NộI Dung
- Ngáy, Sức khỏe giấc ngủ và Răng
- Các Dấu hiệu Ngáy mà Nha sĩ có thể Tìm thấy
- Cách điều trị Ngáy và Ngưng thở khi ngủ
- Phát hiện sớm là chìa khóa
Tại sao họ đến ngay từ đầu? Thông thường, đó là bởi vì họ đã bị thuyết phục - thậm chí bị ép buộc bởi một người thân yêu. Trong nhiều trường hợp như vậy, người ta lo ngại rằng ngáy có thể gây hại cho sức khỏe của người này. Loại bệnh nhân mà chúng tôi mô tả cho bạn thường là nam giới từ trung niên đến cao tuổi.
Con đực thường đến khám răng theo cách rất khuôn mẫu này.Thống kê cho thấy họ không tham dự thường xuyên như các đối tác nữ. Vấn đề ở đây là nhiều vấn đề sức khỏe nam giới điển hình có thể được phát hiện chỉ bằng một cuộc kiểm tra nha khoa đơn giản. Ví dụ, ngáy có mối liên hệ rất rõ ràng với sức khỏe răng miệng và có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Khám nha khoa cung cấp những dấu hiệu ban đầu có giá trị về chứng ngưng thở khi ngủ, bản thân nó có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Những tình trạng này bao gồm đau tim, huyết áp cao, bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ.
Nam giới tử vong do các bệnh này cao hơn nữ giới, thường bỏ sót các dấu hiệu quan trọng ban đầu do trốn tránh bác sĩ. Kiểm tra răng miệng thường xuyên là một phần không thể thiếu để phát hiện sớm các tình trạng đe dọa tính mạng này. Hãy cùng xem sức khỏe răng miệng của nam giới có thể tiết lộ chứng ngủ ngáy và rối loạn giấc ngủ như thế nào.
Ngáy, Sức khỏe giấc ngủ và Răng
Có thể bạn không nghĩ ra ngay nhưng răng và sức khỏe răng miệng nói lên rất nhiều điều về việc bạn ngủ ngon như thế nào. Nam giới ngủ ngáy có nguy cơ cao mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Đó là một tình trạng ảnh hưởng đến tỷ lệ nam giới lớn hơn nhiều so với nữ giới.
Ngáy là tiếng ồn gây ra bởi sự thư giãn của cơ miệng và cổ họng trong khi ngủ. Đường thở giãn ra gây rung cổ họng. Nếu các cơ nằm sâu hơn giữ cổ họng không được bật trong khi ngủ thì lưỡi có thể rơi trở lại đường thở. Ngáy có thể là dấu hiệu của đường thở bị tắc trong khi ngủ - mặc dù không phải lúc nào cũng vậy.
Chúng ta thường nghĩ rằng đàn ông trung niên ngủ ngáy là chuyện bình thường. Tuy nhiên, đối với các đối tác của họ, đó có thể là một vấn đề thực sự. Nhiều người đàn ông đi kiểm tra sức khỏe giấc ngủ thường được đối tác gửi cho những người chỉ đơn giản là chán ngán với tiếng ồn.
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn được đặc trưng bởi sự ngừng thở trong khi ngủ. Chúng được gọi là ngưng thở và có thể kéo dài từ 10 đến 20 giây. Một bài kiểm tra giấc ngủ (được gọi là polysomnograph) đánh giá bao nhiêu trong số những cơn ngưng thở này xảy ra suốt đêm. Khi nó đạt đến một con số nhất định, có thể chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Đây là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng vì cơ thể của bạn phụ thuộc vào oxy trong khi ngủ giống như khi thức. Khi bạn bước vào giai đoạn sâu hơn của giấc ngủ, cơ thể thực hiện quá trình làm sạch mùa xuân rất cần thiết trên các khu vực như não của bạn. Nó liên quan đến một dòng chảy của chất lỏng tủy sống não giúp loại bỏ các chất chuyển hóa và độc tố khỏi não. Nếu bạn ngủ ngáy hoặc bị thiếu oxy trong khi ngủ, nó có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến tế bào thần kinh của bạn.
Ngáy và ngừng thở có thể làm giảm lưu lượng oxy đến mô não trong giai đoạn này. Nó cũng có thể làm thay đổi hàng rào máu não ngăn cản quá trình làm sạch. Ngược lại, thở kém trong khi ngủ cũng có nghĩa là phần còn lại của cơ thể cũng không nhận đủ oxy. Các dấu hiệu ban đầu của điều này có thể là các vấn đề về hành vi và trí nhớ, sương mù não, cáu kỉnh và thiếu tập trung nói chung.
Các Dấu hiệu Ngáy mà Nha sĩ có thể Tìm thấy
Cần phải kiểm tra giấc ngủ để xác định xem liệu tiếng ngáy của bạn có gây ra chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hay không. Tuy nhiên, nhiều dấu hiệu có thể được phát hiện bằng cách khám răng đơn giản.
Có một số yếu tố nguy cơ liên quan đến OSA. Bao gồm các:
- Béo phì
- Ban ngày mệt mỏi
- Trí nhớ ngắn hạn kém
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này cùng với ngáy, bạn nên đi đánh giá chứng ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, các dấu hiệu nha khoa khác cũng cung cấp thêm thông tin về nguy cơ ngủ ngáy. Các dấu hiệu nha khoa của chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm:
- Hàm răng khấp khểnh
- Công việc chỉnh nha trước đây
- Lưỡi sò
- Cắn má
- Nghiến răng
- Khô miệng vào buổi sáng
- Răng nhạy cảm
Nếu nha sĩ của bạn nghi ngờ chứng ngưng thở khi ngủ, họ sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia về giấc ngủ để kiểm tra giấc ngủ.
Cách điều trị Ngáy và Ngưng thở khi ngủ
Một phương pháp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ là máy CPAP sử dụng áp suất dương để cung cấp oxy trong khi ngủ.
Một phương pháp điều trị khác là nẹp răng hàm dưới (MAS). Đây là thiết bị bảo vệ ban đêm do nha sĩ của bạn thực hiện. MAS là một thanh nẹp trên và dưới giúp giữ hàm của bạn về phía trước khi bạn ngủ vào ban đêm. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở khi ngủ của bạn, điều này có thể giúp ngăn lưỡi tụt vào đường thở vào ban đêm.
Lưỡi cũng là chìa khóa để thở vào ban đêm. Các bài tập về lưỡi có thể tăng cường các cơ hỗ trợ đường thở vào ban đêm. Nó giống như một chiếc địu giữa xương hàm của bạn và kết nối với đáy hộp sọ và giữ cổ họng mở. Đây được gọi là các bài tập cơ năng giúp luyện lưỡi để giữ cho đường thở mở trong khi ngủ.
Phát hiện sớm là chìa khóa
Khám răng thường xuyên sẽ cho biết bạn có đang ngủ ngáy hay không. Điều này có thể tiến triển thành các tình trạng nghiêm trọng nếu không được điều trị. Nam giới tham dự nha khoa kém hơn nữ giới. Đã đến lúc chúng tôi nhận ra rằng việc bỏ qua một cuộc kiểm tra nha khoa có thể bỏ sót các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng mà trước tiên chúng ta có thể xác định được ở miệng.
Giống như tất cả các tình trạng răng miệng và sức khỏe khác, phát hiện sớm có thể ngăn ngừa các biến chứng. Sức khỏe răng miệng của nam giới có thể là một dấu hiệu cơ bản của các quá trình bệnh khác trong cơ thể. Một mối liên hệ ít được thừa nhận là răng cho chúng ta biết gì về sức khỏe giấc ngủ.
Đảm bảo đặt và tham dự cuộc hẹn nha khoa của bạn. Hoặc, nếu đối tác của bạn ngủ ngáy, bạn có thể cần đặt lịch hẹn cho họ. Nếu bạn ngáy, hãy nói với nha sĩ của bạn.