NộI Dung
- Xa cách xã hội là gì?
- Khoảng cách vật lý là gì?
- Tự kiểm dịch là gì?
- Cô lập là gì?
- "Làm phẳng đường cong là gì?"
- Giảm tác động của Coronavirus
Xét bởi:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Giờ đây, coronavirus mới và COVID-19, căn bệnh mà nó gây ra, đang lan rộng trong các cộng đồng ở Hoa Kỳ và các quốc gia khác, các cụm từ như "cách xa về thể chất", "tự cách ly" và "làm phẳng đường cong" đang hiển thị trong các phương tiện truyền thông.
Chúng có nghĩa là gì và chúng có thể áp dụng cho bạn, gia đình và cộng đồng của bạn như thế nào?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , giám đốc cấp cao về phòng chống nhiễm trùng tại Johns Hopkins, giúp làm rõ những khái niệm này để bạn có thể hiểu rõ hơn tại sao chúng được khuyến nghị.
Xa cách xã hội là gì?
Thực hành cách xa xã hội có nghĩa là ở nhà và tránh xa những người khác càng nhiều càng tốt để giúp ngăn chặn sự lây lan của COVID-19. Thực hành cách xa xã hội khuyến khích sử dụng những thứ như liên lạc video trực tuyến và điện thoại thay vì liên lạc trực tiếp.
Khi các cộng đồng mở cửa trở lại và mọi người thường xuyên xuất hiện trước công chúng hơn, thuật ngữ “cách xa vật lý” (thay vì cách xa xã hội) đang được sử dụng để củng cố nhu cầu tránh xa những người khác ít nhất 6 feet, cũng như đeo khẩu trang. Trong lịch sử, khoảng cách xã hội cũng được sử dụng thay thế cho nhau để chỉ khoảng cách vật lý được định nghĩa dưới đây. Tuy nhiên, cách xa xã hội là một chiến lược khác biệt với hành vi tránh xa về mặt thể chất.
COVID-19: Khi nào nên luyện tập cách xa về mặt thể chất?
Chuyên gia về bệnh truyền nhiễm Lisa Maragakis giải thích cách thức mà cách xa cơ thể có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của coronavirus và đưa ra các mẹo để thực hành nó một cách chính xác.Khoảng cách vật lý là gì?
Giữ xa thể chất là việc thực hành cách xa người khác ít nhất 6 feet để tránh mắc một căn bệnh như COVID-19.
Như đã đề cập ở trên, "xã hội xa cách" là một thuật ngữ đã được sử dụng trước đó trong đại dịch khi nhiều người ở nhà để giúp ngăn chặn sự lây lan của vi rút. Giờ đây, khi các cộng đồng đang mở cửa trở lại và mọi người ở nơi công cộng thường xuyên hơn, việc cân bằng thể chất được sử dụng để nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì không gian vật chất khi ở các khu vực công cộng.
Làm thế nào tôi có thể thực hành cách xa cơ thể?
Đeo khẩu trang hoặc che mặt khi bạn không ở trong nhà và bất cứ khi nào bạn ở gần những người không phải là thành viên trong gia đình của bạn. Duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet giữa bạn và những người khác. Tránh những nơi đông người, đặc biệt là trong nhà và các sự kiện có khả năng thu hút đông người.
Các ví dụ khác về cách xa xã hội và thể chất để tránh đám đông lớn hơn hoặc không gian đông đúc là:
- Làm việc tại nhà thay vì tại văn phòng
- Đóng cửa trường học hoặc chuyển sang lớp học trực tuyến
- Thăm người thân bằng thiết bị điện tử thay vì trực tiếp
- Hủy hoặc hoãn hội nghị và cuộc họp lớn
Tự kiểm dịch là gì?
Những người đã tiếp xúc với coronavirus mới và những người có nguy cơ mắc phải COVID-19 có thể thực hành tự cách ly. Các chuyên gia y tế khuyến cáo thời gian tự cách ly kéo dài 14 ngày. Hai tuần là thời gian đủ để họ biết liệu họ có bị bệnh và lây cho người khác hay không.
Bạn có thể được yêu cầu thực hành tự cách ly nếu gần đây bạn đã trở về từ du lịch đến một phần của quốc gia hoặc thế giới nơi COVID-19 đang lây lan nhanh chóng, hoặc nếu bạn cố ý tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh.
Tự kiểm dịch bao gồm:
- Sử dụng vệ sinh tiêu chuẩn và rửa tay thường xuyên
- Không dùng chung những thứ như khăn tắm và đồ dùng
- Ở nhà
- Không có khách
- Tránh xa những người khác trong gia đình bạn ít nhất 6 feet
Sau khi thời gian cách ly của bạn kết thúc, nếu bạn không có các triệu chứng, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ về cách trở lại thói quen bình thường của bạn.
Cô lập là gì?
Đối với những người được xác nhận có COVID-19, sự cách ly là thích hợp. Cách ly là một thuật ngữ chăm sóc sức khỏe có nghĩa là giữ những người bị nhiễm bệnh truyền nhiễm tránh xa những người không bị nhiễm bệnh. Cách ly có thể diễn ra tại nhà hoặc tại bệnh viện hoặc cơ sở chăm sóc. Thiết bị bảo vệ cá nhân đặc biệt sẽ được sử dụng để chăm sóc những bệnh nhân này trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe.
"Làm phẳng đường cong là gì?"
Làm phẳng đường cong đề cập đến việc sử dụng các biện pháp bảo vệ để làm chậm tốc độ lây nhiễm COVID-19 để các bệnh viện có phòng, vật tư và bác sĩ cho tất cả những bệnh nhân cần chăm sóc.
Một số lượng lớn người trở nên ốm nặng trong một vài ngày có thể áp đảo bệnh viện hoặc cơ sở chăm sóc. Quá nhiều người bị bệnh nặng với COVID-19 cùng lúc có thể dẫn đến tình trạng thiếu giường bệnh, thiết bị hoặc bác sĩ.
Trên biểu đồ, số bệnh nhân tăng đột biến trong một thời gian ngắn có thể được biểu diễn dưới dạng một đường cong cao và hẹp.
Mặt khác, nếu cùng một số lượng lớn bệnh nhân đến bệnh viện với tốc độ chậm hơn, chẳng hạn trong vài tuần, đường biểu đồ sẽ trông giống như một đường cong dài hơn, phẳng hơn.
Trong tình hình này, ít bệnh nhân đến bệnh viện hơn mỗi ngày. Sẽ có cơ hội tốt hơn để bệnh viện có thể cung cấp đầy đủ vật tư, giường bệnh và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để chăm sóc cho họ.
Giảm tác động của Coronavirus
Điều quan trọng là biết phải làm gì nếu bạn cảm thấy ốm. Đại dịch coronavirus đang khiến tất cả mọi người phải biết rửa tay và bảo vệ người khác khỏi ho và hắt hơi. Cùng với những bước thiết yếu đó, các thực hành như cách xa xã hội và thể chất, tự cách ly và cách ly khi thích hợp có thể làm chậm tốc độ lây nhiễm trong thành phố, thị trấn hoặc cộng đồng.
Đại dịch có vẻ tràn ngập, nhưng trên thực tế, mỗi người đều có thể giúp làm chậm sự lây lan của COVID-19. Bằng cách thực hiện phần việc của mình, bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của mình và của những người xung quanh.
Cập nhật ngày 15 tháng 7 năm 2020