NộI Dung
Ung thư là một chẩn đoán ảnh hưởng đến nhiều người mỗi năm, nhưng nó không còn được coi là giai đoạn cuối nghiêm trọng. Ngày càng có nhiều người Mỹ mắc bệnh ung thư sống sót nhờ những tiến bộ công nghệ được cải thiện. Trong khi đây là một diễn biến tích cực, tỷ lệ sống sót tăng lên khiến nhiều người hơn phải đối mặt với căn bệnh ung thư hoành hành trên cơ thể và tâm trí.Đa cảm
Trầm cảm, lo lắng, bất lực, tuyệt vọng, sợ bệnh tái phát, suy giảm hình ảnh cơ thể và mất động lực chỉ là một số thay đổi về sức khỏe tâm thần có thể do ung thư.
Mặc dù những cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần này có thể tàn phá nhưng chúng là một phần của quá trình bệnh. Các cá nhân nên tham gia vào hệ thống hỗ trợ của họ và tìm kiếm các dịch vụ cần thiết để giảm tác động của các triệu chứng sức khỏe tâm thần này lên chức năng của họ.
Nếu các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng kéo dài sau khi bệnh ung thư đã được điều trị hoặc thuyên giảm, đây có thể là thời điểm để tham khảo ý kiến bác sĩ.
Không có khung thời gian được đề xuất để làm như vậy, tuy nhiên, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp này nếu có bất kỳ điểm nào bạn cảm thấy không giải quyết được các triệu chứng của mình.
Vật lý
Chăm sóc bản thân về mặt thể chất là điều bắt buộc, cả khi điều trị ung thư và sau đó. Chăm sóc bản thân tốt sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về thể chất và sẽ giúp tâm trạng của bạn phấn chấn hơn rất nhiều.
Tập thể dục
Hoạt động thể chất không chỉ có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư mà còn có thể hỗ trợ điều trị ung thư. Hoạt động thể chất dưới bất kỳ hình thức nào như đi bộ, đi xe đạp, đi bộ đường dài, yoga, nâng tạ, bơi lội, v.v. có thể hỗ trợ cân bằng lượng hormone, giảm nguy cơ béo phì và cải thiện hệ thống miễn dịch.
Tất cả những yếu tố này khi không được kiểm soát và quản lý có thể góp phần vào sự phát triển của ung thư. Hoạt động thể chất cũng được biết là có mối quan hệ tích cực với việc kiểm soát các triệu chứng sức khỏe tâm thần, hỗ trợ đối phó với cả cảm xúc và chức năng tâm thần tổng thể.
Tập thể dục có an toàn với bệnh ung thư không?
Chế độ ăn
Không có bằng chứng mạnh mẽ hỗ trợ trực tiếp cho ý tưởng rằng một chế độ ăn uống cân bằng ngăn ngừa ung thư. Mặc dù vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa sẽ làm giảm nguy cơ béo phì và cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.
Cả hai điều này được biết là có tác động đến nguy cơ phát triển ung thư của một người, do đó, việc khuyến khích áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh như một phần của kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho người bị ung thư là một thực tiễn tốt.
Chế độ ăn uống Neutropenic cho Hóa trịDịch vụ phục hồi chức năng
Phục hồi chức năng như các liệu pháp nghề nghiệp, thể chất và ngôn ngữ có thể giúp một cá nhân lấy lại sức mạnh và tình trạng sức khỏe chức năng, thường được chỉ định cho một người bị ung thư.
Các dịch vụ này cũng có thể cung cấp nhiều nguồn lực khác nhau để hỗ trợ tái hòa nhập cộng đồng, quản lý thuốc, phục hồi chức năng lái xe, nơi làm việc hoặc cơ sở giáo dục, v.v. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin và các nguồn khác để giúp đỡ các trường hợp cụ thể của bạn.
Xã hội
Bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào nói trên đều có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội và kỹ năng tương tác của người bị ung thư. Họ có thể gặp khó khăn trong việc tái hòa nhập với môi trường làm việc hoặc trường học, hoặc tiếp tục tình bạn và các mối quan hệ lãng mạn với cùng một vai trò.
Có thể khó quan hệ hơn với những người không có cùng kinh nghiệm y tế và các vấn đề như hình ảnh cơ thể bị suy giảm có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến sự tự tin trong môi trường xã hội. Ngược lại, những người bị ung thư có thể thấy mình có một cảm giác tâm linh mới.
Hỗ trợ xã hội cho một người bị ung thư có thể bao gồm một cộng đồng tinh thần, các nhóm hỗ trợ, vai trò trường học được sửa đổi, liệu pháp tâm lý hoặc tư vấn, hoặc các nguồn lực thông qua nơi làm việc hoặc cơ sở giáo dục.
Các nhóm hỗ trợ có thể gặp trực tiếp, thông qua các phòng trò chuyện trực tuyến hoặc hội thảo trên web, hoặc các nhóm hỗ trợ qua điện thoại, để cung cấp thêm tài nguyên cho những người có thể có rào cản về giao thông hoặc kỹ năng xã hội.
Câu lạc bộ xã hội và lớp học nhóm cũng có thể là một phần của phòng tập thể dục địa phương của bạn, nơi khuyến khích hoạt động thể chất cùng với khía cạnh đồng hành và tương tác xã hội với những cá nhân có chung mục tiêu.
Dành cho người chăm sóc
Những người tham gia chăm sóc người bị ung thư cũng nên lưu tâm đến sức khỏe tinh thần và việc hoàn thành vai trò của họ. Điều này quan trọng đối với việc tự bảo quản cùng với khả năng của người chăm sóc trong việc tiếp tục hỗ trợ người thân của họ.
Ngoài ra còn có các nhóm hỗ trợ hỗ trợ cả hai cá nhân trong mối quan hệ chăm sóc để duy trì mối quan hệ và củng cố mối quan hệ của họ như một đơn vị.
Làm thế nào để nhận ra sự mệt mỏi từ bi khi chăm sóc bệnh nhân ung thư