Mối liên hệ giữa bệnh béo phì và bệnh đa xơ cứng

NộI Dung

• Nghiên cứu: Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh MS
• Tại sao béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh MS của bạn
• Điều đó có nghĩa là gì đối với tôi?
• Béo phì / Kết nối MS khác
• Đạt được cân nặng bình thường

Béo phì là một bệnh dịch trên toàn thế giới và là thủ phạm hàng đầu gây ra nhiều tình trạng sức khỏe mãn tính (ví dụ, bệnh tim và tiểu đường, trong số những bệnh khác). Thậm chí, nhiều nghiên cứu còn phát hiện ra rằng béo phì ở thời thơ ấu và thanh thiếu niên có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh đa xơ cứng (MS) - và phát hiện này rất quan trọng, vì nó ngụ ý một số kiểm soát đối với căn bệnh thần kinh nổi tiếng khó đoán này.

Chúng ta hãy xem xét nghiên cứu hỗ trợ mối liên hệ giữa béo phì và cơ chế sinh bệnh MS, và có lẽ quan trọng hơn, điều này có ý nghĩa như thế nào đối với chúng ta, con cái chúng ta và tương lai của MS.

Nghiên cứu: Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh MS

Các nghiên cứu sau đây cho thấy béo phì trong giai đoạn đầu đời làm tăng nguy cơ phát triển MS.

Một nghiên cứu của Đan Mạch, dựa trên hơn 300.000 trẻ em sinh từ năm 1930 đến năm 1983, phát hiện ra rằng những người có chỉ số khối cơ thể thời thơ ấu thuộc phân vị thứ 95 hoặc cao hơn có khả năng mắc bệnh MS cao hơn 70% so với những người có chỉ số khối cơ thể nhỏ hơn Phân vị thứ 85.

Hãy nhớ rằng chỉ số khối cơ thể (BMI) là một phép tính lượng mỡ trong cơ thể của một người, dựa trên chiều cao và cân nặng của họ. Mặc dù không hoàn hảo, nhưng đó là một ước tính tốt về kích thước cơ thể của bạn, cho dù bạn thiếu cân (dưới 18,5), cân nặng bình thường (18,5 đến 24,9), thừa cân (25,0 đến 29,9) hay béo phì (trên 30,0).

Tiếp theo, một nghiên cứu rất lớn khác ở Hoa Kỳ cho thấy phụ nữ có chỉ số khối cơ thể từ ba mươi trở lên ở tuổi 18 có nguy cơ mắc MS cao hơn gấp hai lần so với phụ nữ gầy. (Điều thú vị là nghiên cứu này không tìm thấy mối liên quan giữa kích thước cơ thể lớn trong thời thơ ấu và nguy cơ phát triển MS).

Cuối cùng, nghiên cứu thứ ba trong Thần kinh học của gần 600 trẻ em, được phát hiện ra rằng thừa cân làm tăng nguy cơ mắc chứng MS khởi phát ở trẻ em. Bệnh đa xơ cứng ở trẻ em chiếm khoảng 5% tổng số chẩn đoán MS.

Tại sao béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh MS của bạn

Các nhà khoa học vẫn đang băn khoăn về việc tại sao béo phì trong giai đoạn đầu đời (đặc biệt là tuổi vị thành niên) lại làm tăng nguy cơ phát triển MS.

Thiếu vitamin D

Một số chuyên gia nghi ngờ rằng thiếu hụt vitamin D có thể là thủ phạm trung gian.

Vitamin D thường được gọi là "vitamin ánh nắng mặt trời" vì nó chủ yếu được sản xuất bởi da khi tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời.

Mặc dù tất cả vẫn chưa được tiết lộ, nhưng đây là hai lý do tiềm ẩn tại sao béo phì có thể dẫn đến thiếu vitamin D:

• Bề mặt da của những người béo phì không tăng tương ứng với sự thay đổi trọng lượng của họ - vì vậy da của họ không thể sản xuất đủ lượng vitamin D cho kích thước cơ thể của họ
• Vì vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, nó có thể bị cô lập hoặc ẩn trong mô mỡ

Bất kể chính xác lý do tại sao người béo phì dễ bị thiếu vitamin D, chúng ta biết rằng bản thân sự thiếu hụt vitamin D có liên quan đến sự phát triển MS ở cả người lớn và trẻ em.

Thiếu vitamin D cũng có thể tác động tiêu cực đến hoạt động bệnh MS của bạn (tức là kích hoạt tái phát bệnh MS), đó là lý do tại sao hầu hết các bác sĩ chuyên khoa MS đảm bảo đủ lượng vitamin D cho bệnh nhân của họ.

Viêm liên quan đến béo phì

Trong tương lai, bên cạnh chu kỳ béo phì / thiếu vitamin D, các chuyên gia khác nghi ngờ rằng việc giải phóng một số protein tín hiệu tế bào (được gọi là adipokine) từ mô mỡ (chất béo) ở những người béo phì có thể điều chỉnh hệ thống miễn dịch theo cách thúc đẩy sự phát triển MS .

Trên thực tế, một loại adipokine như vậy, được gọi là leptin, đã được phát hiện ở những người bị MS cao hơn đáng kể so với những người không bị MS. Mặc dù, tương tự như vitamin D, nhưng chính xác thì các yếu tố béo phì / leptin / MS liên quan với nhau như thế nào vẫn là một bí ẩn.

Điều đó có nghĩa là gì đối với tôi?

Lùi lại một bước, hãy nhớ rằng béo phì trong giai đoạn đầu đời không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ phát triển MS. Trên thực tế, có khả năng thống kê rằng bạn sẽ không phát triển MS. Cũng cần lưu ý rằng, chỉ vì bạn có kích thước cơ thể bình thường trong thời thơ ấu, không có nghĩa là bạn không thể phát triển MS.

Điểm mấu chốt ở đây là mối liên hệ tồn tại giữa sự phát triển của MS và bệnh béo phì nhưng mối liên hệ này không bao hàm nguyên nhân; đúng hơn, một liên kết chỉ ra rằng một số loại kết nối hoặc liên kết tồn tại giữa hai điều kiện này.

Cũng nên nhớ, bên cạnh các yếu tố môi trường, như béo phì và thiếu vitamin D, di truyền đóng một vai trò quan trọng trong cơ chế bệnh sinh MS. Nói cách khác, các chuyên gia tin rằng một người phải dễ bị tổn thương về mặt di truyền khi phát triển MS và sau đó tiếp xúc với một yếu tố môi trường hoặc các yếu tố kích hoạt MS khởi phát. Bên cạnh béo phì và thiếu hụt vitamin D, các tác nhân môi trường tiềm ẩn khác bao gồm nhiễm vi-rút Epstein-Barr và tiếp xúc với khói thuốc lá.

Béo phì / Kết nối MS khác

Bên cạnh thực tế là béo phì ở thời thơ ấu và / hoặc thanh thiếu niên làm tăng nguy cơ phát triển MS, các mối liên hệ tiềm ẩn khác bao gồm:

• Trầm cảm phổ biến ở MS và béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hoặc ngược lại (hoặc cả hai)
• Béo phì có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe thể chất (ví dụ, bệnh tim, ngưng thở khi ngủ, tiểu đường và viêm xương khớp), có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khuyết tật và các triệu chứng liên quan đến MS, như mệt mỏi và đau
• Béo phì đại diện cho tình trạng viêm mãn tính mức độ thấp, có thể ảnh hưởng đến quá trình bệnh MS của bạn
• Steroid (ví dụ, prednisone) được sử dụng để làm dịu cơn MS tái phát, có thể góp phần làm tăng cân, cũng như ít vận động do bị MS

Đạt được cân nặng bình thường

Nếu bạn hoặc người thân bị MS, bạn có thể lo lắng con mình sẽ phát triển MS (nguy cơ trẻ phát triển MS nếu cha hoặc mẹ mắc MS là khoảng 3 đến 5 phần trăm, so với 0,1 phần trăm trong dân số chung).

Ngoài ra, có thể bạn đang thừa cân hoặc béo phì và mong muốn trở lại cân nặng bình thường để xem liệu điều đó có giúp giảm các triệu chứng MS của bạn hay không.

Bất kể động cơ là gì, điều quan trọng là phải đạt được và duy trì cân nặng bình thường, khỏe mạnh.

Dưới đây là một số mẹo cần lưu ý khi bạn bắt tay vào kế hoạch cân nặng hợp lý:

• Cố gắng không ăn kiêng hoặc hạn chế các nhóm thực phẩm. Cuối cùng, điều này có thể sẽ gây phản tác dụng, vì cuối cùng bạn sẽ cảm thấy thèm ăn và sau đó có thể là say sưa với thức ăn đó. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc điều độ.
• Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh, giàu protein (ví dụ: bơ đậu phộng trên bánh quy giòn làm từ ngũ cốc nguyên hạt, một số ít các loại hạt trộn với trái cây sấy khô ("hỗn hợp đường mòn"), pho mát sợi hoặc hummus với que cần tây
• Ăn tại bàn bếp của bạn, không phải trước TV hoặc trong khi nói chuyện điện thoại, hầu như luôn dẫn đến ăn quá nhiều
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bắt đầu một chương trình tập thể dục và chọn một hình thức tập thể dục thú vị đối với bạn và do đó bền vững, như khiêu vũ hoặc dắt chó đi dạo hàng ngày.
• Nếu bạn sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển hoặc bị hạn chế bởi tình trạng mệt mỏi, đau hoặc co cứng liên quan đến MS của bạn, hãy cố gắng đừng nản lòng. Làm những bài tập thể dục mà bạn có thể, chẳng hạn như thực hiện các bài tập cánh tay và nâng tạ nhỏ.
• Chuẩn bị bữa ăn của riêng bạn và tránh mua đồ ăn vặt. Nếu những món ăn ngon nhưng không lành mạnh đó không có trong tủ đựng thức ăn của bạn, bạn không thể đi lấy chúng trong lúc yếu lòng.

Một lời từ rất tốt

Không nghi ngờ gì về nó-MS là một căn bệnh thần kinh tàn khốc có xu hướng tấn công vào giai đoạn đầu của tuổi trưởng thành trẻ, khi mọi người đang nghĩ về hôn nhân, con cái và triển vọng nghề nghiệp trong tương lai.

Tuy nhiên, mặt lợi của chúng ta là chúng ta đang học hỏi ngày càng nhiều hơn về MS mỗi ngày. Khi nhiều thông tin xuất hiện, hãy 'ngâm mình vào đó và duy trì khả năng phục hồi và khỏe mạnh nhất có thể.

Tránh tăng cân từ Solu-Medrol