NộI Dung
- Các triệu chứng
- Ai có nguy cơ
- Phòng ngừa say xe khi lái xe
- Phòng ngừa say tàu xe
- Sự đối xử
- Khi nào đi khám bác sĩ vì say xe
Các triệu chứng
Chóng mặt là triệu chứng chính liên quan đến say tàu xe và có thể đi kèm với nhiều triệu chứng khác, bao gồm:
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Mệt mỏi
- Đổ mồ hôi lạnh
- Đau đầu
Ai có nguy cơ
Bạn có thể có nguy cơ bị say tàu xe nếu bạn thuộc bất kỳ nhóm nào sau đây:
- Trẻ em từ 2-12 tuổi dễ bị say tàu xe hơn những người ở độ tuổi khác.
- Phụ nữ dễ bị say tàu xe hơn nam giới.
- Phụ nữ mang thai có nguy cơ say tàu xe cao hơn.
- Những người dễ bị chứng đau nửa đầu cũng có thể dễ bị say tàu xe hơn.
- Một số bệnh nhiễm trùng có thể làm tăng khả năng bị say tàu xe.
- Tham gia vào một số hoạt động nhất định có thể làm tăng nguy cơ của bạn, chẳng hạn như chơi các trò chơi điện tử thay đổi góc thường xuyên hoặc thậm chí cuộn nhanh qua các hình ảnh trên Google.
Thuốc cũng có thể khiến bạn dễ bị say tàu xe hơn bao gồm một số loại thuốc kháng sinh; thuốc tránh thai; digoxin; levodopa; thuốc giảm đau có chất gây mê; thuốc chống trầm cảm fluoxetine, paroxetine và sertraline; và thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen và naproxen.
Phòng ngừa say xe khi lái xe
Nhiều người không bị say xe khi lái xe nhưng lại bị say xe kinh khủng khi ngồi trên xe với tư cách là hành khách. Điều này là do khi bạn là hành khách, đặc biệt nếu bạn đang đọc sách hoặc tập trung vào thứ gì đó bên trong xe, đôi mắt của bạn có thể gửi cho não bộ thông điệp rằng bạn đangkhông phải di chuyển trong khi phần còn lại của cơ thể cho não biết rằng bạn đang chuyển động. Bên cạnh việc ngồi vào ghế lái xe, đây là một số mẹo khác để ngăn ngừa say tàu xe trên ô tô:
- Tìm một chỗ ngồi bên cửa sổ.
- Tránh đọc sách hoặc các hoạt động khác liên quan đến việc tập trung vào các đồ vật bên trong xe.
- Ăn một bữa ăn nhẹ trước khi đi du lịch - bụng đói hoặc quá no có thể khiến bạn dễ bị buồn nôn và nôn.
- Không ngồi ở ghế quay mặt về phía sau khi di chuyển về phía trước.
- Tránh thay đổi vị trí nhanh chóng.
- Đảm bảo bạn được cung cấp đủ nước vì mất nước có thể góp phần gây buồn nôn và nôn).
Nếu bạn có tiền sử say tàu xe nghiêm trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc bạn có thể sử dụng để ngăn ngừa say tàu xe.
Phòng ngừa say tàu xe
Người ta thường hiểu rằng nếu bạn ở dưới boong thuyền, bạn có nguy cơ bị say tàu xe hoặc say sóng cao hơn. Điều này được cho là có liên quan đến việc bạn không có điểm tham chiếu đường chân trời giống như khi ở trên boong thuyền. Những thứ khác có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn khi ở trên thuyền bao gồm:
- Kẹo ngậm, đặc biệt là gừng (giúp cải thiện việc di chuyển thức ăn qua hệ thống ruột của bạn)
- Thở sâu bằng bụng (cơ hoành) khoảng 8 lần mỗi phút
- Tìm điểm tham chiếu có thể mô phỏng đường chân trời
Sự đối xử
Nếu bạn bị say tàu xe, hãy cân nhắc sử dụng những loại thuốc này, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước.
- Dramamine
- Meclizine (thường được tiếp thị là "Dramamine ít gây buồn ngủ" hoặc "Dramamine ban ngày")
- Ăn củ gừng có thể làm tăng tốc độ làm rỗng dạ dày của bạn.
- Diphenhydramine
- Scopolamine (chỉ bán theo đơn)
- Metoclopramide (có sẵn theo đơn)
Mặc dù nhiều loại thuốc này có sẵn không cần kê đơn nhưng chúng có thể gây trở ngại cho các loại thuốc kê đơn và không kê đơn khác. Ngoài ra, một số loại thuốc này không nên dùng cho trẻ em, vì vậy bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa trước khi sử dụng thuốc trị say tàu xe cho trẻ em.
Khi nào đi khám bác sĩ vì say xe
Say tàu xe thường chấm dứt khi chuyển động hoặc ngay sau đó. Nếu bạn tiếp tục có các triệu chứng, bạn có thể bị rối loạn tai trong như chóng mặt, Bệnh Meniere hoặc dịch trong tai. Trong trường hợp này, bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng (chuyên khoa tai mũi họng).
Chấn thương nặng ở đầu đôi khi có thể gây ra các triệu chứng tương tự như say tàu xe. Nếu bạn gặp những triệu chứng này sau khi bị chấn thương đầu, bạn nên đến phòng cấp cứu hoặc gọi 911.