NộI Dung
Kháng insulin là mối quan tâm chung của phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, hoặc PCOS. Kháng insulin, thường là tiền thân của bệnh tiểu đường, xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin đúng cách, dẫn đến lượng đường trong máu cao.Nếu bác sĩ đề nghị bạn bắt đầu theo dõi lượng đường trong máu, điều quan trọng là bạn phải làm như vậy thường xuyên và nhất quán. Theo dõi và can thiệp sớm là chìa khóa để ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.
Điều quan trọng không kém là duy trì một chế độ ăn uống dinh dưỡng, ít đường và chương trình tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên, sau đây chỉ là những hướng dẫn chung nên bạn nhớ tham khảo hướng dẫn của thầy thuốc nhé. Nếu bạn chưa bao giờ làm điều đó trước đây, việc kiểm tra lượng đường trong máu có vẻ đáng sợ, nhưng sau một vài lần, bạn nên trở thành người chuyên nghiệp.
- Khó khăn: Dễ dàng
- Thời gian cần thiết: 10 phút
Đây là cách
- Rửa tay.
- Lắp ráp vật liệu của bạn.
- Đặt que thử vào máy đo theo chỉ dẫn. Thao tác này sẽ bật đồng hồ.
- Đảm bảo rằng đồng hồ của bạn đã được cài đặt bằng cách sử dụng các điều khiển như được chỉ ra trong hướng dẫn. Nhiều máy đo đường huyết yêu cầu mã hóa, nghĩa là kiểm tra để đảm bảo mã trên lọ que thử khớp với mã trên máy đo.
- Vuốt đầu ngón tay của bạn bằng miếng tẩm cồn. Để khô ngoài không khí.
- Sử dụng thiết bị lancing đi kèm với máy đo của bạn, chích đầu ngón tay của bạn để lộ ra một giọt máu.
- Chạm và giữ dải máu đến giọt máu để lấy máu vào dải và đợi đồng hồ đọc máu.
- Sau khi bạn có kết quả, vứt bỏ que thử và tắt máy đo. Áp dụng một chất hỗ trợ băng nếu cần thiết.
- Vứt bỏ lưỡi trích trong hộp đựng vật nhọn được dán nhãn thích hợp. Bạn có thể làm hộp đựng đồ sắc nhọn của riêng mình bằng cách sử dụng một chai bột giặt cũ hoặc một hộp nhựa dày khác. Đảm bảo ghi nhãn đúng cách.
- Ghi lại kết quả của bạn, cùng với ngày và giờ trong nhật ký lượng đường trong máu của bạn. Một số máy đo có thể làm điều này cho bạn. Tham khảo hướng dẫn để xác định xem của bạn có.
- Sử dụng insulin, nếu cần, theo hướng dẫn của bác sĩ.
Lời khuyên
- Sử dụng hai bên đầu ngón tay của bạn, thay vì giữa hoặc ngọn, những nơi nhạy cảm hơn và có thể bị đau nhiều hơn.
- Đảm bảo thay đổi các đầu ngón tay và vị trí để tránh bị đau nhức.
- Nếu giọt máu chảy ra không đủ, hãy hạ ngón tay xuống và bóp ngón tay (dùng tay ngược lại) về phía nơi bạn chích, giống như bạn đang "vắt sữa". Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề này, hãy thử làm ấm tay bằng cách chạy dưới vòi nước ấm trước khi kiểm tra.
- Bác sĩ có thể khuyên bạn nên đo lượng đường trong máu vào buổi sáng, trước hoặc sau bữa ăn và / hoặc trước khi đi ngủ. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Mức đường huyết bình thường thay đổi tùy thuộc vào thời điểm bạn kiểm tra. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, các chỉ số đọc trước bột mì được coi là trong khoảng từ 80 đến 130 mg / dL. Chỉ số sau bột phải dưới 180 mg / dL. Bác sĩ có thể có các phạm vi mục tiêu khác nhau cho bạn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai.
- Nếu lượng đường trong máu của bạn thấp - dưới 60 mg / dL - hãy ăn kẹo hoặc uống ngay một ly nước cam.
- Nếu mức đường huyết cao, bạn nên uống nước và tập thể dục nhẹ nhàng, hoặc tiêm insulin theo hướng dẫn của bác sĩ. Lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến một tình trạng nghiêm trọng được gọi là nhiễm toan xeton do tiểu đường cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Những gì bạn cần
- Máy đo đường huyết (vui lòng tham khảo hướng dẫn kèm theo máy đo của bạn)
- Lancet
- Pad rượu
- Băng hỗ trợ (nếu cần)
- Thùng đựng đồ sắc
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn