NộI Dung
- Nghỉ ngơi
- Thuốc chống viêm
- Nước đá
- Khát vọng
- Cortisone Tiêm
- Kéo dài
- Vật lý trị liệu
- Phẫu thuật
- Một lời từ rất tốt
Nghỉ ngơi
Điều này thường có nghĩa là một khoảng thời gian không tham gia các môn thể thao hoặc các hoạt động làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Theo nguyên tắc chung, nên tránh bất kỳ hoạt động nào gây ra cơn đau do viêm bao hoạt dịch khớp háng - điều này chỉ góp phần gây viêm bao hoạt dịch.
Điều chỉnh cách bạn thực hiện các hoạt động cụ thể có thể giúp giảm bớt áp lực lên bao bị viêm. Có thể hữu ích khi làm việc với một nhà trị liệu vật lý (PT). PT là một chuyên gia về chuyển động và căn chỉnh, và nếu một số cơ nhất định bị lạm dụng quá mức so với những cơ khác, điều này có thể dẫn đến các kiểu chuyển động xấu và kích ứng cơ.
Thuốc chống viêm
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID như Motrin, Aleve, Naprosyn, v.v.) sẽ giúp kiểm soát tình trạng viêm liên quan đến viêm bao hoạt dịch khớp háng. Những loại thuốc này giúp giảm đau cũng như giảm viêm.
Thuốc uống chống viêm có thể cực kỳ hiệu quả, nhưng cần thận trọng. Luôn làm theo hướng dẫn trên nhãn trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ.
Theo dõi các tác dụng phụ của thuốc chống viêm và cho bác sĩ biết nếu bạn đang gặp bất kỳ tác dụng phụ nào.
Những điều bạn cần biết trước khi dùng NSAIDNước đá
Chườm lạnh vùng bị viêm bao hoạt dịch khớp háng thường giúp làm giảm các triệu chứng. Đặc biệt sau khi tập thể dục, chườm đá có thể kiểm soát tình trạng viêm bằng cách giảm lưu lượng máu đến vùng đó.
Không chườm đá trực tiếp lên da - một miếng vải hoặc khăn luôn dùng để chườm giữa đá và da của bạn. Không nên để đá quá 15 phút mỗi lần.
Bạn nên chườm băng vết thương trong bao lâu để giảm viêm?Khát vọng
Ở những bệnh nhân có lượng dịch tích tụ đáng kể trong bao hoạt dịch, có thể dùng kim châm vào bao để dẫn lưu dịch. Điều này hiếm khi cần thiết trong trường hợp viêm bao hoạt dịch khớp háng, nhưng khi thực hiện thì có thể kết hợp bằng cách tiêm cortisone.
Hiểu Ý nghĩa của Khát vọng trong Lĩnh vực Y tế
Cortisone Tiêm
Bệnh nhân bị đau cũng có thể tiêm cortisone. Tiêm cortisone hữu ích vì có thể vừa chẩn đoán vừa điều trị.
Trong trường hợp viêm bao hoạt dịch khớp háng có thể là một trong một số chẩn đoán đang được xem xét, có thể tiêm cortisone để xem liệu tiêm thuốc có giúp giảm bớt các triệu chứng hay không.
Cortisone là một loại thuốc chống viêm mạnh có thể được dùng trực tiếp vào vị trí có vấn đề. Các mũi tiêm này thường được dung nạp tốt mặc dù có thể có các tác dụng phụ khi tiêm cortisone.
Một khi các triệu chứng ban đầu được kiểm soát, một số bài tập tăng cường vật lý trị liệu và kéo giãn có thể hữu ích.
Kéo dài
Hầu hết bệnh nhân cảm thấy nhẹ nhõm khi kéo căng các cơ và gân ở bên ngoài hông, đặc biệt là dây thần kinh tọa. Ý tưởng là cơ và gân được điều hòa tốt hơn sẽ lướt đi dễ dàng hơn và không gây viêm bao hoạt dịch khớp háng. Đặc biệt chú ý đến kỹ thuật kéo dài phù hợp là rất quan trọng.
Tại sao căng da lại quan trọng sau khi tập luyện của bạn
Vật lý trị liệu
Làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu là một phương pháp hỗ trợ điều trị hữu ích cho những bệnh nhân bị viêm bao hoạt dịch khớp háng. Cải thiện sự liên kết có thể ngăn ngừa kích ứng bursa tái xuất hiện
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn cần vật lý trị liệu?Phẫu thuật
Điều trị bằng phẫu thuật đối với viêm bao hoạt dịch khớp háng hiếm khi cần thiết và hầu hết bệnh nhân trung thành với việc điều trị sẽ khỏi bệnh trong vòng khoảng sáu tuần.
Những bệnh nhân không nghỉ ngơi sau các hoạt động của mình cho đến khi tình trạng viêm thuyên giảm thường có các triệu chứng viêm bao hoạt dịch khớp háng quay trở lại. Ngoài ra, những bệnh nhân trở lại quá mạnh (tức là không tăng dần), cũng có thể thấy rằng các triệu chứng của họ trở lại.
Trong một số ít trường hợp cần phẫu thuật, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nội soi cắt bao khớp. Trong thủ thuật xâm lấn tối thiểu này, bao được cắt bỏ qua một vết rạch nhỏ và sau một thời gian ngắn lành bệnh, bệnh nhân trở lại sinh hoạt bình thường.
Phẫu thuật được thực hiện như một thủ tục ngoại trú và thường chỉ sử dụng nạng trong vài ngày. Bệnh nhân không cần đặt ống chùm và do đó có rất ít biến chứng do loại phẫu thuật này. Các biến chứng thường gặp nhất là biến chứng liên quan đến thuốc mê và nhiễm trùng.
Làm thế nào để ngăn ngừa viêm bao hoạt dịchMột lời từ rất tốt
Viêm bao hoạt dịch khớp háng là một tình trạng phổ biến có thể dẫn đến khó chịu dọc theo bên ngoài khớp háng. Những người bị viêm bao hoạt dịch khớp háng thường phàn nàn về các triệu chứng khó chịu khi hoạt động thể chất và đi lại, cũng như đau khi cố gắng nằm nghiêng vào ban đêm.
May mắn thay, điều trị viêm bao hoạt dịch khớp háng thường được thực hiện với một số bước đơn giản. Những nỗ lực để hạn chế áp lực trực tiếp lên bao, giảm viêm và khôi phục chuyển động bình thường cho khớp háng nói chung sẽ giúp giải quyết các triệu chứng. Hiếm khi có phương pháp điều trị xâm lấn hơn cần thiết để giảm bớt cơn đau của viêm bao hoạt dịch khớp háng.
8 đệm ghế tốt nhất cho nỗi đau năm 2020