NộI Dung
Nằm dưới khung xương sườn ở lưng dưới của bạn, thận là một cặp cơ quan hình hạt đậu có nhiệm vụ lọc chất thải ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, thận của bạn xử lý khoảng 200 lít máu để giúp loại bỏ khoảng hai lít nước dư thừa và các chất thải từ thức ăn và sự phân hủy bình thường của các mô hoạt động.Thận cũng tiết ra ba loại hormone quan trọng: erythropoietin (kích thích tủy xương tạo ra các tế bào hồng cầu), renin (điều hòa huyết áp), và calcitriol (dạng hoạt động của vitamin D, giúp duy trì canxi cho xương và cân bằng hóa học bình thường. trong cơ thể).
Thuốc làm sạch thận là gì?
Nếu bạn tiêu thụ đầy đủ chất lỏng, có thể ở dạng thực phẩm như trái cây và rau quả cũng như nước và các chất lỏng khác, thận sẽ tự làm sạch.
Một số sản phẩm, thực phẩm hoặc chế độ ăn kiêng chuyên biệt (thường được bán trên thị trường với thuật ngữ "làm sạch thận") tuyên bố giải độc thận nhằm thúc đẩy chức năng thận khỏe mạnh và ngăn ngừa sỏi thận. Các chất làm sạch thận cũng được cho là giúp giữ huyết áp trong tầm kiểm soát, cải thiện chức năng của đường tiết niệu và bàng quang, tăng cường khả năng miễn dịch và loại bỏ độc tố khỏi toàn bộ cơ thể.
Mặc dù các thành phần riêng lẻ của thuốc làm sạch thận (chẳng hạn như một số loại thảo mộc, thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sử dụng chúng trong việc làm sạch thận hoặc ngăn ngừa sỏi thận hoặc nhiễm trùng.
Nếu bạn quan tâm đến việc áp dụng các phương pháp tự nhiên để tăng cường sức khỏe thận của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và xem xét tư vấn một chuyên gia sức khỏe bổ sung hoặc thay thế đủ điều kiện.
Phương pháp làm sạch thận khác nhau. Dưới đây là một số loại thanh lọc thận phổ biến nhất:
Các loại thảo mộc
Một số quy trình tuyên bố làm sạch thận dựa trên các biện pháp thảo dược, chẳng hạn như:
- Trà Bồ công anh
- Rễ Thục quỳ
- Cây bách xù
- Cây tầm ma
- Mùi tây
- cỏ ba lá đỏ
- gừng
- Goldenrod
Thức ăn
Các chất làm sạch thận khác nhấn mạnh vào một số loại thực phẩm, bao gồm:
- Nước củ cải đường
- Dưa hấu
- Nước chanh
- Nước ép nam việt quất
- Hạt bí
- Sinh tố
- gừng
- nghệ
Vitamin
Một số người đề xuất khuyên bạn nên kết hợp các loại vitamin và khoáng chất sau đây để làm sạch thận:
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Magiê
Trong nhiều trường hợp, phương pháp làm sạch thận sẽ tích hợp các loại thảo mộc, vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn toàn thực phẩm được thiết kế để thải độc qua thận.
Mối quan tâm có thể có
Mặc dù những người ủng hộ việc làm sạch thận cho rằng chúng tăng cường khả năng loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể của thận, nhưng tuyên bố của họ không được hỗ trợ bởi dữ liệu khoa học. Cũng giống như các chất bổ sung khác, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không yêu cầu các sản phẩm được bán trên thị trường để làm sạch thận phải được chứng minh là an toàn và hiệu quả.
Mặc dù người tiêu dùng phải đối mặt với những rủi ro như vậy khi mua bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, nhưng những rủi ro này có thể lớn hơn với các chất bổ sung chứa nhiều loại thảo mộc với liều lượng cao.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em và những người bị bệnh thận không nên thử làm sạch thận. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng chất bổ sung hoặc làm sạch thận, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn trước. Việc tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Lời khuyên để sử dụng chất bổ sung an toàn hơn
Chăm sóc thận của bạn
Dưới đây là một số phương pháp được khoa học hỗ trợ để chăm sóc thận và giảm nguy cơ mắc bệnh thận:
- Tránh hút thuốc và tiêu thụ quá nhiều rượu và caffeine.
- Duy trì huyết áp và lượng đường trong máu bình thường.
- Kiểm tra lượng cholesterol của bạn.
- Uống đủ nước và các chất lỏng khác.
- Giữ cân nặng hợp lý.
Mặc dù không có bằng chứng cho thấy rửa thận có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách uống đủ nước và cắt giảm lượng natri.
Những người có tiền sử sỏi thận cũng có thể muốn tránh các thực phẩm giàu oxalat, chẳng hạn như sô cô la, đậu bắp, khoai lang, hạt vừng, rau xanh, các loại hạt và rau bina. Nên tiết chế các thực phẩm giàu hàm lượng purin như thịt đỏ để giảm nguy cơ sỏi thận do axit uric.
Nhiều loại sỏi thận có lợi khi bổ sung cam quýt vào chế độ ăn uống hoặc uống nước. Có một số bằng chứng cho thấy thảo mộc diệp hạ châu có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.
Theo National Kidney Foundation, mặc dù có những tuyên bố ngược lại, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việc hấp thụ nhiều canxi thông qua thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ sỏi thận. Tuy nhiên, bổ sung canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Ngăn ngừa sỏi thận bằng chế độ ăn uống và dinh dưỡng