NộI Dung
- Tập thể dục
- Siêu âm
- Kích thích điện và TENS
- Lực kéo
- Huy động chung
- Mát xa
- Nhiệt
- Nước đá
- Iontophoresis
- Liệu pháp Laser hoặc Ánh sáng
- Khai thác Kinesiology
- Xoáy nước
Nhiều lựa chọn điều trị tồn tại cho những bệnh nhân được chuyển đến vật lý trị liệu. Các tác nhân và phương thức vật lý thường được bác sĩ vật lý trị liệu của bạn sử dụng để tăng cường liệu pháp và giúp đạt được mục tiêu phục hồi chức năng. Chúng có thể được sử dụng để giảm đau và viêm. Các bài tập có thể được chỉ định để giúp cải thiện độ bền, sức mạnh hoặc phạm vi chuyển động. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn nên chuẩn bị để giải thích cho bạn lý do sử dụng mỗi phương thức trị liệu và những gì mong đợi từ mỗi lần điều trị.
Tập thể dục
Tập thể dục là một căng thẳng thể chất có kiểm soát được áp dụng cho cơ thể để giúp cải thiện sức mạnh, phạm vi chuyển động hoặc tính linh hoạt. Tập thể dục có thể thụ động hoặc chủ động. Tập thể dục thụ động là bài tập đòi hỏi bạn chỉ cần thư giãn trong khi một người khác, như một nhà trị liệu vật lý, áp dụng căng thẳng. Một ví dụ về điều này là căng gân kheo trong đó một người nâng chân của bạn lên để kéo dài cơ gân kheo ở mặt sau của đùi bạn.
Tập thể dục tích cực là bài tập mà bạn đang thực hiện dưới sức của mình. Đi bộ trên máy chạy bộ, bài tập tăng cường sức mạnh hông, hoặc bài tập nâng chân thẳng đều là những bài tập tích cực.
Nếu bạn tham gia vật lý trị liệu tại phòng khám, tại nhà hoặc trong bệnh viện, bạn có thể sẽ tham gia vào một số hình thức tập thể dục để giúp cải thiện khả năng vận động của bạn. Nhiều lần bạn sẽ được hướng dẫn trong một chương trình tập thể dục tại nhà. Chương trình tại nhà là một nhóm các bài tập được bác sĩ vật lý trị liệu kê đơn và bạn tự thực hiện. Chương trình tập thể dục tại nhà có thể rất quan trọng để giúp bạn trở lại chức năng bình thường.
Siêu âm
Siêu âm là một phương pháp điều trị bằng nhiệt độ sâu được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng cơ xương khớp như bong gân, căng cơ hoặc viêm gân. Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ tiến hành siêu âm bằng máy siêu âm. Một cây đũa gọi là đầu âm thanh được ấn nhẹ vào da của bạn và di chuyển theo vòng tròn nhỏ đến gần vị trí bị thương. Một lượng nhỏ gel được sử dụng để sóng siêu âm được hấp thụ vào da và cơ.
Kích thích điện và TENS
Kích thích điện và TENS (kích thích thần kinh cơ điện qua da) đôi khi được sử dụng trong vật lý trị liệu để giúp giảm đau xung quanh mô bị thương. Có hai lý thuyết về cách thức hoạt động của kích thích: lý thuyết cánh cổng và lý thuyết opiate.
Các hình thức kích thích điện khác có thể được sử dụng để làm co cơ. Đây được gọi là kích thích điện thần kinh cơ (NMES) và được sử dụng để giúp các cơ bị thương của bạn "học lại" cách hoạt động bình thường.
Lực kéo
Lực kéo được sử dụng trong điều trị đau thắt lưng và đau cổ để giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động của cột sống.
Để sử dụng lực kéo thắt lưng, bạn phải được gắn vào một máy cơ. Có một chiếc áo gi-lê giúp nâng đỡ xương sườn của bạn và một thiết bị khác quấn quanh xương chậu của bạn. Áo vest và thiết bị khung xương chậu được cố định bằng dây đai, và một lực cơ học được tác dụng bằng máy.
Lực kéo cổ tử cung được áp dụng ở cả tư thế ngồi hoặc nằm. Nếu ngồi, một dây nịt được gắn vào đầu và một hệ thống ròng rọc được gắn với một quả nặng nhỏ. Trọng lượng cung cấp lực kéo khi bạn ngồi thoải mái trên ghế. Trong tư thế nằm hoặc nằm ngửa, kéo, một thiết bị cụ thể được sử dụng. Bạn phải nằm ngửa và đeo trán vào thiết bị. Sau đó, một máy bơm khí nén được sử dụng để giúp cung cấp lực kéo cho cổ của bạn.
Về mặt lý thuyết, lực kéo giúp tách các khớp và không gian đĩa đệm ở lưng thấp hoặc cổ, do đó giúp giảm áp lực lên dây thần kinh cột sống.
Huy động chung
Vận động khớp xảy ra khi nhà trị liệu vật lý của bạn di chuyển một cách thụ động các khớp của cơ thể bạn theo những hướng cụ thể. Điều này có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Mặc dù chúng ta thường nghĩ các khớp của mình chuyển động như bản lề, nhưng có một chuyển động trượt cũng xảy ra giữa các khớp của cơ thể. Chuyển động lượn này được tăng lên trong quá trình vận động chung. Mức độ mà nhà trị liệu của bạn di chuyển từng khớp phụ thuộc vào lượng áp lực và hướng của lực tác động lên khớp.
Trong khi vận động chung là một phương pháp điều trị thụ động, bác sĩ vật lý trị liệu có thể dạy bạn các kỹ thuật tự vận động để bạn có thể quản lý vấn đề của mình một cách độc lập. Điều này có thể giúp bạn nhanh chóng trở lại chức năng bình thường và cung cấp cho bạn một chiến lược để ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.
Mát xa
Mát-xa là dùng tay nhào nặn các mô bị thương trên cơ thể để giúp giảm đau, cải thiện tuần hoàn và giảm căng cơ. Có nhiều kỹ thuật mát-xa, bao gồm xoa bóp bằng hơi nước, xoa bóp và xoa bóp điểm kích hoạt.
Nhiệt
Có thể chườm nóng ẩm hoặc chườm nóng lên cơ thể nếu bạn bị chấn thương. Hơi nóng giúp tăng cường lưu thông đến các mô bị thương, thư giãn các cơ và giảm đau.
Trong một phòng khám vật lý trị liệu, túi chườm nóng được giữ trong một thiết bị gọi là máy làm lạnh nước. Đây là một bể nước nóng lớn. Túi chườm nóng là những gói vải chứa hỗn hợp cát, đất sét và silica. Túi chườm nóng hấp thụ nước nóng, sau đó được bọc trong khăn bông và khăn trước khi chườm lên cơ thể. Túi chườm nóng thường được giữ trên phần cơ thể bị thương trong vòng 15 đến 20 phút.
Thận trọng khi sử dụng túi chườm nóng vì da có thể bị bỏng nếu sử dụng khăn không đủ trong quá trình chườm nóng.
Nước đá
Nếu bạn bị chấn thương, có thể chườm lạnh hoặc chườm đá lên cơ thể để giúp giảm đau và kiểm soát tình trạng viêm. Nước đá thường được sử dụng trong giai đoạn cấp tính hoặc giai đoạn đầu của chấn thương để hạn chế sưng cục bộ xung quanh mô.
Chườm lạnh thường được chườm trong vòng 15 đến 20 phút. Giống như chườm nóng, bạn phải cẩn thận để tránh da bị tổn thương do quá lạnh.
Iontophoresis
Iontophoresis là một hình thức kích thích điện được sử dụng để đưa thuốc qua da đến các mô bị viêm hoặc bị thương. Thông thường, một loại steroid như dexamethasone được sử dụng trong điều trị viêm. Steroid này có thể giúp giảm đau và sưng các mô xảy ra khi chúng bị viêm.
Iontophoresis cũng có thể được sử dụng trong điều trị các bệnh lý khác, tùy thuộc vào loại thuốc được sử dụng trong quá trình điều trị.
Liệu pháp Laser hoặc Ánh sáng
Liệu pháp ánh sáng bao gồm việc sử dụng ánh sáng ở một bước sóng cụ thể để giúp cải thiện quá trình chữa lành các mô bị thương. Việc điều trị này không gây đau đớn và thường kéo dài khoảng một đến ba phút. Để áp dụng liệu pháp ánh sáng, nhà trị liệu vật lý của bạn sẽ cầm cây đũa phép phát sáng trực tiếp trên phần cơ thể bị thương của bạn và nhấn một nút để kích hoạt đèn.
Liệu pháp ánh sáng có thể được sử dụng trong điều trị đau mãn tính, viêm hoặc chữa lành vết thương.
Lý thuyết đằng sau liệu pháp ánh sáng là các photon ánh sáng mang năng lượng và năng lượng này được áp dụng cho các mô bị thương có thể giúp cải thiện các quá trình tế bào và tăng tốc độ chữa lành hoặc giảm đau.
Khai thác Kinesiology
Băng keo Kinesiology, hay còn gọi là K-tape, thường được các nhà trị liệu vật lý sử dụng để tăng cường chương trình phục hồi chức năng của bạn. Nó có thể được sử dụng cho các chức năng khác nhau, có thể bao gồm:
- Ức chế cơ
- Tạo điều kiện cho cơ
- Quản lý sưng và bầm tím
- Giảm đau
Băng Kinesiology được dán lên da và có thể giữ nguyên trong vài ngày. Thận trọng khi sử dụng; vì K-tape là một phương thức điều trị mới hơn, nó vẫn chưa được thử nghiệm đầy đủ và lợi ích đạt được với nó có thể là do hiệu ứng giả dược.
Xoáy nước
Xoáy nước là một hình thức thủy liệu pháp và được sử dụng để giúp cải thiện tuần hoàn, duy trì vết thương sạch hoặc kiểm soát viêm. Xoáy nước có thể nóng hoặc lạnh. Nhiệt độ thông thường của xoáy nước nóng là từ 98 đến 110 độ F. Một bồn tắm xoáy nước lạnh thường có nhiệt độ từ 50 đến 60 độ F.
Bồn tạo sóng có mô tơ hoặc máy khuấy giúp nước di chuyển xung quanh bộ phận cơ thể đang được điều trị. Chuyển động này có thể có tác dụng làm dịu và cũng có thể được sử dụng để điều trị vết thương.
Một phiên tắm xoáy nước điển hình bao gồm việc đặt bộ phận cơ thể cần xử lý xuống nước và thư giãn trong khi nước xoáy xung quanh. Có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để giúp cải thiện chuyển động xung quanh bộ phận cơ thể khi đang ở trong xoáy nước. Cần phải cẩn thận để đảm bảo rằng bồn nước xoáy không quá lạnh hoặc quá nóng, vì nhiệt độ quá cao có thể làm tổn thương da của bạn trong quá trình điều trị.
- Chia sẻ
- Lật