NộI Dung
Bạn đã bao giờ ngất xỉu hoặc gần như ngất xỉu trong kỳ kinh nguyệt chưa? Tự hỏi nếu điều đó là bình thường? Cơ thể của bạn trải qua nhiều thay đổi trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Đôi khi những thay đổi này có thể khuếch đại các phản ứng trong cơ thể làm tăng nguy cơ ngất xỉu trong kỳ kinh nguyệt.
Tại sao bạn ngất xỉu
Ngất hoặc ngất, còn được gọi là ngất, là cách não của bạn thông báo với cơ thể rằng nó không nhận được lượng oxy cần thiết. Bộ não của bạn rất nhạy cảm với nồng độ oxy và cơ thể bạn có nhiều hệ thống hoặc phản xạ tích hợp sẵn để đảm bảo rằng não của bạn đang nhận được những gì nó cần.
Đôi khi những thay đổi trong cơ thể bạn kích hoạt những phản xạ này và kết quả là bạn ngất đi. Đây chính xác là những gì xảy ra trong loại ngất phổ biến nhất được gọi là ngất do thần kinh hoặc ngất do mạch máu.
Ngất Vasovagal là do một phần của hệ thống thần kinh tự động điều khiển nhiều chức năng quan trọng của cơ thể bị thay đổi phản ứng đối với một số tình huống nhất định. Chúng tôi không biết chính xác nó xảy ra như thế nào nhưng phản xạ được kích hoạt gây ra những thay đổi về nhịp tim và huyết áp của bạn, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến não của bạn.
Khi những thay đổi này diễn ra, chúng gây ra các triệu chứng điển hình được gọi là các triệu chứng tiền mê bao gồm:
- Buồn nôn
- Đổ mồ hôi
- Lâng lâng
- Nhìn mờ
- Tim đập nhanh hoặc tim đập nhanh
- Dị cảm hoặc cảm giác tê
- Xanh xao hoặc trông nhợt nhạt
Theo một cách nào đó, những triệu chứng này là một dấu hiệu cảnh báo để bạn cố gắng và thay đổi những gì bạn đang làm. Thông thường, bạn có thể tránh được một giai đoạn đảo lộn khi bạn thay đổi công việc đang làm vì cảm thấy không khỏe. Nhưng đôi khi, những triệu chứng này đến quá nhanh và bạn không thể ngăn mình ngất xỉu.
Những thay đổi trong cơ thể bạn có thể gây ra chứng ngất thần kinh hoặc ngất mạch máu được khuếch đại trong kỳ kinh nguyệt. Nói cách khác, một số thay đổi xảy ra trong cơ thể bạn mỗi tháng trong kỳ kinh nguyệt có thể làm tăng nguy cơ ngất xỉu hoặc gần như ngất xỉu.
Giai đoạn đau đớn
Nói chung, cơn đau là nguyên nhân gây ngất do rối loạn vận mạch. Cũng giống như các dạng đau khác, phản ứng của bạn với cơn đau chu kỳ có thể gây ra những thay đổi phản xạ trong cơ thể khiến bạn ngất xỉu. Nhưng có thể có điều gì đó khác về cơn đau hành kinh của bạn làm tăng khả năng ngất xỉu.
Đau bụng kinh nguyên phát hoặc một giai đoạn đau đớn không có nguyên nhân cơ bản có liên quan đến sản xuất prostaglandin. Prostaglandin được sản xuất trong nội mạc tử cung hoặc niêm mạc tử cung của bạn trong giai đoạn cuối của hoàng thể hoặc nửa sau của chu kỳ ngay trước khi bắt đầu có kinh.
Nếu bạn có kinh nguyệt quá đau, người ta cho rằng sản xuất prostaglandin của bạn có thể tăng lên. Prostaglandin tham gia vào nhiều chức năng chính trong cơ thể bạn liên quan đến việc xử lý bệnh tật và chấn thương. Một trong những chức năng này là làm cho các mạch máu của bạn giãn ra, một quá trình được gọi là giãn mạch.
Một trong những thay đổi phản xạ có thể dẫn đến ngất do giãn mạch là giãn mạch. Người ta cho rằng có lẽ sự gia tăng prostaglandin dẫn đến sự giãn mạch đáng kể hơn, do đó làm giảm huyết áp của bạn. Điều này tạo tiền đề cho một phản ứng quá mức và tăng nguy cơ ngất xỉu do cơn đau do đau bụng kinh.
Dùng một loại thuốc được gọi là thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAID như ibuprofen để giảm sản xuất prostaglandin có lẽ là lựa chọn điều trị tốt nhất của bạn. Điều này sẽ làm dịu cơn đau của bạn và có thể ngăn chặn tác dụng giãn mạch của prostaglandin dư thừa trong hệ thống của bạn.
Tổng quan về Chuột rút kinh nguyệtGiai đoạn nặng
Thông thường, lưu lượng kinh nguyệt nhiều hơn có liên quan đến sự tích tụ nhiều hơn của lớp nội mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Như đã nói ở trên, càng nhiều mô nội mạc tử cung thì việc sản xuất prostaglandin càng lớn. Prostaglandin được cho là làm tăng một trong những thay đổi có thể dẫn đến ngất mạch máu.
Ngoài prostaglandin, kinh nguyệt nhiều có thể dẫn đến mất máu mãn tính gây thiếu máu. Khi bạn bị thiếu máu, cuối cùng bạn đang giảm lượng oxy mà máu có thể vận chuyển khắp cơ thể. Khi não bộ của bạn cảm nhận được sự giảm oxy dù là nhỏ nhất, nó sẽ kích hoạt những thay đổi phản xạ có thể dẫn đến ngất do rối loạn vận mạch.
Ăn thực phẩm giàu sắt hoặc bổ sung sắt để giúp tăng khả năng vận chuyển oxy của các tế bào hồng cầu có thể giúp bạn tránh được nguyên nhân gây ngất xỉu trong kỳ kinh nguyệt.
Những điều cần biết về Thiếu sắt Thiếu máuThay đổi nội tiết tố
Mức độ hormone dao động là cơ sở của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu bạn đang có chu kỳ rụng trứng đều đặn, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể sẽ khác nhau ở nửa đầu chu kỳ, giữa chu kỳ và nửa sau chu kỳ. Khi bắt đầu kỳ kinh, cả lượng estrogen và progesterone trong cơ thể bạn đều ở mức thấp nhất.
Hạ đường huyết
Ở một số phụ nữ, những thay đổi nội tiết tố này có thể gây ra những thay đổi về độ nhạy insulin, dẫn đến những đợt đường huyết tương đối thấp được gọi là hạ đường huyết. Những đợt hạ đường huyết này có thể xảy ra ngay cả khi bạn không mắc bệnh tiểu đường. Hạ đường huyết là một thay đổi khác trong cơ thể của bạn có thể kích hoạt các thay đổi phản xạ gây ra ngất do rối loạn vận mạch.
Ăn sáng, ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày và hạn chế thức ăn có nhiều đường đơn có thể giúp giảm thiểu các đợt hạ đường huyết.
Dịch chuyển chất lỏng
Người ta cũng cho rằng mức độ nội tiết tố thấp trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây ra sự thay đổi chất lỏng trong cơ thể quá mức ở một số phụ nữ khi chất lỏng trong máu di chuyển vào các mô cơ thể. Điều này dẫn đến phù hoặc sưng đặc biệt là ở chân và mắt cá chân và ít chất lỏng trong mạch máu.
Cơ thể của bạn phản ứng với điều này cũng giống như phản ứng với tình trạng mất nước. Do thể tích chất lỏng trong máu ít hơn nên cơ thể bạn không thể điều chỉnh để thay đổi vị trí, do đó huyết áp của bạn giảm xuống. Đây được gọi là hạ huyết áp thế đứng và sự giảm huyết áp này sau đó có thể gây ra những thay đổi có thể khiến bạn ngất xỉu.
Hạ huyết áp thế đứngBÌNH
Sự thay đổi chất lỏng do nội tiết tố này cũng có thể làm trầm trọng thêm một tình trạng cụ thể ở phụ nữ trẻ được gọi là hội chứng nhịp tim nhanh tư thế đứng (POTS). Rối loạn này làm gián đoạn hệ thống thần kinh tự động kiểm soát nhiều chức năng quan trọng của cơ thể như nhịp tim và huyết áp của bạn.
Phụ nữ bị POTS cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và ngất xỉu thường xuyên, thường tăng lên trong kỳ kinh nguyệt.
Đảm bảo bạn luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước, tránh để quá nóng và tránh đứng lâu sẽ giúp giảm nguy cơ ngất xỉu trong kỳ kinh nguyệt.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn dễ bị ngất xỉu trong kỳ kinh nguyệt, thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen có thể giúp giảm nguy cơ. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải thảo luận với bác sĩ về tình trạng ngất xỉu trong kỳ kinh nguyệt vì nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.