NộI Dung
Hương thơm ấm áp và cay của quế thường gắn liền với mùa lễ hội. Từng được cho là có giá trị hơn vàng, loại tinh dầu rất linh hoạt này cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe
Tinh dầu quế có chứa một số hợp chất được cho là có ảnh hưởng đến sức khỏe. Các hợp chất này bao gồm cinnamaldehyde, được phát hiện có tác dụng giảm viêm và hoạt động như một chất kháng khuẩn (một chất tiêu diệt hoặc ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, bao gồm cả vi khuẩn và nấm).
Tinh dầu quế được coi là một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề về sức khỏe, từ ho, cảm lạnh đến táo bón.
Ngoài ra, tinh dầu quế còn được cho là có tác dụng kích thích tuần hoàn, giảm căng thẳng, giảm đau, chống nhiễm trùng, cải thiện tiêu hóa và bảo vệ khỏi côn trùng.
Mặc dù có lịch sử sử dụng lâu dài trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu quế đã được thử nghiệm trong rất ít nghiên cứu khoa học. Cho đến nay, nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe của việc sử dụng tinh dầu quế trị liệu bằng hương thơm còn rất hạn chế. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất được tìm thấy trong tinh dầu quế có thể mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định.
Ví dụ, phát hiện sơ bộ từ các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng các hợp chất được tìm thấy trong tinh dầu quế có thể giúp tiêu diệt Streptococcus mutans (một loại vi khuẩn có mối liên hệ chặt chẽ với sự phát triển của các khoang), thúc đẩy mở rộng mạch máu (và do đó, có thể hỗ trợ điều trị huyết áp cao) và kiểm soát bệnh tiểu đường (một phần bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu). Các bác sĩ cho biết:
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Điều quan trọng cần lưu ý là không có nghiên cứu nào ở trên kiểm tra công dụng trị liệu bằng hương thơm của tinh dầu quế. Cũng cần lưu ý rằng việc nuốt phải bất kỳ loại tinh dầu nào cũng có thể có những tác động có hại và có khả năng gây độc.
Quế (đặc biệt là quế Cassia) chứa nhiều coumarin, một hợp chất có thể gây độc cho gan và thận nếu sử dụng quá nhiều. (Coumarin có thể được hấp thụ qua da và gây ra tác dụng phụ ngay cả khi nó không được uống vào cơ thể.) Coumarin cũng có tác dụng "làm loãng máu".
Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng và / hoặc phản ứng dị ứng khi thoa tinh dầu quế lên da.
Cũng cần lưu ý rằng việc tự điều trị tình trạng sức khỏe bằng tinh dầu quế và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến của người chăm sóc sức khỏe ban đầu của họ trước khi sử dụng tinh dầu.
Liều lượng và Chuẩn bị
Khi kết hợp với dầu nền (chẳng hạn như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu quế có thể được thoa lên da hoặc thêm vào bồn tắm. Tinh dầu có thể gây bỏng hóa học và các tác dụng phụ khác nếu chúng không được pha loãng đúng cách trong dầu vận chuyển hoặc bôi trực tiếp lên da.
Tinh dầu quế cũng có thể được hít vào sau khi nhỏ một vài giọt tinh dầu lên vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu thơm hoặc máy xông hơi. Hãy nhớ rằng máy khuếch tán có thể bị mốc và cần được làm sạch thường xuyên.
Bạn cần tìm gì
Hãy nhớ rằng các sản phẩm dầu thơm không cần sự chấp thuận của FDA. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều mẹo mua tinh dầu trực tuyến. Có thể mua rộng rãi trên nhiều trang web khác nhau, tinh dầu quế được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm chăm sóc bản thân.