NộI Dung
Đau cổ có thể khó điều trị. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể sử dụng một kỹ thuật gọi là kéo cổ tử cung bằng tay để giúp giảm đau cổ và cải thiện khả năng vận động của bạn.Nếu bạn bị đau cổ, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia vật lý trị liệu để giúp giảm cơn đau và cải thiện phạm vi cử động của cổ cũng như chức năng tổng thể.
Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ làm việc với bạn để phát triển một chương trình điều trị cụ thể cho tình trạng của bạn. Họ có thể sử dụng nhiều phương pháp điều trị và phương pháp khác nhau để giúp giảm đau và cải thiện chứng đau cổ của bạn.
Kéo cổ tử cung là một phương pháp điều trị mà bác sĩ vật lý trị liệu có thể sử dụng để giúp điều trị chứng đau cổ của bạn. Lực kéo cổ có thể giúp tách xương, đĩa đệm và khớp ở cổ của bạn. Điều này có thể làm giảm áp lực của các dây thần kinh và có thể giúp thư giãn và nhẹ nhàng kéo căng cơ cổ của bạn.
Có nhiều cách khác nhau để cung cấp một lực kéo cho cổ của bạn. Nhà trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng một bộ kéo cơ học hoặc một thiết bị kéo qua cửa có thể được sử dụng để cung cấp lực kéo.
Kéo cổ tử cung bằng tay là một cách khác để cung cấp lực kéo cho cổ của bạn. Trong kỹ thuật này, nhà trị liệu vật lý của bạn sử dụng tay của họ để kéo cổ bạn bằng tay và cung cấp một lực kéo.
Lợi ích của Kéo cổ tử cung bằng tay
Có một số lợi ích khi sử dụng cột sống bằng tay như một phương tiện để tách xương và khớp ở cổ của bạn. Bao gồm các:
- Dễ dàng thay đổi lực dựa trên phản ứng triệu chứng của bạn
- Dễ dàng điều chỉnh góc cổ của bạn đồng thời cung cấp lực kéo
- Dễ dàng vận động cột sống đồng thời cung cấp lực kéo
Kỹ thuật kéo bằng tay
Khi bác sĩ vật lý trị liệu quyết định áp dụng lực kéo cổ tử cung bằng tay để điều trị chứng đau cổ của bạn, họ nên giải thích quy trình cho bạn để bạn biết điều gì sẽ xảy ra. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn nên hỏi bác sĩ vật lý trị liệu trước khi bắt đầu.
Lực kéo cổ tử cung bằng tay được áp dụng vào cổ của bạn khi bạn đang nằm ngửa. Bạn nên nằm nghỉ thoải mái trên bàn điều trị và đầu của bạn phải ở gần một đầu của bàn. Sau đó, chuyên gia vật lý trị liệu sẽ nhẹ nhàng giữ gáy bạn bằng một tay. Bạn sẽ cảm nhận được bàn tay của bác sĩ trị liệu ở gần đáy hộp sọ.
Sau đó, nhà trị liệu vật lý của bạn sẽ đặt bàn tay còn lại của họ xuống dưới cằm của bạn. Điều này cho phép bác sĩ trị liệu kiểm soát tốt vị trí của đầu và cổ của bạn. Sau đó, chuyên gia vật lý trị liệu sẽ nhẹ nhàng ngả người về phía sau để cung cấp lực kéo cho cổ của bạn. Không được kéo mạnh. Người ta tác dụng một lực kéo chậm dần đều và giữ trong 5-10 giây rồi nhả dần lực kéo.
Bạn nên mong đợi bác sĩ vật lý trị liệu hỏi bạn những câu hỏi về các triệu chứng của bạn trong khi cung cấp lực kéo cho cổ của bạn. Nếu cơn đau của bạn giảm trong khi tiếp nhận lực kéo, bác sĩ vật lý trị liệu có thể sẽ tiếp tục với các động tác kéo cổ chậm rãi, nhịp nhàng.
Nếu các triệu chứng của bạn không thay đổi, bác sĩ vật lý trị liệu có thể chọn cách thay đổi một chút góc kéo tới cổ của bạn bằng cách nâng cao hoặc hạ thấp cổ của bạn vài inch. Hãy chắc chắn nói với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn những gì bạn đang cảm thấy trong khi họ đang áp dụng lực kéo cổ tử cung bằng tay để tối đa hóa lợi ích của việc điều trị.
Cảm giác lực kéo như thế nào?
Khi nhận được bất kỳ lực kéo cổ tử cung nào, bạn chỉ cần cảm nhận được cảm giác kéo nhẹ ở cổ. Không có cảm giác đau, và chỉ cảm thấy căng nhẹ. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy thông báo cho bác sĩ vật lý trị liệu của bạn. Người đó có thể thay đổi lực kéo để cải thiện sự thoải mái hoặc giảm đau của bạn. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục, nên ngừng kéo và sử dụng phương pháp điều trị thay thế.
Nếu bạn được lợi từ việc kéo cổ tử cung bằng tay, bác sĩ vật lý trị liệu có thể muốn bạn tiếp tục kéo cổ tử cung tại nhà một cách thường xuyên. Điều này có thể được thực hiện bằng cách mua một thiết bị kéo cửa, hoặc bạn có thể muốn mua hoặc thuê một thiết bị cơ khí gia đình. Nhà trị liệu vật lý của bạn có thể đưa ra đề xuất về thiết bị tốt nhất phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.
Hãy nhớ rằng hầu hết các chương trình vật lý trị liệu thành công cho chứng đau cổ đều liên quan đến tập thể dục tích cực và điều chỉnh tư thế. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ vật lý trị liệu đang dạy bạn các bài tập để giúp đỡ tình trạng cụ thể của bạn.
Lực kéo cổ được sử dụng để giúp tách xương và bề mặt khớp ở cổ của bạn, giúp giảm áp lực lên dây thần kinh cột sống và giảm đau cổ. Kéo cổ tử cung bằng tay là một phương pháp điều trị mà bác sĩ vật lý trị liệu có thể sử dụng để kiểm soát cơn đau cổ và giúp bạn nhanh chóng trở lại hoạt động và chức năng bình thường.