tạo này "dạy" cho cơ thể chúng ta các chuyển động an toàn hơn, ổn định hơn, ít gây căng thẳng hơn cho các khớp.
Do đó, các chương trình đào tạo thần kinh cơ cũng có thể làm giảm nguy cơ chấn thương ACL ở các vận động viên nữ. Ngăn ngừa nước mắt ACL đã được chứng minh là có hiệu quả với việc sử dụng các chương trình đào tạo thần kinh cơ này. Các chương trình này dạy các cơ của vận động viên kiểm soát tốt hơn sự ổn định của khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi phụ nữ thực hiện các chương trình đào tạo thần kinh cơ này, nguy cơ bị rách ACL của họ giảm xuống nguy cơ bị rách ACL của nam giới.
Vật lý trị liệu cho bong gân dây chằng chéo trước
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn nghi ngờ mình bị chấn thương ACL, hãy đến gặp bác sĩ để đảm bảo bạn được chẩn đoán chính xác. Làm như vậy sẽ đảm bảo bạn tiến hành một kế hoạch điều trị thích hợp để thúc đẩy quá trình chữa lành và tránh tổn thương thêm.