NộI Dung
- Vị trí chân và sự cố PTT
- Điều chỉnh vị trí bàn chân với chỉnh hình
- Nghiên cứu cho thấy gì
- Vật lý trị liệu có thể giúp PTT như thế nào
Nhưng liệu chỉnh hình có thực sự cần thiết?
Vị trí chân và sự cố PTT
Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ đánh giá vị trí bàn chân của bạn trong quá trình đánh giá ban đầu về rối loạn chức năng PTT. Tại sao? Bởi vì nhiều người có vấn đề về PTT có vòm chân giữa (hoặc bên trong) bị tụt xuống. Đây thường được gọi là biến dạng bàn chân mắc phải ở người lớn hoặc pes planus. Khi vòm chân của bạn rơi xuống và bàn chân của bạn phẳng ra, căng thẳng và căng thẳng có thể được đặt lên gân sau của xương chày ở cẳng chân của bạn và điều này có thể dẫn đến đau ở mặt trong của mắt cá chân và bàn chân của bạn.
Đây là điều thú vị: không phải tất cả mọi người bị dị tật bàn chân mắc phải đều bị viêm gân chày sau và không phải ai bị rối loạn chức năng PTT đều có cung giữa bị sa xuống. Đó là lý do tại sao điều trị của bạn nên được cá nhân hóa. Và bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể giúp xác định tốt điều trị cho tình trạng cụ thể của bạn. Sử dụng nẹp chỉnh hình cho rối loạn chức năng PTT có thể là một phần trong chương trình phục hồi chức năng của bạn.
Điều chỉnh vị trí bàn chân với chỉnh hình
Vậy chỉnh hình thực sự làm gì cho đôi chân của bạn? Nói một cách đơn giản, chúng tăng cường vòm giữa, hỗ trợ phần bên trong bàn chân của bạn. Điều này - về lý thuyết - đặt bàn chân của bạn và gân xương chày sau của bạn ở vị trí tối ưu để hoạt động bình thường. Gân hoạt động bình thường sẽ không bị đau và việc đi lại và chạy của bạn có thể trở lại bình thường.
Có nhiều loại chỉnh hình khác nhau. Bạn có thể mua miếng lót giày bán sẵn tại cửa hàng giày hoặc hiệu thuốc gần nhà. Chúng là những dụng cụ chỉnh hình chung mà bạn đặt vào giày để hỗ trợ nhiều hơn cho đôi chân của mình. Đối với một số người bị rối loạn chức năng PTT, những điều này có thể là đủ. Chúng thường có chi phí thấp, nhưng chúng không được tùy chỉnh cho chính xác vị trí chân.
Dụng cụ chỉnh hình đúc tùy chỉnh là một lựa chọn khác cho những người muốn hỗ trợ vòm giữa của họ. Chúng được tạo ra để phù hợp với bàn chân của bạn bởi một PT hoặc bác sĩ chỉnh hình. Họ mất một vài tuần để thực hiện; thường PT hoặc bác sĩ chỉnh hình của bạn sẽ bó bột bàn chân của bạn và sau đó gửi những miếng bột đó đến một nhà sản xuất dụng cụ chỉnh hình. Nẹp chỉnh hình được thực hiện theo khuôn chân cụ thể của bạn. Vấn đề lớn với nẹp chỉnh hình tùy chỉnh: chúng có thể đắt tiền. Nhiều miếng lót giày tùy chỉnh có thể có giá từ 300 đô la đến 500 đô la (Mỹ). Chi phí cao có thể khiến bạn phải tạm dừng và suy nghĩ kỹ trước khi mua các phụ kiện tùy chỉnh cho chứng rối loạn chức năng PTT của mình. Nhưng nếu họ giúp đỡ tình trạng của bạn, họ có thể đáng giá.
Câu hỏi lớn cần trả lời khi nghĩ về dụng cụ chỉnh hình cho rối loạn chức năng PTT: chúng có thực sự hiệu quả không?
Nghiên cứu cho thấy gì
Một cách để đánh giá hiệu quả của chỉnh hình (hoặc bất kỳ phương pháp điều trị nào khác) đối với rối loạn chức năng PTT là xem xét các nghiên cứu khoa học đã xuất bản về tình trạng này. Điều đầu tiên trước tiên: liệu chỉnh hình có thực sự thay đổi vị trí của bàn chân của bạn để giảm tải cho gân chày sau không?
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2016 đã kiểm tra những thay đổi vị trí của mắt cá chân và bàn chân xảy ra khi sử dụng hai loại nẹp chỉnh hình khác nhau và một đôi giày tiêu chuẩn.15 người tham gia bị rối loạn chức năng PTT đã được phân tích bước đi của họ khi mang các loại giày và dụng cụ chỉnh hình khác nhau. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng nẹp chỉnh hình tùy chỉnh với phần mở rộng bên đặc biệt giúp điều chỉnh vị trí chân của người tham gia và đi bộ tốt hơn so với sử dụng giày đi bộ tiêu chuẩn.
Một nghiên cứu khác đã kiểm tra mức độ đau và tàn tật ở 25 bệnh nhân (10 nam và 15 nữ) bị viêm gân chày sau. Dữ liệu ban đầu được thu thập về mức độ đau của bệnh nhân và mất chức năng, sau đó mỗi đối tượng đeo nẹp chỉnh hình trong 6 tuần. Các nhà nghiên cứu nhận thấy có sự giảm đau và mức độ tàn tật trong khoảng thời gian 6 tuần khi sử dụng nẹp chỉnh hình.
Một vấn đề với nghiên cứu: không có nhóm đối chứng. Tất cả các đối tượng đều đeo nẹp chỉnh hình, vì vậy không biết liệu những cải thiện được nhìn thấy là do chỉnh hình hay đơn giản là thời gian trôi qua. Có lẽ một số biến số không lường trước khác đã gây ra những cải thiện được thấy trong nghiên cứu.
Điểm mấu chốt: nẹp chỉnh hình có thể điều chỉnh vị trí của bàn chân bạn và chúng có thể giúp giảm đau và mất chức năng do rối loạn chức năng PTT.
Vật lý trị liệu có thể giúp PTT như thế nào
Nếu bạn bị rối loạn chức năng PTT, bằng chứng cho thấy bạn có thể có lợi từ các bài tập kéo giãn. Bác sĩ có thể đề nghị bạn làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu để giúp cải thiện các triệu chứng PTT và trở lại mức chức năng trước đây của bạn. PT có thể đánh giá tình trạng cụ thể của bạn và kê đơn các phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn. Phục hồi chức năng cho viêm gân chày sau có thể bao gồm:
- Các phương thức kiểm soát viêm và đau
- Các bài tập để cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh chi dưới của bạn
- Bài tập thăng bằng và nâng cao
- Chỉnh hình để sửa vị trí bàn chân
- Lời khuyên về thời điểm quay lại các hoạt động trước đây của bạn
Nếu PT của bạn cảm thấy vị trí bàn chân và mắt cá chân của bạn đang gây căng thẳng quá mức lên gân sau xương chày của bạn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên đeo nẹp chỉnh hình vì chúng có thể thay đổi vị trí chân của bạn và có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng. Hiểu lý do tại sao bạn đeo chỉnh hình và những nhu cầu mà chúng phục vụ có thể giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt nhất cho tình trạng cụ thể của mình.
Một lời từ rất tốt
Nắn chỉnh là một lựa chọn điều trị phổ biến cho những người có vấn đề về gân sau xương chày. Nếu bạn bị tình trạng này, bạn có thể sử dụng chúng để giảm đau và cải thiện khả năng vận động của mình. Việc điều trị rối loạn chức năng PTT của bạn cần phải được điều trị riêng cho từng tình trạng cụ thể của bạn. Bằng cách hợp tác chặt chẽ với bác sĩ vật lý trị liệu, bạn có thể quyết định xem liệu pháp chỉnh hình có phù hợp với mình hay không và bạn có thể nhanh chóng và an toàn trở lại mức hoạt động trước đó của mình.