NộI Dung
- Chỉ định
- Đánh giá vật lý trị liệu cho chứng thả chân
- Ví dụ về bài tập thả chân
- Các phương thức bổ sung
Một nhà trị liệu vật lý có thể giúp điều trị tình trạng này bằng các bài tập và các phương thức khác. Mục tiêu chính của vật lý trị liệu đối với chứng thả chân là cải thiện khả năng vận động liên quan đến đi bộ. Điều này có thể đảm bảo rằng bạn có thể đi lại an toàn và có thể giảm nguy cơ ngã.
Chỉ định
Tụt chân là do yếu hoặc tê liệt một bên cơ thể, thường là do một số loại bệnh lý về não hoặc thần kinh. Trong trường hợp khác, chấn thương các dây thần kinh ở chân có thể khiến chân bạn bị chai.
Những nguyên nhân phổ biến của chứng sụt chân có thể khiến bạn cần đến các bài tập liên quan bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
- Đột quỵ
- Tổn thương cổ hoặc tủy sống
- Đau thân kinh toạ
- Chấn thương dây thần kinh xương chậu (cẳng chân)
- Viêm tủy ngang
- Bệnh đa xơ cứng
Đánh giá vật lý trị liệu cho chứng thả chân
Trong buổi trị liệu vật lý đầu tiên của bạn, chuyên gia trị liệu sẽ hỏi bạn những câu hỏi về bản chất của chấn thương, mức độ ảnh hưởng của bàn chân đến cuộc sống của bạn và nó đã xuất hiện bao lâu.
Nhiều thử nghiệm và biện pháp khác nhau có thể được thực hiện trong cuộc hẹn đầu tiên của bạn, chẳng hạn như:
- Phạm vi chuyển động của chân và mắt cá chân (ROM)
- Sức mạnh cơ chi dưới
- Chức năng di động
- Các thước đo kết quả chức năng
- Cân bằng và nhận thức (nhận thức của bạn về vị trí và chuyển động của cơ thể)
Ví dụ về bài tập thả chân
Có rất nhiều bài tập khác nhau để thả chân, một số bài tập thậm chí không nhằm vào cẳng chân của bạn.
Tùy thuộc vào trường hợp cụ thể của bạn, bác sĩ trị liệu có thể kê đơn những loại thuốc sau:
- Các bài tập về cơ chày trước dành riêng cho việc thả chân
- Bài tập sức mạnh mắt cá chân
- Bài tập lưng dưới: Nếu bàn chân của bạn bị tụt xuống do chèn ép dây thần kinh tọa, thì việc tăng cường lưng dưới có thể giúp giảm đau và khôi phục chức năng bình thường cho xương chày trước của bạn.
- Kéo căng bắp chân: Nếu cơ chày trước của bạn không hoạt động để gập mắt cá chân, cơ bắp chân của bạn có thể bị căng.
- Bài tập thăng bằng: Khả năng giữ thăng bằng của bạn có thể bị ảnh hưởng khi thả chân, và những động tác này có thể giúp cải thiện nó. Một bảng BAPS cũng có thể được sử dụng để giúp cải thiện sự cân bằng và khả năng tự nhận của bạn.
Các phương thức bổ sung
Trong các buổi trị liệu vật lý của bạn, bác sĩ trị liệu có thể sử dụng các thiết bị đơn giản để giúp cải thiện khả năng nhấc chân khi đi bộ.
Chúng có thể bao gồm:
- Một sợi dây thun quanh chân và bàn chân của bạn duỗi ra khi bạn đi bộ và kéo chân lên khi bạn bước về phía trước: Đây là giải pháp tạm thời để giảm chân, nhưng nó có thể giúp bình thường hóa kiểu dáng đi của bạn trong giai đoạn đầu của quá trình phục hồi chức năng.
- Chỉnh hình mắt cá chân-bàn chân (AFO), nẹp chân / bàn chân cứng có thể bảo vệ bàn chân, ổn định mắt cá chân và bình thường hóa dáng đi: Đây là khuyến cáo phổ biến cho những trường hợp bị chai chân vĩnh viễn. Một số loại AFO tồn tại, thường được làm bằng nhựa đúc hoặc sợi carbon.
Kích thích điện thần kinh cơ (NMES) có thể được sử dụng để giúp cải thiện cách co cơ và nâng chân của bạn. Loại kích thích điện này làm co cơ của bạn một cách giả tạo để giúp đào tạo lại nó để co lại đúng cách.
Các bài tập mắt cá chân thường được thực hiện trong và sau khi điều trị NMES.
Bác sĩ vật lý trị liệu có thể đánh giá bạn trong quá trình phục hồi chức năng và đánh giá sự tiến bộ của bạn. Đôi khi, sự cải thiện khi thả chân rất chậm, vì vậy hãy kiên trì thực hiện.