NộI Dung
Lupus bị chi phối bởi các giai đoạn bệnh tật và sức khỏe bùng phát khi các triệu chứng của bạn đang hoạt động, và thuyên giảm khi các triệu chứng giảm dần. Thiết lập thói quen lối sống lành mạnh khi bạn cảm thấy tốt nhất có thể giúp bạn đối phó với cuộc sống với bệnh lupus và thậm chí có thể giúp bạn chống lại tác động của các đợt bùng phát khi chúng phát sinh, biến những chiến lược như vậy trở thành một phần quan trọng trong việc quản lý tổng thể bệnh của bạn. Các bác sĩ cho biết:Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bệnh lupus có xu hướng ảnh hưởng đến những người mắc bệnh theo những cách khác nhau, vì vậy, thay đổi lối sống sẽ giúp ích nhiều nhất cho bạn. Ngoài ra, có thể mất một thời gian trước khi khoản đầu tư của bạn mang lại phần thưởng hữu ích.
Khi bạn đi trên con đường mới này, hãy xem xét những đề xuất này và ghi nhớ những lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc tuân theo kế hoạch điều trị đã đặt ra của bạn.
Đa cảm
Lupus đôi khi có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, đặc biệt là khi bạn đang đối mặt với các triệu chứng có thể hạn chế hoặc ngăn cản bạn làm những việc bạn thường làm. Bạn cũng có thể cảm thấy khó khăn khi giải thích bệnh của mình cho người khác. Điều này là hoàn toàn bình thường và có thể sẽ dễ dàng hơn theo thời gian. Những đề xuất này có thể giúp ích.
Dành thời gian cho chính mình
Hãy chắc chắn rằng bạn có thời gian để làm những việc bạn thích. Điều này rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần và sức khỏe của bạn, vừa để giảm căng thẳng vừa cho bản thân thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và tập trung vào bệnh tật.
Thực hiện các điều chỉnh khi cần thiết
Hãy nhớ rằng nhiều người bị lupus có thể tiếp tục đi làm hoặc đi học, mặc dù bạn có thể sẽ phải thực hiện một số điều chỉnh. Điều này có thể bao gồm bất cứ điều gì từ việc thu hẹp lại số giờ bạn làm việc để giữ liên lạc cởi mở với giáo viên hoặc giáo sư của bạn để thực sự thay đổi công việc của bạn. Bạn cần phải làm những gì tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Quản lý căng thẳng của bạn
Căng thẳng cảm xúc được cho là nguyên nhân kích hoạt bệnh lupus, vì vậy cần phải quản lý và giảm căng thẳng. Căng thẳng cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến cơn đau, thường làm tăng cường độ của nó. Cố gắng hết sức để quản lý những lĩnh vực gây căng thẳng nhất trong cuộc sống của bạn.
Căng thẳng cảm xúc được cho là nguyên nhân dẫn đến bệnh lupus và bùng phát bệnh.
Ngoài ra, hãy coi các kỹ thuật thư giãn và các bài tập thở sâu là những công cụ giúp bạn bình tĩnh. Tập thể dục và dành thời gian cho bản thân là những cách khác để kiểm soát và giảm căng thẳng.
Theo dõi sương mù não
Lupus sương mù, còn được gọi là sương mù não, là một trải nghiệm lupus phổ biến và bao gồm một loạt các vấn đề về trí nhớ và tư duy, như hay quên, đặt sai vị trí, khó suy nghĩ rõ ràng, các vấn đề về sự tập trung hoặc khó nghĩ ra những từ phù hợp với bạn. cái lưỡi.
Khi bạn lần đầu tiên gặp sương mù lupus, nó có thể rất đáng sợ và bạn có thể sợ rằng mình đang trải qua chứng mất trí nhớ. Lupus sương mù không phải là sa sút trí tuệ và không giống như sa sút trí tuệ, lupus sương mù không trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Giống như các triệu chứng lupus khác, lupus sương mù có xu hướng đến và đi.
Các bác sĩ không chắc chắn điều gì gây ra sương mù não ở những người mắc bệnh lupus và không có phương pháp điều trị y tế hiệu quả đáng tin cậy cho triệu chứng này.
Sương mù lupus không chỉ là một trải nghiệm nhận thức mà nó còn có thể là một trải nghiệm cảm xúc. Vì nó ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ, ghi nhớ và tập trung của bạn, nên sương mù não có thể can thiệp vào nhiều phần trong cuộc sống của bạn, đôi khi thậm chí còn thách thức cả cốt lõi danh tính của bạn. Đau buồn, buồn bã và thất vọng không chỉ là điều dễ hiểu mà còn phổ biến.
Khi bạn điều hướng điều này, hãy chuyển sang các bước thực tế để giúp kiểm soát các triệu chứng:
- Viết ra các triệu chứng sương mù lupus của bạn ngay khi bạn nhận thấy chúng, bao gồm những gì bạn đang làm, những gì đã xảy ra và ngày. Ghi chép của bạn cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ.
- Viết tất cả mọi thứ (cuộc hẹn, sự kiện, tên, chi tiết cuộc trò chuyện) vào ghi chú dán, lịch, kế hoạch, nhật ký hoặc bất cứ thứ gì cần thiết để giúp bạn ghi nhớ những điều bạn cần. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn có một cái gì đó để viết bên mình trong trường hợp bạn nhớ điều gì đó quan trọng. Điều này sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn nhớ thực hiện nó.
- Sử dụng các tính năng nhắc nhở, lịch và ghi chú trên điện thoại thông minh của bạn hoặc thử các ứng dụng liên quan. Chụp ảnh những điều bạn cần nhớ. Gửi tin nhắn hoặc email cho chính bạn dưới dạng lời nhắc. Đặt báo thức cho thuốc của bạn.
- Viết ra những câu hỏi mà bạn có cho bác sĩ ngay lập tức khi bạn nghĩ về chúng. Thêm vào danh sách khi cần thiết và mang theo trong cuộc hẹn tiếp theo.
- Hãy tử tế với chính mình. Lupus sương mù không phải lỗi của bạn và bạn sẽ học cách đối phó với nó. Khi bạn cảm thấy thất vọng, hãy hít thở sâu và đừng ngại cười.
Vật lý
Có nhiều cách để đối phó với các triệu chứng thực thể của bệnh lupus, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, thuốc men, chống nắng và nghỉ ngơi đầy đủ.
Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn
Một quan niệm sai lầm phổ biến mà bạn có thể mắc phải là có những thực phẩm “tốt” và “xấu” và việc bao gồm hoặc loại trừ những thực phẩm đó trong chế độ ăn kiêng lupus sẽ làm trầm trọng thêm hoặc làm giảm các triệu chứng lupus của bạn. Điều đó thường không đúng.
Có rất ít bằng chứng bệnh lupus có thể được kích hoạt hoặc gây bùng phát bởi các loại thực phẩm cụ thể hoặc bất kỳ bữa ăn nào.
Như với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, điều độ là yếu tố then chốt. Ví dụ: một lát pho mát giàu chất béo sẽ không gây bùng phát hoặc viêm nhiễm, nhưng một chế độ ăn uống có nhiều pho mát thì có thể.
Khi bạn bị lupus, các tình trạng liên quan đến bệnh lupus của bạn có thể gây ra các triệu chứng cụ thể có thể liên quan đến chế độ ăn uống.
Mặt khác, một số giới hạn chế độ ăn uống nhất định có thể được khuyến nghị tùy thuộc vào các triệu chứng hoặc tình trạng cụ thể liên quan đến bệnh lupus. Dưới đây là một số ví dụ:
- Giảm cân / không thèm ăn: Chán ăn thường xảy ra khi bạn mới được chẩn đoán và thường phụ thuộc vào tình trạng bệnh, cơ thể bạn thích nghi với các loại thuốc mới hoặc cả hai. Tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để thảo luận về việc điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm bớt những lo lắng đó. Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn cũng có thể hữu ích.
- Tăng cân: Mọi người thường tăng cân khi sử dụng corticosteroid như prednisone. Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ thấp khớp của bạn để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng liều thấp nhất có thể trong khi vẫn kiểm soát được các triệu chứng của mình. Bắt đầu một chương trình tập thể dục có thể rất hữu ích và có thể giúp nhiều hơn là kiểm soát cân nặng. Tư vấn dinh dưỡng ngắn hạn cũng đã được chứng minh là hữu ích.
- Thuốc men: Thuốc của bạn có thể gây ra một số vấn đề, từ ợ chua đến loét miệng đau đớn, có thể ảnh hưởng đến cách bạn ăn uống. Trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xác định xem có cần thiết phải điều chỉnh thuốc hoặc liều lượng hay không. Trong một số trường hợp, thuốc gây mê để ngậm trong miệng (tương tự như thuốc gây tê dùng cho trẻ đang mọc răng) có thể làm giảm cơn đau do loét miệng.
- Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương của cơ thể mất mật độ và do đó dễ gãy. Mặc dù tình trạng này thường ảnh hưởng đến phụ nữ lớn tuổi, sau mãn kinh, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai dùng corticosteroid trong một thời gian. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất xương có thể xảy ra chỉ trong vòng một tuần sau khi dùng steroid. Điều quan trọng là phải bổ sung đủ vitamin D và theo dõi nồng độ trong máu; bạn cũng có thể cần bổ sung canxi.
- Bệnh thận: Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh thận do hậu quả của bệnh lupus (viêm thận lupus), bác sĩ có thể đề xuất một chế độ ăn uống đặc biệt có khả năng ít natri, kali hoặc protein cùng với các lựa chọn điều trị tiêu chuẩn. curcumin) dường như có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh viêm thận lupus, ít nhất là ở chuột.
- Bệnh tim mạch: Bệnh lupus có thể gây ra các biến chứng tim mạch, bao gồm xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch,) viêm cơ tim lupus và huyết áp cao. Chế độ ăn ít chất béo có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát xơ vữa động mạch.
Uống thuốc theo đơn của bạn
Thuốc của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc bệnh của bạn tiến triển như thế nào và tần suất xuất hiện của các đợt bùng phát. Bạn có thể khó nhớ uống thuốc khi phải uống, đặc biệt nếu bạn không quen dùng thuốc.
Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn nhớ uống thuốc:
- Uống thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày, trùng với một số việc khác mà bạn làm thường xuyên, chẳng hạn như đánh răng.
- Giữ một biểu đồ hoặc lịch để ghi lại và lên lịch khi bạn dùng thuốc. Sử dụng bút màu để theo dõi nhiều loại thuốc.
- Sử dụng hộp đựng thuốc.
- Sử dụng e-mail và / hoặc điện thoại nhắc nhở để cảnh báo bạn uống thuốc.
- Hãy nhớ nạp đầy đơn thuốc của bạn. Hãy ghi chú vào lịch của bạn để đặt hàng và lấy thuốc tiếp theo một tuần trước khi thuốc của bạn hết. Hoặc, đăng ký nạp tự động và / hoặc nhắn tin nhắc nhở nếu hiệu thuốc của bạn cung cấp chúng.
Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc mới nào
Thông thường, một trong những tác nhân gây bùng phát bất ngờ hơn là thuốc. Những gì có vẻ hữu ích thực sự có thể gây hại, vì vậy hãy luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng một loại thuốc mới và trước khi ngừng bất kỳ loại thuốc nào bạn đã dùng, cả thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn nói với bất kỳ y tá hoặc bác sĩ nào mà bạn không quen biết rằng bạn bị lupus để họ biết khi kê đơn thuốc.
Nếu bạn bị lupus, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi nhận bất kỳ chủng ngừa nào.
Chủng ngừa định kỳ, giống như chủng ngừa cúm và viêm phổi, là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe của bạn, nhưng bạn nên đảm bảo bác sĩ chấp thuận trước khi tiêm.
Giữ cuộc hẹn với bác sĩ của bạn
Ngay cả khi bạn cảm thấy ổn, hãy giữ các cuộc hẹn của bác sĩ. Có một lý do đơn giản để làm điều này - để giữ cho các đường dây liên lạc luôn cởi mở và phát hiện bất kỳ bệnh tật hoặc biến chứng tiềm ẩn nào trong giai đoạn sớm nhất của nó.
Dưới đây là một số cách để giúp bạn tận dụng tối đa thời gian của mình với bác sĩ:
- Lập danh sách các câu hỏi, triệu chứng và mối quan tâm.
- Nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình đi cùng để giúp bạn ghi nhớ các triệu chứng hoặc đóng vai trò là người bênh vực bệnh nhân của bạn.
- Sử dụng thời gian để tìm ra ai trong văn phòng của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể hỗ trợ bạn và thời gian tốt nhất để gọi.
- Xem lại kế hoạch điều trị của bạn và hỏi xem kế hoạch đó sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe như thế nào.Tìm hiểu những gì có thể xảy ra nếu bạn không tuân theo kế hoạch điều trị.
- Xem xét tiến độ trong kế hoạch điều trị của bạn.
- Nếu có những khía cạnh trong kế hoạch điều trị của bạn dường như không hiệu quả, hãy chia sẻ mối quan tâm của bạn với bác sĩ.
Hướng dẫn Thảo luận về Lupus Doctor
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
Tiếp tục tập thể dục
Tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe tốt, nhưng nó cũng có thể giúp bạn duy trì khả năng vận động của khớp, sự linh hoạt và cơ bắp khỏe mạnh vì bệnh lupus thường tấn công những vùng này của cơ thể. Nó cũng giúp giảm căng thẳng, một tác nhân gây bùng phát khác.
Lắng nghe khớp của bạn
Bất kỳ hoạt động nào làm tăng cơn đau đều có thể là tác nhân gây hại cho bạn và bệnh của bạn. Các hoạt động xen kẽ và sử dụng các thiết bị hỗ trợ (như dụng cụ mở lọ) để giảm bớt một số căng thẳng cho khớp của bạn.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Khi bạn bị lupus, bạn rất có thể bị nhạy cảm với ánh sáng, có nghĩa là ánh sáng mặt trời và các tia UV khác có thể gây phát ban cho bạn. Tia UV được cho là khiến các tế bào da biểu hiện các protein cụ thể trên bề mặt của chúng, thu hút các kháng thể. Đến lượt nó, các kháng thể lại thu hút các tế bào bạch cầu, chúng tấn công các tế bào da và dẫn đến viêm.
Apoptosis, hoặc chết tế bào, thường xảy ra vào thời điểm này, nhưng nó được khuếch đại ở bệnh nhân lupus, điều này chỉ làm tăng thêm tình trạng viêm.
Làm thế nào để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Tránh ánh nắng giữa trưa
- Mặc quần áo bảo hộ khi bạn ra ngoài, chẳng hạn như áo tay dài, đội mũ và quần dài
- Sử dụng kem chống nắng, tốt nhất là có chỉ số chống nắng (SPF) từ 55 trở lên
- Tránh xa các nguồn tia UV khác, chẳng hạn như buồng nhuộm da và một số đèn halogen, đèn huỳnh quang và đèn sợi đốt
- Sử dụng trang điểm ít gây dị ứng có chứa chất chống tia UV
Giảm nguy cơ nhiễm trùng của bạn
Vì lupus là một bệnh tự miễn nên nguy cơ bị nhiễm trùng của bạn cao hơn. Bị nhiễm trùng làm tăng cơ hội phát triển bùng phát.
Dưới đây là một số mẹo đơn giản để giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng:
- Chăm sóc bản thân: Ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ.
- Xem xét nguy cơ nhiễm trùng của bạn dựa trên nơi bạn dành thời gian của mình.
- Để tránh lây nhiễm bệnh từ thú cưng của bạn, hãy đảm bảo rằng thú cưng của bạn được cập nhật tất cả các mũi tiêm và chủng ngừa để phòng bệnh. Và luôn rửa tay sau khi chạm vào thú cưng của bạn, đặc biệt là trước khi bạn ăn.
- Tránh ăn trứng sống hoặc chưa nấu chín.
- Rửa trái cây và rau quả cẩn thận trước khi ăn.
- Rửa tay, thớt, quầy và dao bằng xà phòng và nước.
Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo bùng phát
Hòa hợp với căn bệnh của bạn. Nếu bạn có thể biết khi nào một cơn bùng phát sắp xảy ra, bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể thực hiện các bước để kiểm soát cơn bùng phát trước khi nó đi quá xa. Hãy đảm bảo rằng bạn liên hệ với bác sĩ của mình khi nhận ra một cơn bùng phát.
Đừng hút thuốc
Hút thuốc có thể làm cho bệnh lupus ảnh hưởng đến tim và mạch máu của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn. Nó cũng có thể dẫn đến bệnh tim. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng hết sức để bỏ thuốc lá vì sức khỏe tổng thể của bạn.
Sử dụng các chế phẩm dành cho da và da đầu một cách thận trọng
Hãy cảnh giác với các chế phẩm dành cho da và da đầu như kem, thuốc mỡ, nước muối, nước thơm hoặc dầu gội. Kiểm tra xem bạn có nhạy cảm với đồ vật hay không bằng cách thử trước trên cẳng tay hoặc sau tai. Nếu mẩn đỏ, phát ban, ngứa hoặc đau, không sử dụng sản phẩm.
Xã hội
Nhận được sự hỗ trợ, cho dù đó là từ một nhóm hỗ trợ trực tuyến, một nhóm cộng đồng hoặc một nhà trị liệu, có thể cực kỳ hữu ích trong việc điều hướng cảm xúc của bệnh lupus.
Trò chuyện với những người bị lupus khác có thể giúp bạn bớt cô đơn. Chia sẻ cảm xúc và lo lắng của bạn với những người đã từng "ở đó" có thể rất phấn chấn.
Tư vấn cá nhân có thể giúp bạn bày tỏ cảm xúc của mình và tìm cách quản lý cảm xúc. Nếu bệnh lupus gây ra xung đột hoặc căng thẳng trong mối quan hệ của bạn, hãy xem xét tư vấn cho các cặp vợ chồng.
Giáo dục người khác
Giáo dục những người thân yêu của bạn về bệnh của bạn sẽ giúp họ hiểu những gì sẽ xảy ra và cách họ có thể hỗ trợ bạn, đặc biệt là khi bạn đang bùng phát. Điều này đặc biệt quan trọng vì bệnh lupus có rất nhiều triệu chứng xuất hiện và biến mất.
Vươn xa
Sau khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh lupus, hãy cố gắng tìm những người khác cũng đã từng mắc bệnh lupus, cho dù đó là trực tuyến, trong một nhóm hỗ trợ trực tiếp hoặc tại một sự kiện giáo dục về bệnh lupus. Tiếp xúc thường xuyên với những người đang trải qua các triệu chứng và cảm giác tương tự có thể hữu ích.
Đó là một huyền thoại rằng đàn ông không thể mắc bệnh lupus. Mặc dù bệnh được chẩn đoán phổ biến hơn ở phụ nữ, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến nam giới.
Vì phần lớn những người mắc bệnh lupus là phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, bác sĩ có thể gặp khó khăn trong việc chẩn đoán bệnh lupus ở nam giới. Điều này có thể làm tăng cảm giác bị cô lập.
Thực dụng
Rõ ràng là công cụ quan trọng nhất để kiểm soát bệnh lupus là nhận được sự chăm sóc y tế phù hợp. Tuy nhiên, đối với một số người, nói thì dễ hơn làm. Nếu bạn sống ở một thành phố lớn, sẽ dễ dàng tìm được bác sĩ thấp khớp giỏi có kinh nghiệm điều trị bệnh lupus hơn là bạn sống ở vùng nông thôn. Một số người phải lái xe hàng giờ, hoặc thậm chí bay đến chuyên cơ gần nhất của họ.
Không có bảo hiểm y tế là một lý do khác khiến một số người không nhận được sự chăm sóc y tế mà họ cần. Đối với những người mới được chẩn đoán, không biết cách tìm một bác sĩ thấp khớp giỏi cũng là một rào cản. Không chăm sóc y tế cho bệnh lupus là rất rủi ro. Tin tốt là nếu bạn đang ở trong tình huống này, bạn có thể làm gì đó để giải quyết nó.
Gặp gỡ với một đại lý bảo hiểm được chứng nhận hoặc người đăng ký được chứng nhận
Nhiều người không có bảo hiểm không được bảo hiểm mà không phải do lỗi của họ, chẳng hạn như họ không đủ khả năng đóng phí bảo hiểm hàng tháng hoặc mất bảo hiểm. Nếu bạn không có bảo hiểm, hãy tìm hiểu những gì bạn đủ điều kiện. Bạn có thể đủ điều kiện nhận Medicaid (bảo hiểm miễn phí, do chính phủ chi trả) hoặc cho một chương trình khả thi thông qua Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng (còn được gọi là Obamacare).
Không giống như Medicaid, Obamacare yêu cầu thanh toán hàng tháng và bảo hiểm do một công ty tư nhân cung cấp. Tuy nhiên, chính phủ sẽ cung cấp một số hỗ trợ thanh toán, nếu bạn đủ điều kiện.
Mỗi tiểu bang đều có một nguồn giúp bạn ghi danh được gọi là Thị trường Bảo hiểm Y tế. Để nhận thêm trợ giúp cá nhân khi đăng ký, hãy tìm một đại lý bảo hiểm được chứng nhận tại địa phương hoặc người đăng ký được chứng nhận.
Họ thường là nhân viên của các tổ chức dịch vụ xã hội địa phương và có thể trực tiếp làm việc với bạn để tìm ra cách giúp bạn được bảo hiểm. Họ sẽ không bao giờ yêu cầu bạn trả tiền cho các dịch vụ của họ.
Chọn chương trình sức khỏe phù hợp
Khi chọn một chương trình sức khỏe, có những điều quan trọng cần xem xét vì bạn bị lupus. Bạn sẽ được cung cấp các lựa chọn chương trình cung cấp các mức bảo hiểm khác nhau. Một người hiếm khi đi khám bác sĩ ngoại trừ việc kiểm tra sức khỏe hàng năm sẽ cần một kế hoạch khác so với một người mắc bệnh mãn tính gặp một vài bác sĩ chuyên khoa mỗi tháng.
Điều quan trọng là phải xem xét nhu cầu y tế của bạn và số tiền bạn sẽ phải trả tự túi cho mỗi lựa chọn chương trình sức khỏe. Hãy nghĩ về các chi phí y tế cộng thêm như khoản khấu trừ, đồng thanh toán, đồng bảo hiểm, liệu thuốc và thiết bị y tế của bạn có được chi trả hay không, v.v.
Nếu bạn đang chuyển đổi bảo hiểm và muốn gắn bó với các bác sĩ hiện tại của mình, hãy đảm bảo rằng họ được bảo hiểm theo chương trình bạn chọn.
Các kế hoạch có phí bảo hiểm cao hơn có thể sẽ có tổng chi phí thấp hơn nếu chi phí tự trả của họ thấp hơn đáng kể. Làm việc với người đăng ký hoặc đại lý bảo hiểm được chứng nhận của bạn để tính toán và tìm ra chi phí và lợi ích của mỗi chương trình.
Liên hệ với Tổ chức Lupus
Nếu bạn không có bảo hiểm hoặc mới được chẩn đoán và cần gặp bác sĩ lupus, tổ chức lupus địa phương của bạn có thể giúp đỡ. Các tổ chức này có thể cung cấp thông tin về các phòng khám thấp khớp, phòng khám cộng đồng hoặc sức khỏe miễn phí hoặc chi phí thấp các trung tâm gần bạn.
Nếu bạn gặp bác sĩ tại phòng khám cộng đồng hoặc trung tâm y tế, họ có thể là bác sĩ nội khoa chứ không phải bác sĩ thấp khớp. Trong trường hợp này, hãy mang theo thông tin về bệnh lupus và cách điều trị bệnh lupus với bạn. Viện Quốc gia về Bệnh viêm khớp, Cơ xương và Da (NIAMS) có các nguồn thông tin hữu ích.
Nếu bạn được bảo hiểm và chỉ cần một số đề xuất của nhà cung cấp, một tổ chức lupus cũng có thể giới thiệu các bác sĩ thấp khớp giỏi với các hoạt động tư nhân trong khu vực của bạn, những người quen thuộc với bệnh lupus. Nếu tổ chức lupus điều hành các nhóm hỗ trợ, thì các thành viên cũng là nguồn tài nguyên tuyệt vời cho thông tin này.
Các tùy chọn chăm sóc sức khỏe khác
Hãy thử một bệnh viện đại học, phi lợi nhuận hoặc công lập. Họ thường có các tùy chọn quy mô trượt đáng kể (giảm phí) cho những người không có bảo hiểm. Hỏi về dịch vụ chăm sóc từ thiện hoặc hỗ trợ tài chính tại bất kỳ bệnh viện nào. Nếu bạn không hỏi, họ có thể không ra và cho bạn biết về bất kỳ chương trình đặc biệt nào cung cấp trợ giúp tài chính.
Nếu bạn là sinh viên, trường của bạn có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe với chi phí thấp hơn hoặc có một trung tâm y tế mà bạn có thể truy cập miễn phí hoặc chi phí thấp.
Nếu bạn là người làm nghề tự do, hãy thử tham gia Freelancer Union. Quỹ Diễn viên có các nguồn hữu ích để nhận bảo hiểm y tế, đặc biệt nếu bạn là nghệ sĩ biểu diễn hoặc làm việc trong ngành giải trí.
Nếu bạn bị mất bảo hiểm nhưng có một bác sĩ thấp khớp, hãy cho họ biết tình hình của bạn. Họ có thể giúp bạn bằng cách giảm hóa đơn hoặc giới thiệu bạn đến một phòng khám chi phí thấp, nơi họ cũng hành nghề.