NộI Dung
- Các yếu tố rủi ro
- Dấu hiệu và triệu chứng
- Phương pháp tự nhiên để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
- Các chiến lược khác để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Các yếu tố rủi ro
Một trong những bước đầu tiên của phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt là tìm hiểu các yếu tố nguy cơ chính của ung thư tuyến tiền liệt. Các yếu tố rủi ro đó bao gồm:
- tiền sử gia đình bị ung thư tuyến tiền liệt
- chế độ ăn nhiều thịt đỏ và / hoặc các sản phẩm từ sữa giàu chất béo
- béo phì
Nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng nhanh sau tuổi 50, và gần hai phần ba tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt xảy ra ở nam giới trên 65 tuổi. Bệnh ung thư tuyến tiền liệt cũng phổ biến hơn ở nam giới người Mỹ gốc Phi hơn nam giới thuộc các chủng tộc khác.
Dấu hiệu và triệu chứng
Nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt thường có mức độ cao của một chất được gọi là kháng nguyên đặc hiệu cho tuyến tiền liệt (PSA), có thể được phát hiện thông qua các cuộc kiểm tra y tế. Các triệu chứng khác bao gồm:
- khó đi tiểu
- đau lưng dưới
- đau khi xuất tinh
Phương pháp tự nhiên để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu cho thấy rằng các chất tự nhiên sau đây có thể có một số lợi ích trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt:
1) Lycopene
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ thường xuyên lycopene (một chất chống oxy hóa có trong thực phẩm như cà chua và dưa hấu) có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng dùng lycopene ở dạng bổ sung có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
2) Vitamin D
Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc duy trì mức vitamin D tối ưu có thể giúp bảo vệ khỏi ung thư tuyến tiền liệt. Vì việc nạp đủ vitamin D chỉ thông qua các nguồn thực phẩm và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể là một thách thức, nhiều chuyên gia y tế khuyên bạn nên tăng cường mức vitamin D bằng cách bổ sung hàng ngày.
3) Axit béo Omega-3
Trong một nghiên cứu năm 2009 trên 466 người đàn ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và 478 người đàn ông cùng độ tuổi không mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, các nhà khoa học phát hiện ra rằng chế độ ăn uống nhiều axit béo omega-3 hơn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Các tác giả của nghiên cứu cho rằng omega-3 (có trong cá nhiều dầu như cá hồi và cá thu) có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt bằng cách giảm viêm.
4) Trà xanh
Trong một nghiên cứu dân số được công bố vào năm 2008, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của 49.920 nam giới (từ 40 đến 69 tuổi) và phát hiện ra rằng tiêu thụ trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Các chiến lược khác để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Thực hiện chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả, hạn chế uống rượu ở mức hai ly trở xuống mỗi ngày, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và thăm khám bác sĩ thường xuyên để theo dõi sức khỏe tuyến tiền liệt cũng có thể hữu ích cho việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn liên quan. Việc tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
- Chia sẻ
- Lật