Rối loạn giấc ngủ chính: Chứng mất ngủ

Posted on
Tác Giả: Gregory Harris
Ngày Sáng TạO: 15 Tháng Tư 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 18 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Rối loạn giấc ngủ chính: Chứng mất ngủ - SứC KhỏE
Rối loạn giấc ngủ chính: Chứng mất ngủ - SứC KhỏE

NộI Dung

Rối loạn mất ngủ liên quan đến một số loại hành vi bất thường trong khi ngủ, chẳng hạn như đi bộ hoặc nói chuyện. Parasomnias có thể được phân loại là ký sinh trùng nguyên phát (rối loạn trạng thái ngủ) hoặc ký sinh trùng thứ phát (rối loạn các hệ cơ quan khác có thể biểu hiện trong khi ngủ, bao gồm co giật, rối loạn vận động hô hấp và trào ngược dạ dày thực quản).

Các triệu chứng

  • Đánh thức một phần đột ngột liên quan đến nhầm lẫn và mất phương hướng

  • Mộng du hoặc kích thích với các hành vi vận động phức tạp như đi bộ, chạy, nói hoặc ăn

  • Ác mộng và nỗi kinh hoàng về đêm

  • Tình trạng tê liệt xảy ra gần khi bắt đầu hoặc kết thúc giấc ngủ hoặc khi thức giấc

  • Nghiến răng lặp đi lặp lại khi ngủ

Đây là 4 loại ký sinh trùng phổ biến nhất:

  • Ác mộng và rối loạn ác mộng

  • Nỗi kinh hoàng ban đêm

  • Đái dầm

  • Mộng du

Ác mộng và rối loạn ác mộng

Ác mộng là những giấc mơ đáng sợ khiến người ngủ bất chợt tỉnh giấc. Mọi người thường nhớ những chi tiết sống động về những cơn ác mộng của họ. Nếu bạn gặp cùng một cơn ác mộng lặp đi lặp lại, bạn đang gặp phải chứng rối loạn ác mộng.


Ở người lớn, ác mộng thường liên quan đến các tình trạng như rối loạn căng thẳng sau chấn thương, trầm cảm và tâm thần phân liệt. Chúng có thể xảy ra thường xuyên hơn trong các tình huống căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như cái chết của một người thân yêu, chia tay hoặc ly hôn, hoặc mất việc làm. Chúng cũng có thể liên quan đến một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, ma tuý hoặc thuốc co giật.

Nỗi kinh hoàng ban đêm

Kinh hoàng ban đêm, còn được gọi là kinh hoàng khi ngủ, là những cơn sợ hãi, bối rối và la hét trong khi ngủ. Trẻ chập chững biết đi gặp phải nỗi kinh hoàng về đêm có thể thử bò hoặc đi bộ trong giấc ngủ; nếu điều này xảy ra, họ phải được theo dõi để không làm tổn thương bản thân. Nỗi kinh hoàng về đêm thường kéo dài vài giây đến vài phút và thường xảy ra với chứng mộng du. Không giống như những cơn ác mộng, một người trải qua cơn kinh hoàng ban đêm sẽ không thức dậy và không nhớ gì vào sáng hôm sau.

Ác mộng và nỗi kinh hoàng về đêm phổ biến ở trẻ em hơn người lớn. Ở trẻ em, chúng hiếm khi được gây ra bởi một bệnh lý thể chất hoặc tâm thần. Cả ác mộng và nỗi kinh hoàng về đêm đều phổ biến hơn ở những người có các vấn đề về giấc ngủ khác, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.


Nếu con bạn gặp ác mộng, con bạn thường sẽ thức giấc đột ngột và có thể đến bên bạn để an ủi. Bạn có thể giải thích cho trẻ hiểu rằng trẻ đã có một giấc mơ xấu.

Trẻ em trải qua cơn kinh hoàng về đêm có thể mở mắt và có vẻ như đang thức, nhưng vẫn bị lú lẫn, mắt kính và không thể giao tiếp. Đứa trẻ thường không thể dỗ dành được. Con bạn cũng có thể:

  • Ngồi dậy trên giường

  • La hét hoặc hét lên

  • Đá hoặc đập xung quanh điên cuồng

  • Thở nặng và đổ mồ hôi

  • Khó thức dậy hoặc khó bình tĩnh

  • Trố mắt nhìn

  • Ra khỏi giường và bò hoặc chạy quanh nhà

Nếu con bạn đang bị kinh hoàng về đêm, hãy nói chuyện với con bạn một cách bình tĩnh và nhẹ nhàng và cố gắng đưa con bạn trở lại giường mà không la hét hoặc lay động con bạn.

Chẩn đoán

Những cơn ác mộng và nỗi kinh hoàng về đêm thường chỉ được chẩn đoán bằng tiền sử. Một số người lớn có thể cần phải trải qua nhiều đánh giá hơn, chẳng hạn như kiểm tra thần kinh, để đảm bảo rằng họ không có vấn đề cơ bản liên quan đến chứng kinh hoàng ban đêm.


Sự đối xử

Ác mộng và nỗi kinh hoàng ban đêm có thể đáng sợ, nhưng chúng thường không có gì đáng lo ngại. Hầu hết trẻ em sẽ lớn hơn chúng khi chúng còn là thanh thiếu niên. Nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo con bạn hoặc thành viên gia đình của bạn được an toàn khỏi bị tổn hại vào ban đêm.

Nếu con bạn mắc chứng sợ hãi về đêm, bạn có thể cần đặt cổng trên cầu thang để ngăn ngừa thương tích và loại bỏ các đồ vật nguy hiểm khỏi nhà. Trẻ em thường xuyên bị kinh hãi ban đêm không nên ngủ trên giường tầng. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình bị thương khi ngủ.

Người lớn thường xuyên gặp ác mộng và kinh hãi về đêm có thể được hưởng lợi từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). CBT có thể được thực hiện với chuyên gia tư vấn hoặc tại trung tâm thuốc ngủ và có thể có hiệu quả chỉ sau một vài buổi.

Đái dầm

Các bác sĩ gọi chứng đái dầm ban đêm là chứng đái dầm ban đêm. Tình trạng này khá phổ biến ở trẻ em. Không có gì lạ khi trẻ em dưới 6 tuổi làm ướt giường. Nó có xu hướng ảnh hưởng đến trẻ em trai nhiều hơn trẻ em gái. Đái dầm cũng phổ biến hơn nhiều ở trẻ em có bố và mẹ đều bị đái dầm khi còn nhỏ.

Đái dầm thường xảy ra khi trẻ tạo ra quá nhiều nước tiểu so với lượng mà bàng quang của trẻ có thể dự trữ. Trẻ em mắc chứng này không thức dậy khi bàng quang đầy.

Chẩn đoán

Bạn nên đưa con đi khám nếu trẻ vẫn làm ướt giường sau 6 tuổi. Bác sĩ có thể sẽ hỏi bạn về thói quen phòng tắm của con bạn vào ban ngày và ban đêm và khám sức khỏe. Bác sĩ cũng sẽ làm xét nghiệm nước tiểu được gọi là phân tích nước tiểu để xem liệu có nguyên nhân rõ ràng nào gây ra chứng đái dầm, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bệnh tiểu đường.

Bác sĩ có thể hỏi bạn về mọi thứ diễn ra ở trường và ở nhà đối với con bạn. Mặc dù việc đái dầm của con bạn có thể liên quan đến bạn, nhưng những đứa trẻ làm ướt giường thường không khó chịu hơn những đứa trẻ khác.

Nếu bác sĩ không tìm ra nguyên nhân cơ bản, chứng đái dầm được gọi là đái dầm ban đêm. Nếu một tình trạng y tế riêng biệt, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu, tiểu đường, bất thường tủy sống hoặc dị dạng của các bộ phận cơ thể như niệu đạo, gây ra chứng đái dầm, thì đó được gọi là đái dầm ban đêm thứ phát.

Sự đối xử

Hầu hết trẻ em không cần điều trị chứng đái dầm. Nếu bác sĩ quyết định điều trị cho con bạn, có thể sẽ bằng liệu pháp hành vi hoặc thuốc. Đây là những liệu pháp điều trị hành vi có thể có:

  • Hạn chế chất lỏng trước khi đi ngủ.

  • Cho con bạn đi vệ sinh khi bắt đầu thói quen đi ngủ và một lần nữa ngay trước khi đi ngủ.

  • Thưởng cho trẻ những đêm khô khan.

  • Nhờ con bạn giúp bạn thay ga trải giường khi trẻ dọn giường.

  • Cho trẻ luyện bàng quang, bao gồm việc cho trẻ tập nhịn tiểu một lúc trong ngày để bàng quang căng ra để chứa nhiều nước tiểu hơn.

Nếu liệu pháp hành vi không hiệu quả với con bạn và con bạn từ 7 tuổi trở lên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Một loại thuốc giúp bàng quang giữ được nhiều nước tiểu hơn, và loại còn lại khiến thận tạo ra ít nước tiểu hơn. Những loại thuốc này có thể có các tác dụng phụ như đỏ bừng má và khô miệng, và chúng không phải là cách chữa bệnh đái dầm.

Giúp con bạn đối phó

Điều quan trọng cần nhớ là đái dầm không phải là lỗi của trẻ. Nó không phải là một vấn đề về tâm thần hoặc hành vi, và nó không xảy ra vì một đứa trẻ quá lười biếng để ra khỏi giường. Bạn không nên làm cho trẻ cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ, hoặc trừng phạt trẻ vì làm ướt giường.

Khuyến khích con bạn sử dụng phòng tắm vào ban đêm và đặt đèn ngủ ở hành lang và phòng để làm cho việc này dễ dàng hơn. Có thể hữu ích khi sử dụng một tấm đệm chống thấm nước.

Mộng du

Mộng du, còn được gọi là mộng du, là một chứng rối loạn trong đó một người thức giấc một phần trong đêm và đi lại mà không nhận ra. Người mộng du có thể thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như sờ soạng quần áo, ra khỏi giường và đi dạo xung quanh hoặc thậm chí nói chuyện với bạn. Mộng du thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Hầu hết trẻ em sẽ hết mộng du ở tuổi thiếu niên.

Nếu trẻ bị mộng du, hãy cố gắng hướng dẫn trẻ trở lại giường một cách nhẹ nhàng. Đừng lắc hoặc la mắng con bạn để đánh thức con bạn. Một cân nhắc quan trọng khác là sự an toàn của con bạn. Đối với nỗi kinh hoàng về đêm, hãy loại bỏ những đồ vật nguy hiểm ra khỏi nhà và đặt cổng trên cầu thang để ngăn ngừa ngã. Giữ cửa ra vào và cửa sổ được khóa.

Hầu hết trẻ em sẽ không cần điều trị mộng du. Nếu con bạn mộng du trong một thời gian dài hoặc gặp vấn đề trong ngày do thiếu ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bạn có thể muốn ghi nhật ký giấc ngủ trong vài tuần và ghi lại thời điểm con bạn mộng du. Một phương pháp đôi khi được sử dụng để điều trị mộng du là đánh thức con bạn dậy 15 phút trước khi trẻ thường mộng du, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi làm như vậy.