NộI Dung
- Xem xét nguyên nhân của chứng ngưng thở khi ngủ
- Ngưng thở khi ngủ có thể biến mất?
- Thay đổi các yếu tố nguy cơ gây ngưng thở khi ngủ
Xem xét nguyên nhân của chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn xảy ra khi bất kỳ phần nào của đường thở từ chóp mũi đến phổi bị xẹp xuống trong khi ngủ và làm gián đoạn quá trình thở. Như vậy, thường là do giải phẫu cơ bản của một người. Vách ngăn mũi bị lệch hoặc các tua-bin trong mũi mở rộng có thể làm gián đoạn luồng không khí. Vòm miệng mềm, amiđan to hoặc u tuyến hoặc lưỡi lớn có thể chặn đường đi ở cổ họng.
Bản thân lớp niêm mạc của đường thở có thể là một vật cản trở. Ngủ ngáy kinh niên dẫn đến rung đường thở và tổn thương. Điều này có thể góp phần làm sưng lên dọc theo lối đi và thu hẹp nó hơn nữa. Theo thời gian, các thụ thể thần kinh có thể trở nên kém phản ứng hơn và các cơ không thể giữ đủ âm để hỗ trợ đường thở. Tăng cân, đặc biệt là khi cổ to, cũng có thể làm tình hình xấu đi.
Nằm ngửa khi ngủ có thể khiến lưỡi rơi trở lại đường thở, góp phần gây tắc nghẽn và ngưng thở khi ngủ. Việc sử dụng rượu, đặc biệt là trong vài giờ trước khi ngủ, cũng có thể làm cho các cơ đường thở dễ bị xẹp hơn. Tất cả những đóng góp khác nhau này phải được tính đến khi xem xét liệu chứng ngưng thở khi ngủ có thể biến mất.
Ngưng thở khi ngủ có thể biến mất?
Phần lớn, ngưng thở khi ngủ là một tình trạng mãn tính không biến mất. Giải phẫu có xu hướng duy trì cố định, đặc biệt là sau khi tuổi vị thành niên kết thúc. Do đó, trẻ bị ngưng thở khi ngủ có thể giữ được hy vọng về tình trạng bệnh được điều trị thành công và dứt điểm. Việc cắt bỏ amidan và các u tuyến bằng phương pháp cắt amidan và cắt bỏ tuyến có thể rất có lợi cho trẻ bị ngưng thở khi ngủ. Điều trị dị ứng và giãn nở vòm miệng cứng bằng liệu pháp chỉnh nha gọi là giãn nở hàm trên nhanh chóng có thể hữu ích. Sau khi quá trình tăng trưởng kết thúc, vẫn còn các lựa chọn điều trị bổ sung.
Thanh thiếu niên đã hoàn thành tuổi dậy thì và những người trưởng thành khác có sẵn các lựa chọn phẫu thuật có thể hữu ích cho họ. Thành công nhất là phẫu thuật nâng hàm. Thủ thuật này, còn được gọi là nâng hàm trên-hàm, có thể mang lại hiệu quả cao, giải quyết chứng ngưng thở khi ngủ ở 80% số người. Nó bao gồm một cuộc phẫu thuật lớn trong đó xương hàm được phẫu thuật phá vỡ, di chuyển về phía trước và sau đó cố định tại chỗ, điển hình là với vít và tấm titan. Điều này thay đổi cấu trúc khuôn mặt. Quá trình phục hồi thường mất vài tháng.
Các phẫu thuật khác cũng có thể được sử dụng để thay đổi giải phẫu, nhưng nhìn chung, các thủ thuật này ít hiệu quả hơn. Các phương pháp này bao gồm phẫu thuật ở vòm miệng mềm như phẫu thuật tạo hình uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) cũng như phẫu thuật tạo hình vách ngăn để sửa vách ngăn bị lệch. Ngoài ra, cắt bỏ bằng tần số vô tuyến của các tuabin mũi có thể giúp giảm nghẹt mũi và tắc nghẽn. Đôi khi cũng thực hiện việc đánh võng đáy lưỡi và chuyển động của các mỏ neo của lưỡi (được gọi là thăng tiến hyoid).
Ngoài ra, có một số yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được bằng những thay đổi khác mà không cần phẫu thuật.
Hãy thử các biện pháp tự nhiên này cho chứng ngưng thở khi ngủThay đổi các yếu tố nguy cơ gây ngưng thở khi ngủ
Ngoài phẫu thuật, có một số điều có thể được thay đổi sẽ thực sự làm giảm mức độ nghiêm trọng hoặc thậm chí sự xuất hiện của chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể là một phần quan trọng để khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ. Chất béo hoặc mô mỡ có thể lót đường thở, góp phần làm hẹp và nguy cơ xẹp đường thở. Giảm cân có thể có tác động tích cực đến nguy cơ này, đặc biệt nếu bạn có thể tránh được việc nằm ngửa khi ngủ.
Các trương lực cơ lót đường thở có thể được cải thiện thông qua các bài tập có mục tiêu. Một số nghiên cứu đã chứng minh tác dụng tích cực của kỹ thuật thở vòng tròn được sử dụng để chơi didgeridoo cũng như các bài tập tăng cường lưỡi được gọi là liệu pháp cơ năng, mặc dù kết quả còn mâu thuẫn và cần nghiên cứu thêm.
Thật không may, khối lượng cơ và độ săn chắc bị mất đi khi lão hóa, và nếu không chống lại những tác động này, điều này chắc chắn dẫn đến chứng ngưng thở khi ngủ trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, phụ nữ bước qua tuổi mãn kinh trong đó tác dụng bảo vệ của progesterone và estrogen bị mất đi cũng có thể bị chứng ngưng thở khi ngủ ngày càng tồi tệ hơn khi lão hóa, mặc dù họ có nguy cơ phát triển tình trạng này thấp hơn nam giới nói chung.
Giữ cho đường mũi thông thoáng bằng cách điều trị dị ứng với steroid mũi cũng có thể hữu ích. Các loại thuốc như Nasonex, Flonase và Rhinocort có thể tỏ ra có lợi về mặt này. Để chống lại tác động của trọng lực trong việc thu hẹp đường thở, đặc biệt là làm lệch lưỡi về phía sau, bạn nên nằm nghiêng khi ngủ. Ngoài ra, nâng đầu giường lên từ 30 đến 45 độ bằng cách kê đầu giường lên sách hoặc thậm chí các khối hộp cũng có thể hữu ích.
Cuối cùng, mặc dù chứng ngưng thở khi ngủ có thể không tránh khỏi trong hầu hết các trường hợp, nhưng tin tốt là vẫn còn một phương pháp điều trị hiệu quả: áp lực đường thở dương liên tục (CPAP). Dòng khí liên tục này giữ cho đường thở mở và ngăn chặn sự xẹp của nó. Giống như một cặp kính, nó chỉ hoạt động khi nó được sử dụng, nhưng nó có thể mang lại hiệu quả cao cho những người có thể chịu đựng được nó.
Ngáy hay Ngưng thở khi ngủ?Một lời từ rất tốt
Nếu bạn có thêm câu hỏi về việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, bạn có thể trao đổi với chuyên gia về giấc ngủ của mình về các lựa chọn điều trị có sẵn cho bạn. May mắn thay, có rất nhiều lựa chọn điều trị có sẵn, ngay cả khi đó là một tình trạng không nhất thiết tự khỏi.