NộI Dung
- Estrogen ảnh hưởng đến mức cholesterol như thế nào
- Estrogen và hệ thống miễn dịch
- Ngăn ngừa bệnh tim
Sự sụt giảm estrogen này là bất lợi vì estrogen có thể bảo vệ bạn khỏi phát triển một số loại bệnh tim. Khi tỷ lệ giảm và ở mức thấp theo độ tuổi, dữ liệu gần đây cho thấy phụ nữ trên 75 tuổi có thể vượt qua nam giới cùng tuổi về nguy cơ mắc bệnh tim.
Estrogen ảnh hưởng đến mức cholesterol như thế nào
Phần lớn các tác dụng bảo vệ của estrogen có thể đến từ ảnh hưởng của nó đối với việc điều chỉnh mức cholesterol. Estrogen tác động lên gan làm giảm tổng lượng cholesterol trong cơ thể, tăng lượng cholesterol tốt (HDL) và giảm lượng cholesterol xấu (LDL).
Theo thời gian, cholesterol xấu có thể tích tụ thành chất lắng đọng trong mạch máu của bạn. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn, cản trở việc vận chuyển máu đến tim của bạn. Giảm mức cholesterol xấu sẽ làm giảm khả năng hình thành các tắc nghẽn này.
Mặt khác, cholesterol tốt thực sự là một loại cholesterol chống tắc nghẽn. Cholesterol tốt vừa làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể vừa làm cho cholesterol xấu ít có khả năng tích tụ thành các dạng cặn gây tắc nghẽn.
Estrogen và hệ thống miễn dịch
Có một số bằng chứng cho thấy estrogen cũng có ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, làm giảm nguy cơ tích tụ cholesterol xấu. Một khi cholesterol xấu đã lắng đọng trong các mạch máu, một phản ứng phức tạp của hệ thống miễn dịch khiến mạch máu bị ảnh hưởng bị viêm.
Tình trạng viêm này dẫn đến tắc nghẽn thêm đồng thời làm tăng nguy cơ một phần cặn có thể vỡ ra và di chuyển xuống vùng hẹp của tàu của bạn. Tại đây, nó có thể trú ngụ và gây ra một cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Ngăn ngừa bệnh tim
Bất kể tuổi tác hay mức độ estrogen, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim thông qua điều chỉnh lối sống. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho trái tim của mình là ngừng hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bỏ thuốc lá; nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp cho bạn lời khuyên, tài nguyên và thuốc có thể giúp bạn bỏ thuốc dễ dàng hơn.
Tập thể dục thường xuyên và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tim mạch. Nếu bạn muốn áp dụng một lối sống lành mạnh hơn nhưng không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống của bạn và làm việc với huấn luyện viên cá nhân để xác định bài tập nào tốt nhất cho cơ thể và mức độ hoạt động của bạn.
Để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim sau khi mãn kinh, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp hormone dựa trên estrogen. Việc bổ sung estrogen có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim cũng như bảo vệ chống lại chứng loãng xương - tình trạng mất xương gia tăng theo tuổi tác - đặc biệt là sau khi mãn kinh. Những liệu pháp này đi kèm với một số rủi ro, vì vậy hãy nhớ nói với bác sĩ về tiền sử sức khỏe của bạn cũng như gia đình trước khi bắt đầu kê đơn mới.