NộI Dung
- Tránh thức ăn kích thích tại nhà hàng Trung Quốc
- Đặt các món ăn này tại nhà hàng Trung Quốc
- Đối phó với chứng ợ nóng với món ăn Trung Quốc
- Một lời từ rất tốt
Hãy xem xét các mẹo sau để tránh chứng ợ nóng và lý do tại sao việc đi khám bác sĩ nếu chứng ợ nóng của bạn trở nên trầm trọng hơn hoặc thường xuyên là điều quan trọng.
Tránh thức ăn kích thích tại nhà hàng Trung Quốc
Điều này không có gì phải bàn cãi, nhưng khi nhìn vào thực đơn, bạn sẽ dễ dàng bị thu hút bởi cơn đói và những món ăn nghe có vẻ ngon. Nếu bạn bị ợ chua, tất nhiên bạn cần tránh các loại thực phẩm gây ợ chua. Nói cách khác, hãy bỏ qua các món chiên và cay. Ví dụ về các loại thực phẩm cụ thể có thể gây ra chứng ợ nóng tại nhà hàng Trung Quốc bao gồm:
- Món khai vị tẩm bột và chiên
- Trứng cuộn
- xương sườn
- Xốt đặc với trứng và bơ
- Canh chua cay
- Mì chiên giòn
- Món chua ngọt
Nếu bạn không chắc chắn những gì có trong một món ăn hoặc cách món ăn được chế biến, đừng ngại hỏi. Ngoài ra, đừng ngại yêu cầu thay đổi hoặc thay thế nếu bất kỳ món ăn nào chứa các thành phần có thể gây ợ chua cho bạn. Ví dụ, bạn có thể yêu cầu gà không tẩm bột với món ăn kèm hoặc gạo trắng hoặc gạo lứt thay vì cơm chiên.
Đặt các món ăn này tại nhà hàng Trung Quốc
Danh sách các món ăn Trung Quốc sau đây có thể tốt hơn cho dạ dày và thực quản của bạn. Không ai trong số chúng được chiên hoặc cay. Ngoài ra, hầu hết chúng đều nhẹ hơn nên sẽ không gây trào ngược trừ khi bạn ăn quá nhiều. Các tùy chọn này bạn có thể cân nhắc bao gồm:
- Súp hoành thánh
- Bánh bao hấp
- gạo lức
- Các món ăn làm từ rau với nước sốt nhẹ
- Các món xào hoặc hấp với rượu nhẹ hoặc sốt tôm hùm
- Nước xốt đặc với nước dùng và bột bắp
- Bánh quy may mắn
Đối phó với chứng ợ nóng với món ăn Trung Quốc
Bạn có thể theo dõi ít nhất một đợt ợ chua do những gì bạn đã ăn. Đối với nhiều bạn, có thể có những loại thực phẩm không bao giờ ăn được vì mỗi khi làm như vậy lại xảy ra chứng ợ chua. Sau đó, có một số loại thực phẩm bạn có thể ăn với số lượng hạn chế mà không bị ợ chua quá nhiều. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng đôi khi, cách hoặc thời điểm bạn ăn, thay vì những gì bạn ăn, gây ra các triệu chứng khó chịu.
Tuy nhiên, có thể có những lúc bạn thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa trên thế giới mà vẫn bị chứng ợ nóng. Đây là một manh mối quan trọng mà bạn cần chuyển sang quản lý chế độ ợ chua do thức ăn gây ra. Nói cách khác, khi bạn đang dành nhiều thời gian và năng lượng để kiểm soát chứng ợ nóng sau bữa ăn, thì tốt nhất ngay từ đầu bạn nên ăn những thực phẩm an toàn.
Một lời từ rất tốt
Một lưu ý cuối cùng, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ nếu chứng ợ nóng của bạn diễn ra thường xuyên (hai lần trở lên một tuần) hoặc trầm trọng hơn. Bạn có thể đang bị một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Tin tốt là tình trạng này có thể được điều trị hiệu quả bằng cách thay đổi lối sống và / hoặc thuốc (thường chỉ cần thiết tạm thời).
Một lý do khác về lý do tại sao bạn cần đến gặp bác sĩ là vì GERD không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như loét thực quản, hẹp thực quản, thực quản Barrett và ung thư thực quản. Cuối cùng, hãy an toàn và tốt với bản thân và đừng tự chẩn đoán.