NộI Dung
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) là một loại cây leo có nguồn gốc từ Trung Quốc được cho là có đặc tính chữa bệnh. Được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc, loại thảo mộc này được cho là mang lại lợi ích chống lão hóa và hỗ trợ nhiều tình trạng sức khỏe phổ biến, bao gồm bệnh tiểu đường, cholesterol cao và lo lắng.Còn được gọi là nhân sâm phương Nam, jiaogulan chứa hợp chất có lợi gypenoside, một saponin tương tự như một trong Sâm ngọc linh. Nó cũng chứa sterol, flavonoid và chất diệp lục có thể giúp duy trì sức khỏe tim mạch, giảm viêm và thậm chí thúc đẩy giảm cân.
Ngoài ra, jiaogulan là một loại thảo mộc thích ứng giúp cơ thể thích ứng với căng thẳng và có thể tăng cường trí nhớ, cải thiện hiệu suất thể thao và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Lợi ích sức khỏe
Nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của jiaogulan được giới hạn trong các thử nghiệm lâm sàng nhỏ và các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Mặc dù nghiên cứu cho thấy nhiều hứa hẹn, nhưng vẫn còn quá sớm để giới thiệu jiaogulan như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.
Bệnh tiểu đường
Một số nghiên cứu cho thấy jiaogulan có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Trong khi phần lớn các nghiên cứu được giới hạn trong các nghiên cứu trên động vật, một thử nghiệm lâm sàng nhỏ được công bố trên Nghiên cứu về hormone và trao đổi chất vào năm 2010, loại thảo mộc này có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ định 24 bệnh nhân tiểu đường nhận 6 gam trà jiaogulan hoặc giả dược mỗi ngày. Sau 12 tuần điều trị, các đối tượng trong nhóm jiaogulan cho thấy mức độ đường huyết và độ nhạy insulin được cải thiện nhiều hơn so với nhóm đối chứng. Trung bình, nhóm được điều trị giảm 54 mg / dL (3 mmol / L) trong các chỉ số đường huyết lúc đói và giảm 2 điểm phần trăm mức A1c.
Nghiên cứu trước đây về jiaogulan và bệnh tiểu đường bao gồm một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trên Tạp chí Dược & Khoa học Dược vào năm 2006, thử nghiệm tác dụng của thảo mộc trên chuột mắc bệnh tiểu đường và phát hiện ra rằng nó giúp giảm lượng đường trong máu và giảm cholesterol LDL ("xấu").
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2008 trên chuột được công bố trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc xác định rằng jiaogulan có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách thay đổi hoạt động của một số enzym gan.
Mặc dù jiaogulan cho thấy tiềm năng điều trị bệnh tiểu đường loại 2, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm trước khi nó có thể được khuyến nghị.
Béo phì
Jiaogulan có thể có tác dụng chống béo phì, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Béo phì vào 2013.
Sử dụng chiết xuất jiaogulan được gọi là actiponin, các nhà nghiên cứu đã chỉ định 80 bệnh nhân béo phì nhận 450 mg actiponin hoặc giả dược mỗi ngày trong 12 tuần. Vào cuối cuộc nghiên cứu, nhóm jiaogulan cho thấy cân nặng, mỡ bụng, khối lượng mỡ cơ thể và chỉ số cơ thể giảm nhiều hơn đáng kể so với nhóm dùng giả dược.
Một nghiên cứu năm 2011 trên chuột đã điều tra việc sử dụng kết hợp các loại thảo mộc Trung Quốc jiaogulan, coptis và cây xô thơm đỏ trong điều trị hội chứng chuyển hóa, một sự kết hợp của các triệu chứng và các yếu tố nguy cơ tim do kháng insulin liên quan đến béo phì. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các loại thảo mộc hoạt động hiệp đồng để cung cấp một số lợi ích điều trị đáng kể, bao gồm giảm chất béo, giảm mức cholesterol và chất béo trung tính và cải thiện dung nạp glucose.
Hội chứng chuyển hóa - Điều bạn cần biết
Nhấn mạnh
Jiaogulan là một trong nhiều loại thảo mộc thích nghi được cho là có tác dụng giảm căng thẳng. Một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trên tạp chí Phân tử vào năm 2013 chỉ ra rằng jiaogulan có thể giúp bảo vệ chống lại các rối loạn lo âu liên quan đến căng thẳng. Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu quan sát thấy rằng jiaogulan giúp ức chế sự lo lắng do căng thẳng gây ra, có thể bằng cách ảnh hưởng đến hoạt động trong một số tế bào não liên quan đến việc điều chỉnh tâm trạng.
Thảo dược Adaptogen là gì?Bệnh suyễn
Jiaogulan có thể chống lại bệnh hen suyễn, cho thấy một nghiên cứu dựa trên động vật được công bố trên Tạp chí Y học Trung Quốc Hoa Kỳ vào năm 2008. Các tác giả của nghiên cứu đã xem xét tác dụng của jiaogulan trên chuột, phát hiện ra rằng loại thảo mộc này giúp giảm viêm đường thở liên quan đến bệnh hen suyễn.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Jiaogulan thường được coi là an toàn, mặc dù nó có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm buồn nôn và tăng nhu động ruột.
Những người bị bệnh tiểu đường đang dùng insulin hoặc các loại thuốc hạ đường huyết khác nên sử dụng jiaogulan một cách thận trọng, vì nó có thể dẫn đến các đợt hạ đường huyết.
Cũng có một số lo ngại rằng jiaogulan có thể ức chế quá trình đông máu, và do đó gây hại cho những người mắc bệnh về máu và / hoặc những người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống kết tập tiểu cầu. Do tác dụng có thể có của jiaogulan đối với đông máu, điều quan trọng là tránh sử dụng loại thảo mộc này trước khi trải qua phẫu thuật.
Jiaogulan có thể có tác động đến hệ thống miễn dịch. Những người mắc các bệnh chống miễn dịch như lupus, đa xơ cứng và viêm khớp dạng thấp nên tránh sử dụng loại thảo mộc này cho đến khi có thêm nghiên cứu.
Ngoài ra, sự an toàn của jiaogulan đối với phụ nữ có thai hoặc cho con bú chưa được xác định, và phụ nữ đang mang thai hoặc dự định có thai không được sử dụng.
Lựa chọn, Chuẩn bị và Lưu trữ
Jiaogulan được bán ở dạng trà, bột và viên nang và có sẵn trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên, cửa hàng chuyên về các sản phẩm thảo dược hoặc thuốc Trung Quốc và trực tuyến. Nó có sẵn dưới dạng độc lập hoặc trong các công thức thảo dược.
Là một loại trà, jiaogulan không chứa caffeine và có vị tương tự như một loại trà xanh nhẹ với hương vị hơi đăng đắng. Nó có thể được pha trộn với các loại trà khác, chẳng hạn như hoa nhài, hoặc thưởng thức riêng.
Không có liều lượng tiêu chuẩn cho jiaogulan, mặc dù các chuyên gia y tế thay thế thường khuyên dùng hai đến bốn cốc mỗi ngày.
Thực phẩm chức năng không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ quản lý. Để đảm bảo bạn đang mua trà hoặc chất bổ sung jiaogulan chất lượng, hãy tìm con dấu của bên thứ ba, độc lập trên nhãn từ một tổ chức cung cấp dịch vụ kiểm tra chất lượng, chẳng hạn như Dược phẩm Hoa Kỳ, NSF International hoặc ConsumerLab.
Một lời từ rất tốt
Còn quá sớm để giới thiệu jiaogulan để điều trị hoặc phòng ngừa bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn đang suy nghĩ về việc thử nó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc bác sĩ thay thế thuốc. Mặc dù các liệu pháp thảo dược có sẵn mà không cần toa bác sĩ, nhưng tốt nhất bạn nên thảo luận về tất cả các chất bổ sung bạn sử dụng với bác sĩ hoặc dược sĩ chăm sóc sức khỏe của mình.