NộI Dung
- Lợi ích sức khỏe
- Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Liều lượng và Chuẩn bị
- Bạn cần tìm gì
- Các câu hỏi khác
- Một lời từ rất tốt
Trong y học thay thế, thực phẩm chức năng có chứa probiotic được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của viêm đại tràng, bệnh Crohn và hội chứng ruột kích thích, đồng thời có thể giúp chữa lành niêm mạc ruột và chống lại hội chứng ruột bị rò rỉ.
B. đông tụ được cho là có thể kích thích hệ thống miễn dịch và một số người ủng hộ thuốc thay thế cho rằng nó cũng có thể chống lại bệnh ung thư, tuy nhiên, nghiên cứu còn hạn chế.
Ngoài ra, lấy B. đông tụ và các chế phẩm sinh học khác trong khi dùng thuốc kháng sinh được khuyến cáo để đề phòng các tác dụng phụ đường tiêu hóa và nhiễm trùng nấm men.
Lợi ích sức khỏe
Mặc dù hiện nay vẫn còn thiếu các nghiên cứu quy mô lớn để kiểm tra tác động của B. đông tụ, có một số bằng chứng cho thấy lợi khuẩn này có thể mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định. Dưới đây là một số phát hiện từ nghiên cứu có sẵn.
Hội chứng ruột kích thích
Một số nghiên cứu cho thấy rằng B. đông tụ có thể giúp điều trị một số triệu chứng của hội chứng ruột kích thích và các bệnh viêm ruột khác.
Một nghiên cứu nhỏ được xuất bản trong Y học sau đại học vào năm 2009, chẳng hạn, chỉ ra rằng B. đông tụ có thể giúp giảm đau bụng và đầy hơi liên quan đến hội chứng ruột kích thích. Trong nghiên cứu, 44 bệnh nhân đã dùng B. đông tụ hoặc giả dược mỗi ngày trong tám tuần. Vào cuối nghiên cứu, những người được điều trị bằng B. đông tụ cho thấy sự cải thiện đáng kể về đau và chướng bụng so với những người được cho dùng giả dược.
Ngoài ra, một nghiên cứu thử nghiệm được xuất bản trong Các phương pháp và phát hiện trong dược lý thực nghiệm và lâm sàng năm 2009 thấy rằng B. đông tụ có thể hữu ích cho bệnh nhân hội chứng ruột kích thích bị tiêu chảy. Trong một thí nghiệm kéo dài 8 tuần liên quan đến 52 bệnh nhân hội chứng ruột kích thích tiêu chảy, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người được B. đông tụ giảm đáng kể số lần đi tiêu trung bình mỗi ngày so với những người được dùng giả dược.
Bệnh tiêu chảy
Probiotics từ lâu đã được sử dụng để điều trị tiêu chảy. Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng Châu Âu khẳng định B. đông tụ hiệu quả cho việc sử dụng này. Trong thử nghiệm lâm sàng nhỏ, 60 đối tượng bị tiêu chảy cấp và đau dạ dày đã được đưa B. đông tụ hoặc giả dược. Các đối tượng dùng probiotic phục hồi sớm hơn so với nhóm dùng giả dược.
Tăng cường miễn dịch
B. đông tụ có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp do vi rút gây ra, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường và cúm, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Y học sau đại học vào năm 2009. Nghiên cứu liên quan đến 10 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh, mỗi người trong số họ được B. đông tụ hàng ngày trong 30 ngày.
Sau khi điều trị 30 ngày, tất cả các thành viên nghiên cứu đều tiếp xúc với adenovirus (gây bệnh đường hô hấp) và cúm A (một chủng virus cúm). Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng nó làm tăng đáng kể việc sản xuất các tế bào đóng vai trò quan trọng trong phản ứng miễn dịch của cơ thể.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Có một số nghiên cứu hạn chế về tác dụng phụ của B. đông tụ. Probiotics nói chung đóng một vai trò trong hệ sinh thái tinh vi của hệ thực vật đường ruột trong đường tiêu hóa và thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột có thể dẫn đến đầy hơi và đầy hơi.
Một số nghiên cứu cho thấy probiotics có thể tương tác với các loại thuốc dùng để ức chế hệ thống miễn dịch. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng B. đông tụ nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc ức chế miễn dịch nào.
Tính an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có bệnh lý hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Liều lượng và Chuẩn bị
B. đông tụ có sẵn dưới dạng viên nang và bột rời và được bán riêng hoặc kết hợp với các chế phẩm sinh học khác.
Không có liều tiêu chuẩn cho B. đông tụtuy nhiên, liều lượng từ 300 triệu đến 1 tỷ đơn vị hình thành khuẩn lạc (CFU) đã được nghiên cứu trong điều trị hội chứng ruột kích thích và được cho là an toàn.
Bạn cần tìm gì
B. đông tụ được bán như một chất bổ sung độc lập hoặc kết hợp với các chế phẩm sinh học khác. Nếu mua một loại chế phẩm sinh học phổ rộng, hãy đọc nhãn để đảm bảo nó chứa B. đông tụ.
Thực phẩm chức năng không được Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý. Để đảm bảo bạn đang mua một chế phẩm sinh học chất lượng, hãy tìm con dấu của bên thứ ba đáng tin cậy, độc lập trên nhãn, chẳng hạn như Dược điển Hoa Kỳ, NSF International và ConsumerLab.
Các câu hỏi khác
Tốt hơn là nên dùng B. coagulans hoặc một chế phẩm sinh học kết hợp?
Trong khi nghiên cứu cho thấy một số lợi ích sức khỏe của B. đông tụ, có những chế phẩm sinh học khác với khoa học mạnh mẽ hơn để hỗ trợ chúng. Kết hợp các chủng lợi khuẩn khác nhau trong một chế phẩm bổ sung phổ rộng có thể có lợi hơn việc dùng B. đông tụ một mình. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa Lactobacillus acidophilus, có thể giúp giảm tiêu chảy, điều trị bệnh chàm, kiểm soát hội chứng ruột kích thích và hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường, và Saccharomyces boulardii, có thể giúp chống lại cả tiêu chảy du lịch và tiêu chảy liên quan đến việc sử dụng thuốc kháng sinh, cũng như làm dịu các triệu chứng nhất định của hội chứng ruột kích thích.
Tôi có thể lấy men vi sinh từ thực phẩm không?
Đúng! Bạn có thể tăng lượng men vi sinh trong chế độ ăn uống của mình bằng cách tiêu thụ các sản phẩm từ sữa được nuôi cấy như sữa chua hoặc kefir và các thực phẩm lên men như dưa cải bắp, kim chi, miso và tempeh.
Một lời từ rất tốt
Do nghiên cứu có giới hạn, còn quá sớm để đề xuất B. đông tụ như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng B. đông tụ cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, điều quan trọng là phải thảo luận với bác sĩ và dược sĩ của bạn. Trộn bổ sung với các loại thuốc khác có thể gây ra hậu quả không lường trước được. Việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến sức khỏe.