NộI Dung
Nếu bạn bị trật khớp xương bánh chè, bạn có thể được hưởng lợi từ vật lý trị liệu để giúp bạn phục hồi. Bác sĩ vật lý trị liệu có thể đánh giá tình trạng của bạn và kê đơn phương pháp điều trị tốt nhất cho trật khớp xương bánh chè của bạn. Các mục tiêu điển hình của PT cho một xương bánh chè bị trật khớp bao gồm khôi phục phạm vi chuyển động và sức mạnh bình thường của đầu gối và hông và lấy lại khả năng vận động đầy đủ. Điều này bao gồm trở lại đi bộ và chạy bình thường và các hoạt động liên quan.Giải phẫu xương bánh chè
Xương bánh chè, hay xương bánh chè, là xương nhỏ ở phía trước khớp gối của con người. Xương bánh chè là một loại xương được gọi là xương sesamoid, và nó là xương sesamoid lớn nhất trong cơ thể. Nó giúp cải thiện đường kéo của cơ tứ đầu ở phía trước đùi. Xương bánh chè nằm trong một rãnh nhỏ ở cuối xương đùi. Khi xương bánh chè bị trật hoặc di chuyển ra khỏi rãnh của nó, nó sẽ gây ra đau đầu gối và mất chức năng khớp gối thích hợp.
Các loại trật khớp
Có hai loại trật khớp trong cơ thể con người: trật khớp và trật khớp dưới. Trật khớp xảy ra khi một khớp di chuyển ra khỏi vị trí và không cố định. Nếu xương bánh chè của bạn di chuyển ra khỏi vị trí ban đầu và không nằm ở vị trí cũ, thì tình trạng trật khớp đã xảy ra và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức để di chuyển hoặc giảm bớt tình trạng trật khớp. Thoái hóa khớp là khi xương bánh chè của bạn di chuyển ra khỏi vị trí và sau đó di chuyển trở lại vị trí một cách nhanh chóng và tự nhiên.
Nguyên nhân
Xương bánh chè có thể bị trật ra trong quá trình hoạt động thể thao khi đầu gối bị vặn ở vị trí không tự nhiên và bàn chân đặt chắc trên mặt đất. Ví dụ, nếu bạn đang chơi bóng đá và bàn chân của bạn đặt trên sân cỏ và sau đó đầu gối của bạn bị trẹo, xương bánh chè có thể bị kéo ra khỏi vị trí và trở nên lệch hoặc trật khớp.
Một nguyên nhân khác gây ra trật khớp xương bánh chè là nếu bạn bị một cú đánh mạnh vào đầu gối theo hướng nghiêng. Lực này có thể đẩy xương bánh chè ra khỏi vị trí.
Đôi khi, các cơ bị căng hoặc yếu xung quanh đầu gối và hông có thể khiến xương bánh chè bị trật hoặc lệch xương dưới. Sự thắt chặt của dây thần kinh xương bánh chè có thể kéo xương bánh chè một cách bất thường. Sự suy yếu của cơ tứ đầu điều khiển vị trí xương bánh chè có thể dẫn đến vị trí xương bánh chè và các đoạn dưới xương bánh chè không đúng. Đôi khi các đợt phụ có thể xảy ra mà không có lý do rõ ràng và bạn có thể bị các đợt mà xương bánh chè nhanh chóng bị phụ và sau đó được định vị lại. Mỗi đợt tái phát đều gây đau đớn và nhiều đợt có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Cách quản lý sơ cứu
Nếu bạn bị đau đầu gối và nghi ngờ bạn bị trật khớp xương bánh chè, trước tiên hãy làm theo R.I.C.E. nguyên tắc để giảm thiểu sưng và kiểm soát viêm quanh đầu gối. Sau đó, kiểm tra vị trí xương bánh chè của bạn. Thông thường, xương bánh chè di chuyển về phía bên ngoài hoặc một phần của đầu gối. Nếu xương bánh chè của bạn rõ ràng đã lệch khỏi vị trí, bạn nên đến phòng cấp cứu địa phương hoặc bác sĩ để giảm tình trạng trật khớp. Bạn có thể được cung cấp nạng để đi bộ trong vài ngày hoặc vài tuần khi vết thương lành và bạn có thể làm việc với một nhà vật lý trị liệu để học cách đi lại với nạng.
Bạn không nên cố gắng tự giảm xương bánh chè vì các cơ hoặc gân khác có thể bị thương và có thể bị thương thêm nếu bạn cố gắng thực hiện động tác như vậy.
Nếu xương bánh chè của bạn có vẻ ở vị trí bình thường, thì có thể bạn chỉ đơn giản là đã bị bong xương bánh chè. Theo R.I.C.E. nguyên tắc trong hai đến ba ngày, và đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để kiểm tra đầu gối.
Đánh giá
Nếu bạn bị trật khớp xương bánh chè, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ vật lý trị liệu để đánh giá và điều trị khớp gối của bạn. Nếu muốn, bạn có thể tự tham khảo phương pháp vật lý trị liệu bằng cách truy cập trực tiếp.
Trong cuộc hẹn đầu tiên của bạn trong liệu pháp vật lý trị liệu, hãy chuẩn bị để giải thích với bác sĩ vật lý trị liệu bản chất của các triệu chứng của bạn. Bạn có bị đau không? Đầu gối của bạn có cảm thấy yếu hoặc nó phát ra không? Đầu gối của bạn có bị sưng không? Đau đầu gối của bạn ảnh hưởng như thế nào đến các hoạt động hàng ngày của bạn như làm việc hoặc giải trí? Trả lời những câu hỏi này có thể giúp bác sĩ vật lý trị liệu phát triển phương pháp điều trị chính xác cho bạn.
Bác sĩ vật lý trị liệu cũng có thể thực hiện một số phép đo nhất định đối với đầu gối của bạn để giúp quyết định phương pháp điều trị thích hợp. Các thành phần của đánh giá vật lý trị liệu có thể bao gồm đánh giá dáng đi, phạm vi đo chuyển động, đo sức mạnh, đo độ sưng và các bài kiểm tra đặc biệt. Bác sĩ trị liệu cũng có thể đánh giá mức độ chuyển động xung quanh xương bánh chè của bạn để xác định xem nó lỏng lẻo hay siêu di động.
Sự đối xử
Điều trị vật lý trị liệu cho trật khớp xương bánh chè có thể bắt đầu sau khi đánh giá ban đầu. Các phương pháp điều trị vật lý trị liệu phổ biến có thể bao gồm các phương pháp để kiểm soát đau và sưng, các phương pháp điều trị để cải thiện sự co cơ và chức năng xung quanh xương bánh chè và luyện tập dáng đi để cải thiện khả năng đi lại.
Cơ tứ đầu trên đùi giúp kiểm soát vị trí của xương bánh chè và nhóm cơ này có thể bị yếu nếu bạn bị trật khớp xương bánh chè. Có thể bắt đầu các bài tập cho đầu gối để giúp cải thiện sự co của nhóm cơ này khi cơn đau và sưng cho phép.
Hầu hết các nghiên cứu hiện tại đều chỉ ra rằng yếu khớp hông cũng có thể đóng một vai trò trong việc gây ra trật khớp hoặc xương bánh chè dưới thanh, vì vậy các bài tập tăng cường sức mạnh hông cũng có thể được kết hợp như một phần của chương trình vật lý trị liệu. Có thể yêu cầu tăng cường cơ hông nâng cao sau một vài tuần để giúp chuẩn bị trở lại hoạt động bình thường và điền kinh.
Ngoài ra còn có các kỹ thuật băng mà nhiều nhà vật lý trị liệu sử dụng để giúp kiểm soát vị trí của xương bánh chè. Suy nghĩ chung với việc băng là băng giữ xương bánh chè ở vị trí thích hợp trong khi các cơ xung quanh đầu gối "học lại" cách hoạt động đúng để giữ xương bánh chè ở đúng vị trí.
Nẹp đầu gối cũng có thể được sử dụng để giúp kiểm soát vị trí của xương bánh chè, giúp ngăn ngừa tình trạng lệch hoặc lệch khớp gối. Cần thận trọng không lạm dụng nẹp. Điều này có thể tạo ra sự phụ thuộc vào nẹp, và các cơ và gân hỗ trợ xương bánh chè có thể trở nên yếu đi và không thể giúp hỗ trợ đúng cách. Nói chung, niềng răng nên được sử dụng cho hoạt động thể thao hoặc cho một hoạt động chức năng cụ thể như đi bộ hoặc làm việc trên sân. Khi bạn đã ở trong nhà và thư giãn, bạn nên tháo nẹp.
Sau bốn đến tám tuần điều trị đầu gối của bạn, bạn sẽ tương đối hết đau và đầu gối của bạn sẽ hoạt động bình thường.Tất nhiên, thời gian cần thiết để vết thương lành hoàn toàn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như mức độ nghiêm trọng của vết thương, tuổi tác và tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn tiếp tục bị đau đầu gối do trật khớp gối hoặc trật khớp, bạn nên đến gặp bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn khác. Đôi khi, một thủ thuật phẫu thuật được gọi là giải phóng mặt sau là cần thiết để khắc phục sự cố và ngăn xương bánh chè bị trật. Nếu bạn cần phẫu thuật, liệu pháp vật lý trị liệu sau phẫu thuật có thể được chỉ định để giúp bạn lấy lại chức năng đầu gối bình thường.
Một lời từ rất tốt
Xương bánh chè bị trật có thể là một điều đau đớn. Nó có thể hạn chế khả năng đi bộ, chạy hoặc tham gia các hoạt động giải trí của bạn. Chương trình vật lý trị liệu có thể giúp bạn lấy lại chức năng đầu gối bình thường và có thể giúp ngăn ngừa các đợt trật khớp xương bánh chè trong tương lai. Nếu bạn bị trật khớp xương bánh chè, hãy đến gặp bác sĩ và hỏi bác sĩ để được điều trị đúng cách.