NộI Dung
Nếu bạn bị những giấc mơ xấu và ác mộng, bạn chắc chắn sẽ tự hỏi làm thế nào để chẩn đoán nguyên nhân của chúng và những phương pháp điều trị cơn ác mộng nào có thể có sẵn. Ác mộng không được coi là một chứng rối loạn cần điều trị trừ khi chúng tái phát và gây ra tình trạng đau khổ nghiêm trọng hoặc khó ngủ trở lại, dẫn đến mất ngủ. May mắn thay, có những lựa chọn điều trị hiệu quả, bao gồm thuốc và liệu pháp. Tìm hiểu về một số tùy chọn tốt nhất.Nguyên nhân tiềm ẩn
Nếu ác mộng trở thành vấn đề, bước đầu tiên là xác định và loại bỏ bất kỳ nguyên nhân tiềm ẩn nào, bao gồm:
- Thuốc men
- Co giật
- Ký sinh trùng không REM
- Rối loạn nhịp thở khi ngủ (tức là ngưng thở khi ngủ)
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
- Kinh hoàng khi ngủ
- Rối loạn hành vi REM
- Bóng đè
Bằng cách giải quyết những nguyên nhân cơ bản này, có thể không cần đánh giá hoặc điều trị thêm. Có thể cần phải nói chuyện với bác sĩ, thường là chuyên gia về giấc ngủ hoặc bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học, để loại trừ một số nguyên nhân tiềm ẩn này.
Chẩn đoán
Trong một số trường hợp, có thể cần phải trải qua một nghiên cứu tiêu chuẩn về giấc ngủ được gọi là biểu đồ đa giác. Nghiên cứu này được sửa đổi một chút để bao gồm các phép đo sóng não bổ sung. Điện não đồ (EEG) mở rộng này xác định hoạt động co giật có thể là nguyên nhân gây ra ác mộng. Nghiên cứu này cũng sẽ loại trừ chứng ngưng thở khi ngủ là một nguyên nhân tiềm năng.
Điều trị
Như đã lưu ý, việc điều trị cơn ác mộng có thể cần đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ hoặc tâm thần. Thuốc prazosin đã được sử dụng cho người lớn bị PTSD gặp ác mộng, nhưng nó chưa được nghiên cứu ở trẻ em. Ngoài ra, có thể hữu ích khi trải qua liệu pháp, chẳng hạn như:
- Tâm lý trị liệu
- Kỹ thuật thư giãn
- Thôi miên
- Giấc mơ sáng suốt
Một trong những phương pháp điều trị phổ biến là liệu pháp diễn tập giấc mơ. Tóm lại, những cơn ác mộng tái diễn được thực hành với một cách kết thúc khác, thuận lợi hơn. Nếu bạn mơ thấy bị rượt đuổi và tấn công, chẳng hạn bạn tìm cách trốn thoát.
Cuối cùng, việc sử dụng một số loại thuốc để ngăn chặn giấc ngủ REM cũng có thể có hiệu quả. Chúng bao gồm thuốc điều trị lo âu và trầm cảm, chẳng hạn như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc và thuốc chống trầm cảm ba vòng.
Nếu bạn bị những cơn ác mộng tái diễn gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và cuộc sống của bạn, bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về một số lựa chọn có sẵn cho bạn. Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, hãy nhận đánh giá chuyên môn mà bạn cần để giải quyết tình trạng này.
- Chia sẻ
- Lật