NộI Dung
Hầu hết tiêu chảy do vi rút hoặc vi khuẩn gây ra và sẽ tự khỏi trong vòng 2-3 ngày. Mặc dù nhiều người sẽ tìm đến Imodium ngay khi xuất hiện phân lỏng, nhưng các loại thuốc này thực sự thích hợp hơn cho những trường hợp tiêu chảy thường xuyên hoặc nặng. hơn một cơn ngẫu nhiên.Điều trị tiêu chảy nhẹ mà không cần dùng thuốc
Trong một số trường hợp, dùng thuốc trị tiêu chảy sẽ khiến bạn bị phân nước dẫn đến táo bón, một hiện tượng khó chịu không kém. Để đạt được điều này, hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà hữu ích này để điều trị một cơn tiêu chảy nhẹ mà không cần dùng đến thuốc.
Uống nhiều chất lỏng
Một trong những vấn đề lớn nhất của bệnh tiêu chảy, và khiến nhiều người phải đến phòng cấp cứu, là mất nước. Tiêu chảy khiến cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải (như natri, kali, canxi và magiê) cần thiết để hoạt động bình thường. Nếu không được điều trị thích hợp, tình trạng mất nước có thể trở nên nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Để kiểm soát cơn tiêu chảy nhẹ, bạn sẽ cần bổ sung chất lỏng và chất điện giải (muối) bị mất. Uống nhiều nước, nước trái cây, nước dùng trong hoặc đồ uống thể thao giàu chất điện giải.
Cũng có những điều bạn nên tránh khi bị tiêu chảy. Tránh cà phê, đồ uống có chứa caffein, nước ép mận, đồ uống có đường, sô-đa và rượu, tất cả đều có tác dụng nhuận tràng. Bạn cũng nên tránh các sản phẩm từ sữa.
Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh bị tiêu chảy nên được cho uống đồ uống bù nước dành cho trẻ em, được bán trên thị trường dưới các thương hiệu như Pedialyte, Enfalyte hoặc Gastrolyte. Trẻ còn bú mẹ nên tiếp tục bú mẹ. Trẻ em nên tiếp tục với chế độ ăn uống bình thường, cộng với việc bù nước, thay vì áp dụng một chế độ ăn kiêng hạn chế.
Nếu bạn muốn tránh các chất tạo màu hoặc hương liệu nhân tạo được sử dụng trong một số thức uống bù nước thương mại, bạn có thể tự làm thức uống bù nước tại nhà chỉ sử dụng muối, đường và nước. Bạn cũng có thể mua muối bù nước uống không kê đơn tại hầu hết các hiệu thuốc. Làm theo hướng dẫn chuẩn bị vì quá nhiều muối có thể gây hại, đặc biệt là đối với trẻ em.
Ăn một chế độ ăn nhạt nhẽo
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường và Tiêu hóa và Bệnh thận lưu ý rằng nghiên cứu cho thấy việc tuân theo một chế độ ăn kiêng hạn chế để điều trị tiêu chảy không giúp ích gì cho việc điều trị tiêu chảy, mặc dù có những loại thực phẩm nên tránh và những loại thực phẩm được dung nạp tốt hơn.
Chế độ ăn BRAT là một kế hoạch thực phẩm thường được khuyến nghị để giảm bớt tình trạng khó tiêu hóa. Nó bao gồm bốn loại thực phẩm nhạt nhẽo, ít chất xơ sẽ giúp làm săn chắc phân: chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng. Chuối đặc biệt hữu ích vì chúng giúp khôi phục lượng kali bị mất do tiêu chảy.
Có thể thêm các loại thức ăn nhạt, dễ tiêu hóa khác khi các triệu chứng tiêu chảy bắt đầu hết, bao gồm ức gà bỏ da nướng, bột yến mạch, khoai tây nướng và súp gà với muối. Tránh các thức ăn và đồ uống gây ra khí như đồ uống có ga, đậu, dưa chuột, các loại đậu và các loại rau họ cải.
Nếu tiêu chảy kéo dài hơn vài ngày, hãy kiểm tra thực phẩm bạn đang ăn. Tiêu chảy có thể trở nên trầm trọng hơn khi thực phẩm giàu chất xơ (chẳng hạn như cám, ngũ cốc nguyên hạt và gạo lứt) cũng như thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn ngọt bằng sorbitol.
Sử dụng Probiotics
Dùng chế phẩm sinh học dưới dạng thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung có thể giúp rút ngắn cơn tiêu chảy nhẹ. Probiotics là vi khuẩn sống và men có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn.
Tiêu chảy có thể khiến bạn mất rất nhiều vi khuẩn lành mạnh trong dạ dày và ruột. Probiotics (bao gồm Lactobacillus và Bifidobacterium vi khuẩn và Saccharomyces boulardii men) có thể nhanh chóng thay thế các vi sinh vật bảo vệ này và giúp phục hồi chức năng bình thường của ruột. Điều này đặc biệt đúng với S. boulardii có tác dụng chống tiêu chảy mạnh mẽ.
Trong khi các sản phẩm từ sữa nên tránh khi bị tiêu chảy, sữa chua hoặc kefir có vi khuẩn probiotic sống lại cực kỳ có lợi. Các nguồn lợi khuẩn tự nhiên khác bao gồm thực phẩm lên men như miso, kombucha, dưa cải bắp, pho mát mềm lâu năm, pho mát tươi, ô liu xanh, bánh mì chua và tempeh.
Trong khi kim chi thường được coi là "siêu lợi khuẩn", nó có chứa các loại gia vị nóng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy.
Các tác dụng phụ của men vi sinh, cho dù ở dạng thực phẩm hay thực phẩm bổ sung, có xu hướng nhẹ và có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và đầy hơi.
Khi nào cần tìm trợ giúp y tế
Tiêu chảy không bao giờ được bỏ qua. Nếu bạn đã thử các biện pháp khắc phục tại nhà được liệt kê ở trên mà vẫn đi ngoài ra phân lỏng, hãy gọi cho bác sĩ hoặc trao đổi với dược sĩ về các loại thuốc không kê đơn có thể hữu ích.
Mặt khác, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn hoặc con bạn bị tiêu chảy dai dẳng hoặc nặng và / hoặc có các dấu hiệu mất nước, như sau:
Người lớnTiêu chảy 3 ngày trở lên
Đau bụng nặng
Phân có máu hoặc đen
Sốt trên 102 F (39 C)
Đi tiểu ít hoặc không đi tiểu
Cực kỳ yếu
Da và miệng khô
Khát
Nước tiểu đậm
Tiêu chảy trong hơn 24 giờ
Không ướt tã trong 3 giờ
Sốt trên 102 F (39 C)
Khô miệng hoặc lưỡi
Khóc không ra nước mắt
Buồn ngủ bất thường
Phân đen hoặc có máu
Má hoặc mắt trũng
Da không co lại khi bị véo
Không có ngoại lệ, trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi bị tiêu chảy cần được đưa đến bác sĩ hoặc phòng cấp cứu ngay lập tức. Đừng chờ đợi hoặc cố gắng điều trị tình trạng bệnh ở nhà.
10 nguyên nhân gây tiêu chảy đột ngột hoặc mãn tính