NộI Dung
Cho dù bạn bị rối loạn đau đầu hay có người thân mắc chứng đau đầu, bạn cũng biết rằng đau đầu hoặc đau nửa đầu có thể là một trải nghiệm đau đớn và mệt mỏi. Tin tốt là những vấn đề này có thể điều trị được, thường thông qua sự kết hợp của thuốc và các liệu pháp hành vi, như tránh kích hoạt hoặc thay đổi lối sống.Bằng cách có được kiến thức về loại đau đầu hoặc đau nửa đầu cụ thể, bạn đang thực hiện bước đầu tiên quan trọng và chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe của mình. Hãy yên tâm rằng bạn có thể sống tốt với chứng đau đầu hoặc chứng đau nửa đầu.
Các triệu chứng đau đầu
Phần lớn các cơn đau đầu là đau đầu nguyên phát, có nghĩa là chúng tự phát triển. Ba loại đau đầu nguyên phát phổ biến nhất là:
- Đau đầu kiểu căng thẳng
- Chứng đau nửa đầu
- Đau đầu từng cụm
Nhức đầu kiểu căng thẳng
Đau đầu kiểu căng thẳng là loại phổ biến nhất. Trên thực tế, các chuyên gia ước tính rằng gần 80% mọi người sẽ gặp phải cơn đau đầu kiểu căng thẳng vào một thời điểm nào đó trong đời.
Trải nghiệm của một cơn đau đầu kiểu căng thẳng giống như tên của nó. Bạn có cảm giác như bị siết chặt hoặc quấn quanh đầu. Nỗi đau là đáng chú ý, nhưng thường không đủ để làm trật bánh một ngày của ai đó.
Đau đầu kiểu căng thẳng có thể gây ra nhạy cảm với âm thanh hoặc ánh sáng, nhưng không phải cả hai và không dẫn đến buồn nôn hoặc nôn.
Các triệu chứng của đau đầu kiểu căng thẳngChứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu là một chứng rối loạn đau đầu nguyên phát khác gây suy nhược hơn nhiều so với đau đầu kiểu căng thẳng. Một người bị chứng đau nửa đầu thường không thể làm việc hoặc tham gia các hoạt động xã hội do các triệu chứng của họ.
Một cơn đau nửa đầu bao gồm bốn giai đoạn, mặc dù không phải ai cũng trải qua tất cả chúng. Bốn giai đoạn này bao gồm:
- Sản phẩm: Các triệu chứng rất tinh tế và bao gồm ngáp, mệt mỏi và thèm ăn. Họ bắt đầu từ một đến hai ngày trước khi bị đau nửa đầu.
- Hào quang: Khoảng 20% đến 30% những người bị chứng đau nửa đầu gặp phải hiện tượng hào quang, có thể bao gồm một số triệu chứng thần kinh có thể đảo ngược như thay đổi thị lực (phổ biến nhất), rối loạn cảm giác (như tê và ngứa ran) và các vấn đề về ngôn ngữ (như khó tìm từ). Mỗi triệu chứng kéo dài từ 20 đến 60 phút.
- Đau đầu: Cơn đau của chứng đau nửa đầu đang nhói lên (giống như nhịp trống trong não của bạn) và có xu hướng ảnh hưởng đến một bên đầu. Cơn đau kéo dài từ bốn đến 72 giờ. Trong giai đoạn này, bạn cũng có thể bị buồn nôn và / hoặc nôn, cũng như nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng.
- Hậu kỳ: Các triệu chứng bao gồm khó chịu, mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm và / hoặc đau da đầu. Chúng có thể kéo dài hàng giờ hoặc thậm chí hàng ngày.
Nhức đầu theo cụm
Đau đầu cụm ít phổ biến hơn nhiều so với đau đầu kiểu căng thẳng và đau nửa đầu. Chúng là những cơn đau đầu cực kỳ đau đớn, suy nhược, có thể nghiêm trọng đến mức chúng thường được gọi là "đau đầu tự sát".
Đau đầu từng cơn gây ra cảm giác đau nhói, xuyên qua một bên mắt hoặc thái dương và chúng có xu hướng xảy ra vào ban đêm. Trên thực tế, đau đầu từng cụm chạy như kim đồng hồ, thường xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Vì lý do này, chúng đôi khi còn được gọi là "đau đầu do đồng hồ báo thức".
Tổng quan về Nhức đầu theo cụmRối loạn Nhức đầu Khác
Bên cạnh những loại này, có những dạng rối loạn đau đầu nguyên phát hiếm gặp khác bao gồm:
- Đau đầu như dao đâm nguyên phát: Còn được gọi là đau đầu do đá, có cảm giác buốt nhói, cơn đau kéo dài từ ba giây trở xuống. Thường thì cảm giác này ở vùng mắt hoặc thái dương. Các cơn đau xảy ra nhiều lần trong ngày mà không theo khuôn mẫu.
- Đau đầu do vận động chính: Cơn đau đầu này chỉ xảy ra sau khi hoạt động thể chất. Đây là một cơn đau đầu dữ dội kéo dài dưới 48 giờ và cảm thấy ở cả hai bên đầu.
- Đau đầu do ho nguyên phát: Bạn cảm thấy cơn đau đầu này đột ngột sau khi ho, ở cả hai bên đầu và thường về phía sau đầu. Nó thường có thời lượng ngắn từ vài giây đến vài phút.
- Đau đầu sấm sét nguyên phát: Cơn đau đầu này xảy ra đột ngột và dữ dội, đạt cường độ cao nhất trong vòng chưa đầy một phút và kéo dài từ năm phút trở lên. Nó được mô tả là "cơn đau đầu tồi tệ nhất trong cuộc đời bạn." Đây thường là một triệu chứng liên quan đến mạch máu não bị vỡ, nhưng nó hiếm khi xảy ra mà không kèm theo tình trạng khác.
- Đau đầu nguyên phát liên quan đến hoạt động tình dục: Bạn có thể bị đau đầu khi quan hệ tình dục hoặc đột ngột xuất hiện vào khoảng thời gian đạt cực khoái.
Nguyên nhân
Đau đầu là một trong những phàn nàn về y tế phổ biến nhất. Trên thực tế, Tổ chức Y tế Thế giới báo cáo rằng một nửa đến ba phần tư người trưởng thành trong độ tuổi từ 18 đến 65 bị đau đầu trong năm ngoái. Chúng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai không phân biệt tuổi tác, chủng tộc hoặc giới tính.
Nói chung, đau đầu có thể do căng thẳng hoặc có thể là kết quả của một tình trạng y tế cụ thể như huyết áp cao, tiểu đường, trầm cảm hoặc lo lắng. Dưới đây là tổng quan về các loại đau đầu và nguyên nhân đằng sau chúng.
Đau đầu căng thẳng
Đau đầu kiểu căng thẳng còn được gọi là đau đầu do căng thẳng vì căng thẳng là nguyên nhân phổ biến. Điều đó đang được nói, đau đầu căng thẳng là rất thực tế và không phải do tâm lý ("trong đầu của bạn"), như có thể được gợi ý bởi tên.
Từng được gọi là đau đầu do co cơ, điều đó không còn đúng nữa. Mặc dù các chuyên gia không biết chính xác nguyên nhân gây ra đau đầu kiểu căng thẳng, nhưng họ tin rằng những nguyên nhân này xuất phát từ dây thần kinh của một người chứ không phải do căng cơ ở đầu, cổ, hoặc da đầu.
Nguyên nhân thường gặp và tác nhân gây đau đầuChứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là một chứng rối loạn thần kinh và không chỉ là một cơn đau đầu. Các nhà nghiên cứu không biết rõ những cấu trúc và quy trình nào liên quan, nhưng nghi ngờ thân não, dây thần kinh sinh ba và serotonin hóa học trong não.
Sự kết hợp giữa di truyền và các yếu tố môi trường có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu; chứng đau nửa đầu có xu hướng xảy ra trong gia đình. Phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu nhiều gấp ba lần nam giới. Chúng dường như phát triển vào thời điểm phụ nữ bắt đầu có kinh nguyệt và thay đổi theo mô hình với sự dao động nội tiết tố, sau đó giảm sau khi mãn kinh.
Những người bị chứng đau nửa đầu thường có thể xác định các tác nhân có thể dẫn đến cơn đau nửa đầu. Các tác nhân hàng đầu là căng thẳng, thay đổi hormone (ở phụ nữ), rượu, caffein, bỏ bữa, thay đổi thời tiết, rối loạn giấc ngủ, kích thích cảm giác (ánh sáng chói, mùi mạnh, âm thanh lớn), gắng sức và một số loại thực phẩm.
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của chứng đau nửa đầuNhức đầu thứ cấp
Đau đầu thứ phát là đau đầu xảy ra do một số bệnh lý khác. Ví dụ, những người bị viêm động mạch tế bào khổng lồ - một vấn đề về mạch máu - có thể bị đau đầu, đau đầu tập trung ở thái dương hoặc da đầu.
Với đau đầu thứ phát, thường có những manh mối khác chỉ ra chẩn đoán ngoài đơn giản là đau đầu hoặc đau nửa đầu. Ví dụ, với bệnh viêm động mạch tế bào khổng lồ, một người cũng có thể báo cáo hàng tuần đến hàng tháng mệt mỏi, đau nhức cơ thể và đau hàm sau khi ăn thức ăn.
Các ví dụ khác về đau đầu thứ phát bao gồm chứng đau nửa đầu do kinh nguyệt, xảy ra vào khoảng thời gian phụ nữ hành kinh (khi lượng estrogen của cô ấy giảm) và đau đầu do cai caffein, xảy ra khi một người bỏ qua hoặc trì hoãn lượng caffein thông thường hàng ngày của họ.
Nguyên nhân thứ phát của đau tránChẩn đoán
Các rối loạn đau đầu được chẩn đoán chủ yếu bằng khám sức khỏe, khám thần kinh và hỏi bệnh sử. Trước tiên, bác sĩ thần kinh hoặc chuyên gia về đau đầu sẽ loại trừ những nguyên nhân nghiêm trọng hơn gây ra chứng đau đầu của bạn, đặc biệt là vì một số tình trạng y tế đe dọa tính mạng (như chảy máu não hoặc cục máu đông) có thể bắt chước những rối loạn đau đầu nguyên phát này.
Bạn có thể được thực hiện các xét nghiệm máu và nước tiểu để đánh giá sức khỏe chung và tầm soát các tình trạng sức khỏe có thể gây ra đau đầu như một triệu chứng phụ. Nếu nghi ngờ nhiễm trùng, bạn có thể bị vòi tủy sống. Nếu bạn có các triệu chứng của cơn động kinh, bác sĩ có thể làm điện não đồ (EEG).
Việc chẩn đoán hình ảnh ít phổ biến hơn, nhưng nó có thể được thực hiện nếu bác sĩ cho rằng có thể có nguyên nhân cấu trúc.
Bạn có thể mong đợi một loạt câu hỏi về các triệu chứng của mình, bao gồm vị trí của cơn đau, khởi phát, thời gian, mô tả cảm giác, mức độ nghiêm trọng, cơn đau có lan tỏa không, điều gì khiến cơn đau trở nên tốt hơn hay tồi tệ hơn và những triệu chứng khác liên quan đến đau đầu.
Sau khi loại trừ các nguyên nhân khác, bác sĩ của bạn sẽ áp dụng các tiêu chí do Phân loại Quốc tế về Rối loạn Nhức đầu đưa ra để chẩn đoán.
Cách chẩn đoán đau đầuSự đối xử
Khi nói đến điều trị đau đầu, các tùy chọn khác nhau dựa trên chẩn đoán. Ví dụ, hầu hết những người bị đau đầu dạng căng thẳng không tìm cách điều trị từ bác sĩ vì thuốc không kê đơn nói chung là đủ.
Trong khi đó, chứng đau nửa đầu gây khó chịu hơn và thường phải dùng thuốc theo toa, chẳng hạn như thuốc triptan. Những người bị đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính và chứng đau nửa đầu cũng thường cần dùng thuốc dự phòng để ngăn cơn đau đầu trước khi bắt đầu.
Mặc dù cả thuốc mua tự do và thuốc kê đơn đều có thể có hiệu quả, nhưng việc dùng chúng quá thường xuyên thực sự có thể dẫn đến đau đầu do lạm dụng thuốc.
Hơn nữa, có thể là một thách thức, ngay cả đối với bác sĩ, để phân biệt xem đau đầu của bạn là do lạm dụng thuốc hay là một phần của rối loạn đau đầu ban đầu của bạn.
Đó là lý do tại sao việc dùng thuốc trị đau đầu và đau nửa đầu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ là rất quan trọng. Chỉ dùng liều khuyến cáo không quá 10 đến 15 lần một tháng, hoặc theo hướng dẫn khác của bác sĩ.
Một số người muốn tránh hoàn toàn các loại thuốc trị đau đầu và nhận thấy rằng nghỉ ngơi, đi bộ, ăn uống, xoa bóp thái dương hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà khác có thể làm dịu cơn đau đầu của họ. Những điều này cũng có thể có lợi khi kết hợp với thuốc.
Các liệu pháp bổ sung, chủ yếu nhằm ngăn ngừa đau đầu, bao gồm liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT), phản hồi sinh học, châm cứu, vật lý trị liệu và liệu pháp thư giãn.
Cách Điều trị Đau đầuĐương đầu
Mặc dù cơn đau đầu của bạn có vẻ khó đoán và mất kiểm soát vì bạn không biết khi nào cơn đau sẽ xảy ra, nhưng có một số thói quen trong lối sống mà bạn có thể thực hiện để lấy lại quyền kiểm soát. Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục hàng ngày và tận hưởng chế độ dinh dưỡng tốt có thể hữu ích. Đối xử tốt với bản thân. Hãy dành thời gian để xả stress và tận hưởng cuộc sống.
Bằng cách ghi nhật ký đau đầu, bạn có thể xác định được một hoặc nhiều tác nhân gây đau đầu và tránh chúng.Điều này cũng sẽ hữu ích trong các cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa đau đầu của bạn. Mặc dù có thể không có cách chữa trị chứng đau đầu hoặc chứng đau nửa đầu của bạn, nhưng hầu hết mọi người đều có thể học cách kiểm soát chúng. Tuy nhiên, bạn cần một kế hoạch phù hợp với mình. Nếu bạn bắt đầu không thành công, hãy nhớ liên hệ với bác sĩ của bạn.
Nếu bạn trượt chân và gây ra cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu (bạn không ngủ đủ giấc hoặc làm việc quá sức), hãy cố gắng đừng làm khó bản thân. Làm tốt nhất bạn có thể.
Mẹo đối phó với chứng đau đầuMột lời từ rất tốt
Mặc dù việc được chẩn đoán là bị rối loạn đau đầu hoặc chứng đau nửa đầu có thể quá tải, nhưng vẫn có những phương pháp điều trị hiệu quả, và nghiên cứu về đau đầu và đau nửa đầu đang không ngừng phát triển. Giữ gìn sức khỏe cơn đau đầu của bạn. Như thường lệ, nếu bạn hoặc người quen của bạn phải vật lộn với chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu, hãy tìm kiếm hướng dẫn từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Các triệu chứng của Nhức đầu