NộI Dung
- Tìm bạn cùng chí hướng.
- Thích tập thể dục.
- Tìm hiểu về các tiện ích và xu hướng mới.
- Tham gia vào dịch vụ cộng đồng.
Chào mừng bạn đến với các trung tâm cao cấp mới (đôi khi được gọi là “trung tâm dành cho người lớn đang hoạt động”), tập hợp những địa điểm đã được tái sinh thành những trung tâm xã hội thịnh vượng. Một số trung tâm tự hào về một nền văn hóa đa dạng, có các chuyến tham quan bảo tàng, câu lạc bộ sách, buổi hòa nhạc piano và chiếu phim. Những người khác có những ngày đội mũ điên cuồng, các giải đấu poker và các bữa tiệc Super Bowl. Ngày càng có nhiều lựa chọn trong số 11.000 trung tâm của quốc gia.
Nhưng ngoài việc trở thành những nơi vui chơi, những trung tâm này còn cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần và thể chất của người cao niên bằng cách mang lại cấu trúc và tương tác xã hội cho những ngày của họ, chuyên gia của Johns Hopkins, Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C.Psych cho biết.
Johnston nói: “Các trung tâm chào đón những người cao niên khỏe mạnh nhưng cũng có thể có các chương trình phục vụ những người ở các mức độ vận động thể chất khác nhau và qua các giai đoạn bệnh tật như Alzheimer.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe cho những người đến thăm các trung tâm người cao tuổi của cộng đồng.
Tìm bạn cùng chí hướng.
Ban đầu, nhiều người cảm thấy lúng túng, nhưng sau vài tuần, họ mong muốn được đi gặp bạn bè và tham gia vào cuộc vui, Johnston nói. Và đó là chìa khóa vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tương tác xã hội có lợi như thế nào đối với sức khỏe tinh thần và thậm chí cả thể chất.
Thích tập thể dục.
Các trung tâm hiện có tất cả các loại hoạt động thể chất, từ đi dạo trong vườn, thái cực quyền và yoga đến bơi lội, khiêu vũ khiêu vũ và Zumba trên ghế của bạn. Johnston nói, ngay cả những hoạt động nhỏ cũng có thể giúp tăng cường khả năng vận động và lòng tự trọng.
Tìm hiểu về các tiện ích và xu hướng mới.
Một số trung tâm khuyến khích người cao tuổi thử tham gia các lớp học máy tính, thi đấu trong giải đấu trò chơi điện tử Wii, hoặc trò chuyện với bạn bè hoặc cháu ở xa qua Skype. Các trung tâm khác tổ chức các buổi nếm thức ăn hoặc trưng bày tác phẩm của các nghệ sĩ địa phương. Johnston nói: “Các chương trình tốt nhất luôn cố gắng điều chỉnh các hoạt động của họ để phù hợp với sở thích của các thành viên.
Tham gia vào dịch vụ cộng đồng.
Từ việc đi vào lớp học để chia sẻ lịch sử đến chăm sóc khu vườn cộng đồng, một số trung tâm cho người cao niên cơ hội để trả ơn. Và trong khi thời gian tình nguyện có thể cải thiện cộng đồng nói chung, nó cũng có thể tăng cường sức khỏe cá nhân. Một số lượng lớn các nghiên cứu đã tìm thấy những lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc liên quan đến việc làm điều tốt.
Quan tâm đến việc tìm kiếm một trung tâm cao cấp gần bạn? Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bệnh viện địa phương của bạn để biết các khuyến nghị hoặc gọi 800-677-1116 để kết nối với Cơ quan Khu vực về Người cao tuổi (AAA) tại địa phương của bạn. Nếu bạn cần phương tiện di chuyển đến trung tâm, AAA thậm chí có thể giúp bạn xác định các tùy chọn như chương trình Đi xe chung.