NộI Dung
- Hiểu khi nào cần đến bác sĩ
- Phụ nữ đồng nghiệp của bạn và gọi ra
- Đừng sợ bỏ qua buổi tập của bạn
- Lưu ER cho các trường hợp khẩn cấp
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tiêm phòng cúm
Năm mẹo này sẽ giúp bạn tìm ra những gì bạn Nên làm khi bạn bị ốm - và những gì có thể đợi cho đến khi bạn được chữa khỏi.
Hiểu khi nào cần đến bác sĩ
Đôi khi bạn nên nghỉ ngơi và để các triệu chứng cảm lạnh qua đi. Lần khác, tốt hơn hết là bạn nên được bác sĩ thăm khám. Một số triệu chứng đáng gọi cho bác sĩ của bạn bao gồm:
- Đau bụng đáng kể kéo dài trong 24 đến 48 giờ
- Đau đầu kèm theo sốt, cứng cổ, nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài
- Đau họng gây khó nuốt
- Ho đau hoặc tức ngực khi bạn thở
- Sốt trên 100,4 độ F kèm theo tắc nghẽn
Phụ nữ đồng nghiệp của bạn và gọi ra
Trong xã hội làm việc quá sức của chúng ta, thật khó để biết khi nào bị ốm. Nhưng nếu bạn có những triệu chứng này, sẽ tốt hơn cho bạn và đồng nghiệp nếu bạn ở nhà và nghỉ ngơi.
- Sốt
- Ho khan
- Nôn mửa
- Bệnh tiêu chảy
- Phát ban truyền nhiễm
- Kiệt sức
Đừng sợ bỏ qua buổi tập của bạn
Tập thể dục là quan trọng nhưng có những lúc nó có thể gây hại nhiều hơn là có lợi cho cả bạn và những người xung quanh. Nếu bạn bị sốt, hãy bỏ tập cho đến khi hết sốt. Nếu bạn có một vài triệu chứng cảm lạnh nhưng vẫn cảm thấy ổn, bạn có thể tập thể dục nhẹ nếu cảm thấy nghiêng người, nhưng tốt nhất nên tránh tập gym để không lây bệnh cho những người xung quanh.
Luôn lắng nghe cơ thể và nhớ rằng việc nghỉ ngơi cũng rất quan trọng.
Bạn Có Nên Đi Bộ Khi Bị Bệnh?Lưu ER cho các trường hợp khẩn cấp
Rất nhiều người đến phòng cấp cứu khi bị cúm, mặc dù họ không thực sự cần thiết. Mặc dù bệnh cúm khiến bạn cảm thấy kinh khủng, nhưng rất có thể đây không phải là trường hợp khẩn cấp thực sự.
Sau đây là các dấu hiệu và triệu chứng cần nhanh chóng đến bệnh viện:
- Khó thở
- Hụt hơi
- Đau ngực hoặc đau bụng dữ dội
- Đau cơ nghiêm trọng
- Lú lẫn
- Chóng mặt đột ngột
- Nôn dữ dội hoặc nôn mửa không ngừng
- Không đi tiểu
- Sốt hoặc ho nặng hơn hoặc tái phát sau khi cải thiện
Nếu bạn không gặp phải những điều này mà chỉ cảm thấy đau khổ, hãy thử các chiến lược tự chăm sóc bản thân và đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục.
Tránh ER trừ khi bạn cần nó giúp tiết kiệm tài nguyên, nhưng nó cũng tiết kiệm bạn khỏi tiếp xúc nhiều vi trùng khác.
7 điều bạn nên làm khi bị cúmNói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tiêm phòng cúm
Việc tiêm phòng cúm hàng năm là rất quan trọng, nhưng bạn có thể đợi cho đến khi khỏe mạnh. Trong một số trường hợp, việc tiêm phòng khi đang bị bệnh có thể khiến việc phục hồi sau bệnh của bạn lâu hơn. Nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn trước khi chủng ngừa. Nếu không có gì khác, tiêm phòng cúm sẽ hỗ trợ khả năng miễn dịch của bầy đàn, có thể ngăn những con khác có hệ miễn dịch bị tổn hại bị nhiễm cúm.
Ai không nên tiêm phòng cúm