NộI Dung
- Tổng quat
- Kế hoạch Chăm sóc Bệnh suyễn
- Các yếu tố rủi ro
- Nguyên nhân
- Các triệu chứng
- Khi nào nên gọi bác sĩ
- Điều trị
Đối với bất kỳ ai bị hen suyễn, một kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn là điều cần thiết để ngăn chặn các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn và cơn hen suyễn bùng phát. Điều này cũng sẽ hoạt động như một hướng dẫn khi bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp.
Tổng quat
Các cơn hen suyễn - hoặc bất kỳ sự thay đổi cấp tính nào trong các triệu chứng hen suyễn làm gián đoạn thói quen bình thường của bạn và cần thêm thuốc hoặc một số biện pháp can thiệp khác để thở bình thường trở lại - phổ biến hơn trong số:
- Trẻ em từ 5 tuổi trở xuống
- Người lớn ở độ tuổi 30
- Người lớn trên 65 tuổi
Một cơn hen suyễn có thể gây tử vong, mặc dù chỉ một phần ba số ca tử vong do hen suyễn xảy ra ở bệnh viện. Điều này có nghĩa là nhiều bệnh nhân hen suyễn hoặc không nhận ra các triệu chứng cho thấy họ cần được chăm sóc cấp cứu, không tìm kiếm sự chăm sóc hoặc không nhập viện vì bệnh hen suyễn ngày càng trầm trọng hơn.
Đây là một nhận thức đáng ngạc nhiên, đó là lý do tại sao điều quan trọng là tất cả mọi người bị hen suyễn phải hiểu những gì cần làm trong trường hợp lên cơn. Nó có thể cứu mạng sống của bạn hoặc của con bạn hoặc người xung quanh bạn. Bước đầu tiên là làm việc với bác sĩ của bạn để lập một kế hoạch chăm sóc bệnh suyễn.
Kế hoạch Chăm sóc Bệnh suyễn
Kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn là hướng dẫn để xác định mức độ kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Nó xác định những hành động cần thực hiện khi bệnh hen suyễn của bạn trở nên trầm trọng hơn và giúp bạn nhận ra các dấu hiệu cảnh báo sớm của cơn hen suyễn. Nó cũng sẽ giúp bạn làm những việc cần thiết hàng ngày để ngăn chặn một cuộc tấn công.
Với ý kiến đóng góp của bạn, bác sĩ sẽ phát triển kế hoạch chăm sóc bệnh suyễn của bạn. Hầu hết các kế hoạch có ba thành phần:
- Giai đoạn nghiêm trọng, được xác định bằng lưu lượng đỉnh thở ra.
- Danh sách các triệu chứng cần theo dõi.
- Các hành động cụ thể cần thực hiện dựa trên lưu lượng đỉnh hoặc các triệu chứng.
Đảm bảo rằng bạn hiểu kế hoạch và không ngại đặt câu hỏi. Chia sẻ thông tin này với bất kỳ người chăm sóc nào và trường học để họ cũng hiểu về kế hoạch chăm sóc bệnh suyễn.
Về phòng ngừa, kế hoạch hành động sẽ xác định tất cả các yếu tố kích hoạt đã biết của bạn và những việc bạn cần làm để tránh chúng. Ngoài ra, chương trình sẽ liệt kê các loại thuốc kiểm soát của bạn và cách bạn nên dùng chúng.
Về cơ bản, kế hoạch hành động của bạn là một công cụ sẽ theo dõi các triệu chứng của bạn bằng cách sử dụng đèn chiếu sáng quen thuộc làm hướng dẫn. Khi bạn ở trong vùng xanh, mọi thứ đều tốt. Trong vùng màu vàng, bạn cần phải thận trọng, và vùng màu đỏ là rắc rối sắp xảy ra.
Bạn sẽ biết mình đang ở khu vực nào bằng cách theo dõi lưu lượng đỉnh hoặc các triệu chứng. Mỗi khu vực sẽ có các hành động cụ thể để bạn thực hiện để cải thiện việc kiểm soát bệnh hen suyễn của mình. Hãy coi kế hoạch hành động hen suyễn như một lộ trình của bạn để thở tốt hơn và cải thiện các triệu chứng hen suyễn.
Các yếu tố rủi ro
Một số yếu tố nguy cơ hen suyễn khác nhau có thể làm tăng khả năng lên cơn hen suyễn. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn, bạn có nguy cơ bị lên cơn hen suyễn.
Bạn có nhiều nguy cơ bị một cơn hen suyễn nghiêm trọng nếu bạn:
- Đã từng lên cơn hen suyễn nghiêm trọng trong quá khứ
- Yêu cầu nhập viện hoặc phòng chăm sóc đặc biệt để chăm sóc bệnh hen suyễn của bạn trong năm qua
- Xuất hiện các triệu chứng đột ngột hoặc các cơn hen suyễn dường như đến với bạn mà bạn không nhận thấy sự thay đổi trong các triệu chứng của mình
- Yêu cầu sử dụng thường xuyên ống hít cứu hộ của bạn
- Có tiền sử lạm dụng chất kích thích
- Có tiền sử bệnh tâm thần nghiêm trọng
Một số yếu tố nguy cơ có thể tránh được - chẳng hạn như tiếp xúc với hút thuốc và ăn một số loại thực phẩm - trong khi những yếu tố khác, như tiền sử gia đình, không phải là điều bạn có thể kiểm soát hoặc sửa đổi. Cuối cùng, cũng có một số yếu tố nguy cơ hen suyễn bảo vệ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
Các yếu tố nguy cơ hen suyễn bổ sung ở cả người lớn và trẻ em bao gồm:
- Tiền sử gia đình mắc bệnh hen suyễn. Nếu bạn có cha hoặc mẹ mắc bệnh hen suyễn, bạn có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn gấp hai đến sáu lần so với những người có cha mẹ không mắc bệnh hen suyễn.
- Nếu bạn dễ bị dị ứng, nguy cơ mắc bệnh hen suyễn sẽ tăng lên. Gần một nửa số trẻ bị chàm hoặc viêm da dị ứng phát triển thành bệnh hen suyễn.
- Tiền sử dị ứng cá nhân
- Tiếp xúc với khói thuốc
- Cuộc sống đô thị, đặc biệt là nếu có ô nhiễm không khí đáng kể.Các chất ô nhiễm như sulfur dioxide gây kích thích đường hô hấp dẫn đến co thắt và các triệu chứng hen suyễn.
- Hàm lượng vitamin D thấp
- Béo phì. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sự gia tăng bệnh hen suyễn ở những người thừa cân và béo phì. Có một số bằng chứng cho thấy béo phì làm tăng nguy cơ mắc các loại hen suyễn không dị ứng.
- Cân nặng khi sinh thấp
- Sinh vào những tháng mùa đông
- Nơi làm việc tiếp xúc với hóa chất hoặc các chất khác có thể dẫn đến bệnh hen suyễn nghề nghiệp
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
- Viêm xoang
- Sử dụng kháng sinh trong năm đầu đời
- Ăn nhiều thức ăn nhanh
- Sử dụng acetaminophen thường xuyên
- Tiếp xúc với ôzôn. Ozone là thành phần chính của khói bụi làm tăng các triệu chứng hen suyễn truyền thống như thở khò khè, ho và khó thở.
Giảm rủi ro cho bạn
Mặt khác, những điều sau đây thực sự có thể làm giảm nguy cơ phát triển cơn hen suyễn:
- Nuôi con bằng sữa mẹ (làm giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn của bé)
- Đi nhà trẻ
- Thuộc về một gia đình lớn hơn
- Tăng lượng trái cây và rau quả
- Được tiếp cận với các nguồn lực cộng đồng như cơ hội phát triển kinh tế
- Ăn các axit béo omega-3 có trong cá
- Có một kế hoạch hành động hen suyễn và hiểu cách thực hiện nó
Nguyên nhân
Các tác nhân trong nhà và ngoài trời là một trong những tác nhân phổ biến nhất mà bạn cần tránh để ngăn bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn. Khi ở bên ngoài, bạn đang quan sát những vật thể nghi ngờ thông thường: các tác nhân gây ra như phấn hoa, lông động vật và bụi là phổ biến nhất. Tuy nhiên, chúng ta có thể dành tới 90% cuộc đời mình ở trong nhà, vì vậy bạn cũng nên chú ý những điều sau:
- Mạt bụi là loại côn trùng nhỏ trong nhà không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Điều quan trọng là phải biết điều gì làm tăng khả năng tiếp xúc với mạt bụi của bạn.
- Nấm mốc phát triển mạnh trong nội thất trên các bề mặt ẩm ướt, ẩm ướt hoặc ẩm ướt như phòng tắm, nhà bếp và tầng hầm. Nếu nấm mốc là vấn đề trong nhà bạn, việc kiểm soát độ ẩm có thể giúp bạn kiểm soát bệnh hen suyễn tốt hơn.
- Các bộ phận cơ thể, nước tiểu và phân của gián và các loài gây hại khác chứa các protein cụ thể có thể gây ra các triệu chứng dị ứng.
- Khói thuốc lá trong môi trường có chứa các hóa chất gây ung thư, chẳng hạn như benzen, vinyl clorua và asen, có thể gây kích ứng phổi và dẫn đến các triệu chứng hen suyễn.
Xác định các chất gây dị ứng ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn của bạn có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể. Tránh chúng hoàn toàn hoặc lập một kế hoạch để đối phó với tác nhân gây ra.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bệnh hen suyễn của mỗi người là khác nhau. Mặc dù đây có thể là những tác nhân phổ biến cho một cuộc tấn công, nhưng chúng có thể không áp dụng cho bạn và bạn thực sự có thể dễ bị tổn thương bởi các chất gây dị ứng khác. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải xác định những điều đó với bác sĩ của bạn và phát triển kế hoạch hành động phù hợp với nhu cầu của bạn.
Kích hoạt cho trẻ em
Trẻ em có thể dễ bị lên cơn hen suyễn thường xuyên hơn. Có vẻ như những điều đơn giản như cảm lạnh thông thường hoặc chạy quá sức trong khi chơi có thể gây ra cơn hen suyễn. Không khí se lạnh của mùa thu và mùa đông, thậm chí cười hoặc khóc quá mức cũng có thể gây ra cơn.
Các triệu chứng
Mỗi người bị hen suyễn là khác nhau. Một số người sẽ có các cuộc tấn công thường xuyên trong khi những người khác có thể trải qua một thời gian dài giữa các cuộc tấn công. Cơn nhẹ có thể chỉ kéo dài vài phút trong khi cơn hen nặng có thể kéo dài hàng giờ, thậm chí vài ngày.
Là một người đang điều trị bệnh hen suyễn, điều rất quan trọng là bạn phải nhận biết và điều trị các dấu hiệu cảnh báo sớm của cơn hen suyễn. Xử trí thích hợp sớm có thể ngăn chặn việc đi đến phòng cấp cứu hoặc nhập viện. Ngoài ra, các triệu chứng hen suyễn nặng, không được điều trị có thể dẫn đến tử vong.
Nói chung, các dấu hiệu cảnh báo sớm về bệnh hen suyễn trở nên trầm trọng hơn và cơn hen suyễn bao gồm:
- Giảm tốc độ dòng thở ra cao nhất
- Tăng ho / ho mãn tính
- Thở khò khè
- Hụt hơi
- Tức ngực
- Một số khó khăn khi thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày
- Các yếu tố cá nhân được nhận thấy theo thời gian cho thấy bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn hoặc cơn hen suyễn
Bạn có thể sẽ nằm trong "vùng màu vàng" của kế hoạch chăm sóc bệnh suyễn khi phát triển các triệu chứng trên. Dựa trên kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn của bạn, hãy làm theo hướng dẫn về việc dùng thêm liều lượng thuốc giảm nhanh và bắt đầu các phương pháp điều trị khác như một đợt corticosteroid uống. Kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn sẽ có hướng dẫn về cách tiến hành và khi nào nên gọi cho bác sĩ của bạn.
Giúp con bạn tìm hiểu các triệu chứng
Nếu con bạn bị hen suyễn, điều quan trọng là phải dạy chúng về các triệu chứng có thể dẫn đến cơn hen. Điều này sẽ giúp chúng cảnh báo bạn hoặc người chăm sóc nếu chúng bắt đầu cảm thấy lạ.
Mức độ chuyên sâu mà bạn nhận được sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của con bạn. Trẻ nhỏ hơn có thể được dạy về các tác nhân gây hen suyễn và khi nào cần giúp đỡ. Nói chung, trẻ em từ 10 tuổi trở lên có thể được đưa vào kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn của chúng.
Một điều khác bạn có thể làm là xem lại những gì đã xảy ra trong cơn hen suyễn khi con bạn đã an toàn và mọi người đã bình tĩnh trở lại. Nói về những gì họ cảm thấy và giúp họ hiểu tại sao điều đó lại xảy ra. Bạn cũng có thể xem lại những hành động mà mọi người đã thực hiện, lý do tại sao họ giúp đỡ và tìm cách cải thiện nó nếu nó xảy ra lần nữa.
Khi nào nên gọi bác sĩ
Các triệu chứng lên cơn suyễn khiến bạn nằm trong "vùng đỏ" của kế hoạch chăm sóc bệnh suyễn là nghiêm trọng. Nếu bạn gặp bất kỳ điều nào trong số này, bạn nên bắt đầu làm theo các hướng dẫn đó ngay lập tức. Điều này bao gồm việc gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức:
- Thở khò khè xảy ra khi thở cả vào và thở ra
- Ho liên tục
- Khó thở
- Khó thở hoặc thở rất nhanh
- Sự co lại nơi da của bạn bị kéo vào khi bạn thở
- Hụt hơi
- Khó nói thành câu hoàn chỉnh
- Trở nên nhợt nhạt
- Trở nên lo lắng
Điều quan trọng nhất, nếu bạn gặp một trong hai triệu chứng này, đừng trì hoãn. Chúng có thể gây tử vong. Gọi ngay cho 911 hoặc số khẩn cấp tại địa phương của bạn:
- Khó khăn khi đi lại hoặc nói chuyện do khó thở nặng.
- Môi hoặc móng tay xanh, gọi là tím tái
Đảm bảo rằng bạn giữ các số điện thoại khẩn cấp và thông tin chi tiết về người cần liên hệ trong tình huống khẩn cấp ở một nơi dễ nhận dạng, như tủ lạnh hoặc bảng thông báo gần điện thoại nhà của bạn. Bạn cũng nên mang theo thông tin này và thêm vào điện thoại di động của mình.
Điều trị
Hầu hết khi các triệu chứng được xác định và điều trị sớm, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện nhanh chóng về cả lưu lượng đỉnh điểm và các triệu chứng. Tuy nhiên, bạn cần chuẩn bị tinh thần nếu các triệu chứng không cải thiện.
Máy đo lưu lượng đỉnh
Máy đo lưu lượng đỉnh là chìa khóa để xác định tình trạng bệnh hen suyễn của bạn và ngăn ngừa cơn hen suyễn. Nó cho bạn biết bạn đang thở tốt như thế nào và việc sử dụng nó là không thể thiếu trong một kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn hiệu quả.
Nếu số lượng lưu lượng đỉnh giảm, bệnh hen suyễn của bạn đang trở nên tồi tệ hơn và bạn cần phải hành động nhanh chóng để ngăn chặn cuộc tấn công. Bạn cần dùng thuốc theo hướng dẫn trong kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn của mình để ngăn các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn và chuyển thành cơn toàn phát.
Nếu bạn thường xuyên cần tăng cường điều trị hen suyễn vì các triệu chứng, các cơn hen ngày càng nặng hơn hoặc các cơn hen suyễn thường xuyên, thì đây là dấu hiệu của việc kiểm soát kém. Có thể cần điều chỉnh chương trình của bạn, vì vậy hãy nhớ tham khảo lại chương trình đó với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Thuốc men
Hiểu rõ mục đích của từng loại thuốc trong điều trị hen suyễn của bạn là rất quan trọng. Ví dụ, một số loại thuốc - ống hít cứu hộ của bạn - được thiết kế để làm giảm cấp tính các triệu chứng hen suyễn và cơn hen suyễn. Những loại khác được sử dụng để kiểm soát lâu dài bệnh hen suyễn.
Dùng thuốc kiểm soát chất chủ vận beta lâu dài trong cơn hen cấp tính thực sự có thể dẫn đến bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn. Kế hoạch chăm sóc bệnh hen suyễn của bạn nên phác thảo những loại thuốc cụ thể cần dùng tùy thuộc vào lưu lượng đỉnh và các triệu chứng khác.
Bài tập thở
Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn của bạn và cảm giác lo lắng khi lên cơn có thể khiến bệnh trầm trọng hơn vì nó khiến đường thở của bạn bị co thắt nhiều hơn. Khả năng giữ bình tĩnh trong một sự kiện như vậy có thể làm giảm đáng kể những tác động mà bạn cảm thấy.
Nói thì dễ hơn làm khi bạn cảm thấy như không thở được. Tuy nhiên, với sự tự tin về một kế hoạch hành động hen suyễn được hỗ trợ bởi ý thức rằng việc giữ bình tĩnh sẽ hữu ích, bạn có thể nhận thấy sự khác biệt.
Nhiều người bị hen suyễn đã chuyển sang các bài tập thở sâu như Buteyko. Mặc dù nó sẽ không giúp bạn loại bỏ nhu cầu sử dụng ống hít cứu hộ, nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Đây cũng có thể là một kỹ thuật bạn có thể dựa vào nếu bạn cảm thấy một cuộc tấn công đang xảy ra và bạn không có ống hít của mình.
Một lời từ rất tốt
Khi bệnh hen suyễn của bạn hoặc con bạn được kiểm soát, bạn sẽ không có các triệu chứng hen suyễn và có thể thực hiện hầu hết các hoạt động bình thường của mình. Nhận biết kịp thời cơn hen suyễn và thực hiện các hành động thích hợp khi các triệu chứng hen suyễn trầm trọng hơn sẽ ngăn ngừa các biến chứng và thường xuyên đến phòng cấp cứu.
Nếu bạn nhận thấy rằng các cơn hen suyễn xảy ra thường xuyên hơn, đã đến lúc bạn nên đánh giá lại kế hoạch hành động của mình với bác sĩ. Chủ động, biết các tác nhân gây bệnh hen suyễn và thực hiện một số lựa chọn lối sống lành mạnh, cùng với thuốc thích hợp có thể giúp điều trị hen suyễn của bạn trở lại đúng hướng.