NộI Dung
- Biện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống
- Liệu pháp không kê đơn (OTC)
- Đơn thuốc
- Vật lý trị liệu lồng ngực
- Liều thuốc thay thế
Các lựa chọn như vậy bao gồm các phương pháp như ho có kiểm soát, thuốc như thuốc long đờm và các kỹ thuật như vật lý trị liệu lồng ngực. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng nhiều loại thuốc để kiểm soát lượng chất nhầy.
Chất nhầy trong phổi tăng lên thường gặp với các bệnh lý về phổi và dịch tiết có thể chặn đường dẫn khí vốn đã bị thu hẹp, khiến bạn khó thở. Chất nhầy cũng có thể trở thành nơi sinh sản của mầm bệnh.
Những lựa chọn điều trị này không chỉ có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến sản xuất chất nhầy mà còn có thể giúp bạn tránh các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi do vi khuẩn.
Biện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống
Nếu bạn bị bệnh phổi, bạn có thể học một số bài tập tại nhà để giúp ngăn ngừa và giảm chất nhầy trong phổi. Những kỹ thuật đơn giản này hiệu quả nhất khi được sử dụng thường xuyên, trước khi chất nhờn tích tụ quá nhiều.
Ho được kiểm soát
Ho có kiểm soát là một kỹ thuật trị liệu giúp thu hút các cơ ngực và dạ dày để cải thiện sự bài tiết chất nhầy. Có hai phương pháp phổ biến để kiểm soát cơn ho.
Ho sâu:
- Ngồi thoải mái trên ghế, đặt chân trên mặt đất.
- Vòng tay qua bụng, hít vào thật sâu.
- Giữ cho môi của bạn mím chặt, phát ra một tiếng ho mạnh trong khi ép chặt cánh tay vào cơ bụng. Điều này buộc cơ hoành phải làm nhiều việc hơn.
Ho khan:
- Hít thở sâu và chậm để làm đầy phổi.
- Sau đó, căng cơ bụng, thở ra nhanh ba lần với miệng mở, tạo ra âm thanh "ha" với mỗi hơi thở ra.
- Tiếp tục lặp lại điều này, giữ cho phần lõi của bạn chắc, cho đến khi bạn cảm thấy chất nhầy vỡ ra. Sau đó, bạn có thể ho sâu để làm sạch phổi.
Không giống như hacking, sử dụng cơ ngực nhiều hơn cơ hoành, ho có kiểm soát tập trung vào việc ổn định các cơ cốt lõi để vận động cơ hoành hiệu quả hơn.
Thở sâu
Các bài tập thở sâu bao gồm việc hít thở kéo dài để giúp phổi nở ra khi bạn hít vào (hít vào) và đẩy không khí thừa ra ngoài khi bạn thở ra (thở ra).
Đây là một trong số một nhóm các liệu pháp được mô tả là kỹ thuật vệ sinh phổi sử dụng các sửa đổi trong vị trí vật lý để làm sạch dịch tiết ở phổi.
Bác sĩ trị liệu có thể dạy bạn các kỹ thuật thở sâu mà bạn có thể thực hiện tại nhà theo lịch trình thường xuyên.
Các bài tập thở để giúp chữa bệnh phổiLiệu pháp không kê đơn (OTC)
Có một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp làm sạch chất nhầy dư thừa khỏi phổi của bạn. Thuốc long đờm thường có sẵn mà không cần toa bác sĩ, mặc dù một số loại thuốc long đờm kết hợp có thể chứa các thành phần yêu cầu. Robitussin và Mucinex (cả hai đều là phiên bản của guaifenesin) là những ví dụ về thuốc long đờm thường được sử dụng.
Những loại thuốc này làm loãng chất nhờn bằng cách bôi trơn nó, để nó có thể dễ dàng ho ra. Thuốc long đờm cũng có thể ngăn chặn việc sản xuất mucin, một loại protein chính có trong chất nhầy.
Đơn thuốc
Thuốc phân giải chất nhầy làm loãng dịch tiết ở phổi bằng cơ chế khác với thuốc long đờm. Những loại thuốc này thường chỉ có sẵn theo đơn.
Thuốc phân giải chất nhầy bao gồm N-acetylcysteine và carbocysteine. Chúng hoạt động bằng cách phá vỡ các liên kết hóa học trong chất nhầy để giúp tiết dịch dễ dàng hơn.
Vật lý trị liệu lồng ngực
Vật lý trị liệu lồng ngực (CPT) bao gồm các kỹ thuật được thực hiện bằng tay hoặc bằng thiết bị cơ học. Một số kỹ thuật có thể được thực hiện một mình, trong khi những kỹ thuật khác yêu cầu sự giúp đỡ của đối tác, chẳng hạn như một nhà trị liệu hoặc một thành viên gia đình tại nhà.
CPT bằng tay kết hợp bộ gõ (trong đó bàn tay khum liên tục vỗ vào ngực hoặc lưng) và rung (trong đó bàn tay phẳng làm rung thành ngực) để làm lỏng chất nhầy và gây ho.
Bác sĩ trị liệu có thể chỉ cho bạn cách vào tư thế sử dụng trọng lực để giúp thoát chất nhầy.
Thiết bị thông đường thở là máy cầm tay sử dụng rung tần số cao, sóng âm tần số thấp và các kỹ thuật khác để phá vỡ chất nhầy. Chúng rất dễ sử dụng bởi chính bạn. Một số thiết bị được đeo như áo vest, trong khi những thiết bị khác yêu cầu bạn thở vào chúng như một cái sáo.
Các bài tập làm sạch chất nhầy này nên được thực hiện thường xuyên theo lịch trình để giữ cho đường thở của bạn không bị cản trở. Trong khi tập vật lý trị liệu lồng ngực, bạn nên hít vào và thở ra từ từ và đầy đủ cho đến khi chất nhầy đủ lỏng để tống ra ngoài. Quy trình này có thể mất từ 20 phút đến một giờ để thực hiện.
Thực hiện thoát nước tư thế cho người bị COPDLiều thuốc thay thế
Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên để giúp giảm chất nhầy trong phổi. Hãy nhớ rằng một số liệu pháp thuốc bổ sung và thay thế (CAM) có thể có tác dụng phụ, mặc dù là tự nhiên. Liệu pháp CAM có thể giúp làm sạch chất nhầy bao gồm:
- Chất lỏng ấm:Uống chất lỏng ấm (không nóng) có thể giúp làm lỏng chất nhầy đặc bằng cách làm ấm nhiệt độ ngực của bạn. Các lựa chọn bao gồm trà, nước dùng ấm hoặc nước nóng với chanh.
- Hơi nước:Bạn có thể sử dụng một thiết bị như máy tạo độ ẩm phun sương mát hoặc máy xông hơi ướt để hít thở không khí ấm áp. Ngoài ra, bạn có thể tắm nước nóng hoặc hít thở hơi từ một chậu nước sôi. Những phương pháp này đưa không khí ẩm vào đường dẫn khí, giúp làm lỏng chất nhầy.
- Mật ong: Mật ong có thể làm giảm viêm và các triệu chứng ho. Không rõ liệu mật ong có đặc biệt giúp ho ra chất nhầy hay không.
- Y học Trung Quốc: Các loại thảo mộc và phương pháp điều trị của Trung Quốc đã được sử dụng để điều trị tất cả các bệnh y tế, thường có các báo cáo giai thoại về sự cải thiện. Tuy nhiên, dữ liệu không rõ ràng về lợi ích của việc giảm chất nhầy trong phổi. Một vài loại thảo mộc-mao hoàng (Cây ma hoàng), tao ren (Semen persicae), và Huang qin (Radix scutellariae), và khí công đã được đề xuất là lựa chọn thay thế có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh hô hấp.
- Tinh dầu:Dầu đang trở nên rất phổ biến. Vì chúng thường xuyên được hít vào nên có thể ảnh hưởng đến bệnh phổi. Một số loại dầu đã được đề xuất làm phương pháp điều trị các triệu chứng của bệnh phổi bao gồm khuynh diệp, bạc hà, cam bergamot (cam), hương thảo và oregano. Bạn có thể thêm một vài giọt vào máy xông hơi hoặc tạo hỗn hợp xoa hơi tự chế bằng cách trộn 12 giọt tinh dầu với 1/4 cốc dầu dừa.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ loại thảo mộc, chất bổ sung hoặc dầu nào. Hãy hết sức cẩn thận với các loại dầu hít vì chúng có thể gây ra phản ứng viêm hoặc dị ứng phổi.
Một lời từ rất tốt
Giảm tiết chất nhầy và ho ra chất này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng các chiến lược giảm chất nhầy một cách thường xuyên - không chỉ khi tác dụng lên. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu hô hấp về các chiến lược tốt nhất để quản lý chất nhầy dư thừa của bạn nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh phổi.
Thảo dược và các biện pháp thay thế cho COPD