NộI Dung
Loãng xương là một tình trạng bệnh lý dẫn đến cấu trúc xương trong cơ thể bạn bị suy yếu. Còn được gọi là "bệnh xương giòn", bệnh loãng xương làm cho xương dễ gãy hơn và làm tăng cơ hội duy trì xương gãy. Xương có cấu trúc dạng mạng lưới, giống như tổ ong. Khi loãng xương là một vấn đề, có ít xương hỗ trợ hơn và các khoảng trống lớn hơn trong mạng lưới, dẫn đến cấu trúc yếu hơn. Do sự suy yếu này, xương có thể bị gãy với chấn thương tối thiểu.Gãy xương có thể là một vấn đề nghiêm trọng; trong khi một số trường hợp gãy xương này có thể được quản lý bằng các phương pháp điều trị đơn giản, những trường hợp khác có thể yêu cầu phẫu thuật và phục hồi chức năng kéo dài.Vì những mối quan tâm này, mọi người nên hiểu cơ hội phát triển bệnh loãng xương của họ và những bước họ có thể thực hiện để ngăn ngừa sự phát triển hoặc tiến triển của bệnh loãng xương.
Bốn điều quan trọng cần biết về bệnh loãng xương
- Loãng xương là phổ biến; khoảng 50 triệu người Mỹ mắc bệnh này.Loãng xương phổ biến nhất ở phụ nữ, vì quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn sau thời kỳ mãn kinh. Hai yếu tố quan trọng nhất trong việc xác định ai bị loãng xương là khối lượng xương mà một cá nhân tích lũy ở tuổi thiếu niên và đôi mươi và tốc độ mất đi sau đó.
- Một nửa số phụ nữ trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương do loãng xương. Biến chứng chính của loãng xương là gãy xương. Nhiều trường hợp gãy xương do loãng xương có thể gây ra những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Gãy xương sống và xương hông nổi tiếng là dẫn đến sự suy giảm đáng kể về chức năng và sức khỏe tổng thể.
- Sau 30 tuổi, bạn bị mất xương hơn là tăng lên. Điều đó nói rằng, có những bước mà bạn có thể thực hiện để làm chậm tốc độ mất xương. Đây là lý do tại sao sức khỏe xương ở người trẻ tuổi, đặc biệt là phụ nữ trẻ, rất quan trọng. Nếu họ không xây dựng xương trong những năm thiếu niên của họ, họ sẽ có sự thay đổi cao hơn về phát triển loãng xương sau này trong cuộc sống.
- Có nhiều cách để kiểm soát loãng xương. Trong khi một số khía cạnh xác định mật độ xương nằm trong tầm kiểm soát của bạn (chủng tộc, giới tính, v.v.), có những khía cạnh khác mà bạn có thể ảnh hưởng (chế độ ăn uống, tập thể dục, v.v.) Các nghiên cứu cho thấy rằng các yếu tố bạn không thể kiểm soát chiếm 75% điều kiện, nhưng 25 phần trăm còn lại là tùy thuộc vào bạn.
Các triệu chứng loãng xương
Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng, có nghĩa là nó có thể xảy ra với ít hoặc không có triệu chứng. Trừ khi có một biến chứng như gãy xương xảy ra, có rất ít cảnh báo rằng loãng xương tồn tại. Có những dấu hiệu mà bạn có thể chú ý để giúp xác định khả năng xảy ra Tuy nhiên, bạn có thể bị loãng xương. Những dấu hiệu này được coi là yếu tố nguy cơ phát triển bệnh loãng xương.
Nguyên nhân
Yếu tố nguy cơ gây loãng xương bao gồm:
- Giới tính nữ
- Chủng tộc da trắng
- Tuổi cao
- Dáng người thanh mảnh hoặc làn da trắng
- Dinh dưỡng kém
- Sử dụng thuốc lá
- Một số loại thuốc cụ thể (ví dụ: steroid)
- Một số tình trạng y tế (ví dụ: bất thường tuyến giáp)
Chẩn đoán
Nếu nghi ngờ loãng xương, hoặc nếu một người được xác định có nguy cơ cao phát triển chứng loãng xương, xét nghiệm được gọi là kiểm tra mật độ xương có thể được thực hiện để đánh giá mật độ xương. Chụp X-quang điển hình không phải là một xét nghiệm rất tốt để xác định mật độ xương. Mặc dù bạn có thể nghe thấy bác sĩ nói rằng xương trông mỏng trên phim chụp X-quang, nhưng xét nghiệm mật độ xương là một xét nghiệm chính xác hơn nhiều để đánh giá sức khỏe của xương.
Kiểm tra mật độ xương sử dụng tiếp xúc với bức xạ để đánh giá xương. Nhưng thay vì tạo ra hình ảnh của xương, họ thực sự đo lượng tia X được hấp thụ bởi xương. Bằng cách đó, họ có thể xác định mật độ của xương và so sánh điều này với mức mật độ xương dự kiến. Xét nghiệm mật độ xương không gây đau đớn và không xâm lấn. Chúng có thể được sử dụng để giúp hướng dẫn các phương pháp điều trị và giúp dự đoán khả năng gãy xương.
Sự đối xử
Một trong những thách thức của mất xương là tình trạng này không thể dễ dàng đảo ngược, nhưng nó có thể được làm chậm lại. Các phương pháp điều trị tập trung vào nỗ lực duy trì mật độ xương và ngăn ngừa sự mất xương tiếp tục. Có một số trường hợp mật độ xương thực sự có thể tăng lên, nhưng một lần nữa, người ta thường nhấn mạnh vào nỗ lực ngăn ngừa mất xương thêm.
Một số thay đổi lối sống có hiệu quả. Đây là những bước mà mọi người có thể làm để cải thiện sức khỏe xương của họ:
- Tham gia tập thể dục thường xuyên, tốt nhất là hoạt động chịu sức nặng khi bạn đứng trên đôi chân của mình
- Bỏ hút thuốc
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- Đảm bảo bạn hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm canxi và Vitamin D, hoặc uống thuốc bổ sung nếu bạn không tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng này
Thuốc có thể là phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh loãng xương và có một số lựa chọn cho các trường hợp khác nhau. Các tùy chọn bao gồm:
- Liệu pháp thay thế estrogen
- Bisphosphonates
- Calcitonin
- Bộ điều biến thụ thể estrogen
Thuốc lý tưởng có thể khác nhau đối với các cá nhân khác nhau. Mặc dù những loại thuốc này có thể có hiệu quả trong việc tăng mật độ xương, nhưng chúng cũng có thể có những tác dụng phụ. Vì những tác dụng phụ tiềm ẩn này, nên cân nhắc kỹ lưỡng nhược điểm của thuốc so với nhu cầu tăng mật độ xương để xác định phương án điều trị an toàn nhất. Một cuộc thảo luận cởi mở với bác sĩ của bạn có thể giúp bạn hiểu những ưu và khuyết điểm cho tình huống cụ thể của bạn.
Ngăn ngừa các biến chứng
Xương gãy thường là kết quả cuối cùng của bệnh loãng xương. Mục tiêu của điều trị là ngăn ngừa gãy xương bền vững, đặc biệt là gãy xương hông. Một số gãy xương phổ biến hơn xảy ra do loãng xương bao gồm:
- Gãy xương cổ tay
- Gãy xương nén
- Gãy xương vai
- Gãy xương chậu
- Gãy xương hông
- Gãy mâm chày
- Gãy xương mắt cá chân
Bất kỳ xương gãy nào cũng có thể là kết quả của chứng loãng xương. Trong khi gãy xương thường là kết quả của chấn thương lớn đối với cơ thể, chẳng hạn như va chạm ô tô hoặc ngã khỏi thang, ở những người bị loãng xương, những vết gãy này có thể xảy ra với ít năng lượng hơn nhiều. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh loãng xương, mọi người có thể duy trì xương gãy bằng cách ngã từ tư thế đứng - hoặc thậm chí không hề bị chấn thương.
Một lời từ rất tốt
Vấn đề chính của bệnh loãng xương là nó làm tăng khả năng bị gãy xương. May mắn thay, có những bước bạn có thể làm để ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh loãng xương và nguy cơ gãy xương. Hầu hết các trường hợp gãy xương liên quan đến loãng xương xảy ra do các chấn thương đơn giản và té ngã trong nhà. Ngoài việc thực hiện các bước trên để cải thiện sức khỏe của xương, bạn cũng có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa khả năng bị chấn thương dẫn đến gãy xương. Sắp xếp nhà cửa để giảm thiểu khả năng bị ngã, kiểm tra thị lực và đảm bảo dùng thuốc đúng cách đều có thể hữu ích.