Lời khuyên cho làn da khỏe mạnh cho mọi lứa tuổi

Posted on
Tác Giả: William Ramirez
Ngày Sáng TạO: 18 Tháng Chín 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 14 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Lời khuyên cho làn da khỏe mạnh cho mọi lứa tuổi - ThuốC
Lời khuyên cho làn da khỏe mạnh cho mọi lứa tuổi - ThuốC

NộI Dung

Làn da của bạn thay đổi theo thời gian và thói quen chăm sóc da của bạn cũng vậy. Nếu bạn vẫn đang theo cùng một chế độ mà bạn đã làm trong thập kỷ qua, thì đã đến lúc bắt đầu mọi thứ.

1:28

6 lời khuyên để ngăn ngừa nếp nhăn

Nhưng bạn còn muốn nhiều hơn thế không chỉ là các mẹo chống lão hóa và làm đẹp. Bạn muốn tạo ra một làn da khỏe đẹp cảm thấy tốt. Đây là cách bạn có thể tạo thói quen chăm sóc da hoàn hảo cho từng giai đoạn của cuộc đời mình.

Chăm sóc da cho tuổi 20 của bạn

Bây giờ là lúc để tạo thói quen lành mạnh cho làn da. Xây dựng một nền tảng tốt ngay bây giờ sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề trên đường.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Làn da ở tuổi đôi mươi của bạn trông đầy đặn và săn chắc nhờ có lớp dưới da khỏe mạnh. Các tế bào da mới đang được tạo ra tương đối nhanh chóng và các tuyến bã nhờn vẫn đang được phục hồi, mang lại cho làn da tuổi 20 vẻ đẹp như sương.


Mặc dù bạn đã bỏ lại những năm tháng tuổi teen của mình, nhưng làn da của bạn có thể không có được ký ức. Da siêu dầu, mụn đầu đen và mụn nhọt vẫn thường trực ở độ tuổi này là điều bình thường.

Thành phần chính của thập kỷ này: Axit Alpha Hydroxy

Da của bạn sẽ được hưởng lợi từ việc tẩy da chết nhẹ nhàng (từ khóa ở đây là nhẹ nhàng!). Nếu bạn đã dành thời gian học trung học để tẩy tế bào chết cho làn da của mình bằng các loại tẩy tế bào chết siêu thô, đã đến lúc chuyển sang một cách tẩy tế bào chết phức tạp hơn. Axit alpha hydroxy, đặc biệt là axit glycolic và axit lactic, sẽ giúp làm mịn, mềm và sáng làn da của bạn mà không cần sự cọ xát của tẩy tế bào chết. Mặt nạ có chứa AHAs, được sử dụng một vài lần mỗi tuần, là một liệu pháp tốt cho làn da của bạn.

Sản phẩm để thêm vào quy trình của bạn: Kem chống nắng

Bạn muốn biết sản phẩm chăm sóc da số một mà bạn có thể sử dụng? Kem chống nắng. Nó không sang trọng, kỳ lạ hay sexy, nhưng kem chống nắng là sản phẩm bạn không bao giờ nên thiếu.Chọn một sản phẩm phổ rộng với SPF 30 trở lên.


Đừng dự trữ SPF của bạn trong những ngày ở bãi biển. Xoa nó mỗi ngày, trên tất cả các vùng da tiếp xúc. Làm điều này ngay bây giờ sẽ cứu làn da của bạn xuống đường. Bạn sẽ giảm thiểu tình trạng lão hóa sớm, các đốm đen và làn da không đều màu cũng như nguy cơ phát triển ung thư da. Đó là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để có một làn da khỏe mạnh.

Mẹo cho tuổi 20 của bạn

  • Đừng rám nắng. Tia cực tím từ mặt trời và từ các gian hàng thuộc da - có thể làm lão hóa da sớm và khiến bạn có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn. Không có cái gọi là rám nắng an toàn. Thực sự thích ánh mắt hôn nắng đó? Những loại thuốc nhuộm da không có ánh nắng là cách tốt nhất để đi.
  • Nếu mụn là một vấn đề, hãy bắt đầu một chế độ điều trị mụn. Các sản phẩm trị mụn không kê đơn có thể hiệu quả đối với những nốt mụn nhỏ, nhưng đừng ngại nói chuyện với bác sĩ nếu chúng không hiệu quả. Có sẵn các loại thuốc trị mụn kê đơn để kiểm soát mụn trứng cá của bạn.
  • Luôn làm sạch da mặt trước khi đi ngủ. Trang điểm, mồ hôi và dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hoặc khiến làn da của bạn trông không được tươi sáng. Không bao giờ đi ngủ mà không rửa mặt. Sữa rửa mặt và nước luôn được ưu tiên, nhưng nếu bạn quá mệt mỏi, lau bằng khăn lau mặt sẽ tốt hơn là bỏ qua bước tẩy trang hàng đêm.

Chăm sóc da cho tuổi 30 của bạn


Tốt nhất nên bắt đầu một thói quen chống lão hóa trước bạn bắt đầu nhận thấy những đường nhăn và nếp nhăn. Vì vậy, độ tuổi 30 là thời điểm hoàn hảo để bổ sung những thứ đó vào quy trình chăm sóc da của bạn.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Có thể bạn sẽ bước vào độ tuổi 30 mà không thấy làn da có nhiều thay đổi, đặc biệt nếu bạn đã chăm chỉ thực hiện quy trình chăm sóc da của mình. Nhưng bên dưới bề mặt, một số chất béo dự trữ giảm đi, khiến khuôn mặt của bạn trông hơi tròn và gọn gàng hơn. Các sợi collagen và elastin bắt đầu bị phá vỡ và làm giảm số lượng tế bào hắc tố được tạo ra.

Ở độ tuổi 30, bạn có thể nhận thấy tình trạng sạm da và xỉn màu len lỏi vào màu da của mình, do tốc độ luân chuyển tế bào chậm lại. Khi bạn bước qua tuổi 30, các nếp nhăn - đặc biệt là xung quanh vùng mắt sẽ tạo nên sự xuất hiện của chúng.

Rosacea cũng thường xuất hiện ở độ tuổi này và có thể bị nhầm với mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, với bệnh rosacea, mẩn đỏ và đỏ bừng xuất hiện và biến mất đặc biệt khi bạn ăn thức ăn cay hoặc uống đồ uống ấm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị bệnh rosacea, hãy đến bác sĩ kiểm tra.

Thành phần chính của thập kỷ này: Retinol

Retinol là chất chống lão hóa không kê đơn tốt nhất hiện có. Retinol giúp tăng cường sản xuất collagen, tăng tốc độ tái tạo tế bào và làm cho làn da của bạn trông tươi sáng hơn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Tìm retinol trong các phương pháp điều trị để lại của bạn như kem dưỡng ẩm và huyết thanh.

Các sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Kem mắt

Nếu bạn chưa có, đã đến lúc thêm kem dưỡng mắt vào thói quen hàng ngày của bạn. Vùng da mỏng xung quanh mắt là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Nó cũng dễ bị khô. Bạn không cần một sản phẩm quá sang trọng hay đắt tiền, chỉ cần một sản phẩm để giữ ẩm cho vùng da mắt mỏng manh đó.

Mẹo cho tuổi 30 của bạn

  • Đừng quên về cổ của bạn. Cổ của bạn chỉ đứng sau mắt khi có dấu hiệu lão hóa. Bất kể sản phẩm nào bạn sử dụng trên mặt, cũng hãy thoa chúng lên cổ và ngực (sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và các loại tương tự).
  • Ăn trái cây và rau của bạn để chống lại bệnh béo phì từ trong ra ngoài. Carotenoid chịu trách nhiệm cung cấp cho trái cây và rau củ có màu sắc tuyệt đẹp, đồng thời chúng cũng mang lại cho làn da của chúng ta một màu sắc tươi sáng, khỏe mạnh. Một lý do khác để ăn nhiều rau hơn!
  • Tập thể dục cũng làm sáng da của bạn bằng cách tăng tuần hoàn và tạo ra vẻ hồng hào.

Chăm sóc da cho tuổi 40 của bạn

Thông thường, ở độ tuổi 40, mọi người bắt đầu nghiêm túc với việc chăm sóc da vì đây là thập kỷ những thay đổi đáng chú ý trên da. Nếu bạn đã bỏ qua việc chăm sóc da cho đến bây giờ, thì vẫn chưa quá muộn để bắt đầu.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Da mất màu là sự thay đổi rõ ràng nhất mà bạn sẽ thấy trong suốt thập kỷ này. Da của bạn bắt đầu trông và cảm thấy lỏng lẻo hơn. Tác hại của ánh nắng mặt trời mà bạn phải gánh chịu khi còn trẻ đang bắt đầu biểu hiện như da không đều màu và tăng sắc tố. Các tuyến bã nhờn đang sản xuất ít dầu hơn trước đây.

Tăng sản bã nhờn là một vấn đề da phổ biến khác thường xuất hiện trong thập kỷ này. Những vết sưng này trông đáng báo động, nhưng chúng vô hại. Chúng được gây ra khi tuyến bã nhờn sưng lên. Chúng có thể xảy ra ở bất cứ đâu nhưng thường xuất hiện nhiều nhất trên mặt.

Thành phần chính của thập kỷ này: Axit hyaluronic

Bởi vì các tuyến dầu đó đã lười biếng và lớp biểu bì mỏng đi, da của bạn có thể cảm thấy khô hơn trước. Để giúp chống lại tình trạng khô da, hãy tìm các loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic. Thành phần dưỡng da này giúp bổ sung độ ẩm cho da, làm đầy các tế bào và làm cho da trông săn chắc và mịn màng.

Các sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Serum

Nếu các dấu hiệu lão hóa đang làm phiền bạn, hãy cân nhắc việc bổ sung serum chống lão hóa vào thói quen hàng ngày của bạn. Những loại có chứa vitamin C và chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn và có thể phục hồi làn da của bạn.

Mẹo cho tuổi 40 của bạn

  • Nếu da khô là một vấn đề, hãy chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm có chất làm mềm hơn và giảm chất làm se da cho một loại toner không làm khô da.
  • Hãy đề phòng mụn thịt. Những nốt mụn trắng có mủ này thường nổi lên ở vùng mắt và không may là chúng có thể kích hoạt do sử dụng các loại kem mắt nặng hơn. Nếu chúng là một vấn đề, hãy thử chuyển sang một nhãn hiệu không gây dị ứng.
  • Cân nhắc tái tạo bề mặt bằng hóa chất. Lột da bằng hóa chất bề ngoài có thể được thực hiện tại spa hoặc thẩm mỹ viện tại địa phương của bạn và sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện ngay lập tức. Một loạt các phương pháp điều trị có thể giúp làm mờ vết tăng sắc tố, giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và nếp nhăn, và nói chung là làm mịn và sáng làn da của bạn.

Chăm sóc da cho tuổi 50 của bạn

Các sản phẩm bạn đã sử dụng trung thành trong nhiều năm có thể đột nhiên khiến da bạn nổi loạn. Sự thay đổi nội tiết tố trong thập kỷ này (đối với phụ nữ) có thể gây ra những thay đổi lớn trên da. Đã đến lúc cho một cuộc đại tu chăm sóc da toàn diện.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Da của bạn, dường như chỉ qua một đêm, trở nên rất khô và mất nước. Nó có vẻ thô hơn so với thông thường.

Các bạn nữ ơi, việc mọc lông mặt ở môi trên, cằm và quanh tóc mai là điều bình thường. Đối với những sợi lông lẻ ngẫu nhiên, bạn có thể chỉ cần giật chúng. Lăn kim, tẩy lông hoặc tráng da là những lựa chọn tốt để tẩy lông trên các vùng lớn hơn trên khuôn mặt.

Hãy chú ý đến dày sừng hoạt tính: các mảng hoặc vết sưng gồ ghề, có vảy. Những sự phát triển tiền ung thư phổ biến này nên được điều trị bởi bác sĩ của bạn.

Thành phần chính của thập kỷ này: Retinoids theo toa

Nếu các dấu hiệu lão hóa đang làm phiền bạn, đã đến lúc mang theo những khẩu súng lớn. Retinoids theo toa là chất chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Retinoids có thể làm giảm các đốm đen và sự không đồng đều, giảm độ sâu của nếp nhăn, đồng thời làm mịn và tái tạo bề mặt da. Tuy nhiên, chúng có thể gây kích ứng, vì vậy bạn nên từ từ đưa chúng vào thói quen hàng ngày của mình.

Các sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Kem ban đêm

Vì làn da của bạn có thể cảm thấy khô và mất nước, nên bạn có thể dùng loại kem đêm dày hơn. Bạn có thể tránh xa việc mang một sản phẩm nặng hơn có thể trong ngày vì bạn không cần phải lo lắng về bóng nhờn.

Mẹo cho tuổi 50 của bạn

  • Nếu sữa rửa mặt hiện tại của bạn làm khô da, hãy chuyển sang sữa rửa mặt không chứa xà phòng hoặc sữa rửa mặt không tạo bọt. Các sản phẩm này có nhiều chất làm mềm và ít bị bong tróc hơn so với các chất tẩy rửa tạo bọt truyền thống.
  • Bắt đầu tự khám ung thư da hàng tháng. Tìm kiếm bất kỳ thay đổi nào trên nốt ruồi, các mảng vảy thô ráp hoặc vết loét không lành và bất kỳ vết sưng hoặc khối u mới nào. Hãy cho bác sĩ của bạn biết về bất kỳ thay đổi nào bạn tìm thấy.
  • Để ý những sản phẩm có mùi thơm cao. Da của bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với hương thơm bây giờ, ngay cả trong các sản phẩm bạn đã sử dụng lâu năm. Nếu da bạn có dấu hiệu bị kích ứng, hãy chuyển sang các sản phẩm không chứa hương liệu để xem có tác dụng không.

Chăm sóc da cho tuổi 60 và hơn thế nữa

Mục tiêu bây giờ là chăm sóc da nhẹ nhàng, mềm mại. Giữ ẩm tốt cho da không chỉ giúp da đẹp hơn mà còn giúp da luôn trong tình trạng tốt. Loại bỏ bất kỳ sản phẩm nào có vẻ gây kích ứng da của bạn để thay thế bằng các sản phẩm thay thế nhẹ nhàng.

Những thay đổi bạn có thể thấy

Ngay cả khi bạn chưa bao giờ hút thuốc một ngày nào trong đời, bạn vẫn có thể nhận thấy những đường nhăn hình thành xung quanh môi. Các đốm đồi mồi (tác hại của ánh nắng mặt trời AKA) có thể trở nên nổi bật hơn.

Vì lớp dưới da bên dưới da của bạn tiếp tục mỏng đi, bạn có thể nhận thấy làn da của mình mỏng manh hơn nhiều so với trước đây. Bạn sẽ dễ bị bầm tím và trầy xước hơn và vì da tự phục hồi chậm hơn nên những vết thương này sẽ lâu lành hơn. Bạn cũng có thể nhận thấy mình đổ mồ hôi ít hơn vì các tuyến mồ hôi co lại và hoạt động kém hiệu quả hơn.

Đại đa số những người trên 60 tuổi cũng bị dày sừng tiết bã. Còn được gọi là gai da, những nốt mọc này trông có vẻ đáng lo ngại nhưng hoàn toàn lành tính.

Thành phần chính của thập kỷ này: Dimethicone và Glycerin

Glycerin là một thành phần giữ ẩm giúp cấp ẩm cho da. Dimethicone là một thành phần dựa trên silicone, tạo thành một hàng rào bảo vệ và dưỡng ẩm trên da. Chúng là thành phần đặc biệt hiệu quả trong kem dưỡng da, giúp giữ ẩm cho chân, tay, chân và bàn tay của bạn.

Các sản phẩm để thêm vào thói quen của bạn: Dầu dưỡng da mặt

Bạn có cảm thấy làn da của mình trông xỉn màu và khô ráp ngay cả khi đã tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm nhẹ nhàng? Dầu dưỡng da mặt có thể mang lại vẻ mịn màng cho da và cũng có thể giúp giữ ẩm. Chọn nhãn hiệu không có mùi thơm nếu bạn có làn da nhạy cảm.

Mẹo cho tuổi 60 và hơn thế nữa

  • Bảo vệ hàng rào tự nhiên của da: Không tắm nước quá nóng hoặc ngâm mình trong bồn tắm quá lâu. Điều này có thể làm khô da của bạn. Sau khi tắm, thoa kem dưỡng ẩm và sữa dưỡng thể.
  • Bỏ qua bước làm sạch buổi sáng. Rửa mặt quá thường xuyên cũng có thể làm khô da của bạn. Chỉ cần một giọt nước sẽ làm được, hoặc bỏ qua nó hoàn toàn.
  • Đừng tẩy tế bào chết quá nhiều. Nếu thói quen sử dụng axit alpha hydroxy hoặc retinoids thường xuyên của bạn bắt đầu gây kích ứng da, hãy thử ngừng sử dụng cách ngày hoặc chỉ một vài lần mỗi tuần.

Một lời từ rất tốt

Làn da của bạn thay đổi rất nhiều trong suốt cuộc đời, vì vậy thói quen chăm sóc da của bạn cũng nên. Bạn không cần những sản phẩm đắt tiền hay một chế độ điều trị phức tạp, bạn chỉ cần lắng nghe làn da của mình. Nếu bạn cần trợ giúp để tạo thói quen chăm sóc da phù hợp hoặc nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, bạn luôn có thể gọi cho bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia thẩm mỹ để được tư vấn.