NộI Dung
- Chăm sóc nghỉ ngơi là gì?
- Chăm sóc nghỉ ngơi tại nhà
- Chăm sóc ban ngày dành cho người lớn nghỉ ngơi
- Chăm sóc nghỉ ngơi trong khu dân cư
- Nhóm hỗ trợ người chăm sóc
- Tại sao Cần Chăm sóc Nghỉ ngơi
- Cách Tìm Chăm sóc Nghỉ ngơi
Chăm sóc thành công phải là sự cân bằng giữa chăm sóc và chăm sóc cho bản thân. Mặc dù có thể cảm thấy không có thời gian cho bạn và nhu cầu của bạn, nhưng không nhất thiết phải như vậy. Chăm sóc thay thế là một nguồn lực tuyệt vời và thường cần thiết cho những người chăm sóc bệnh ung thư.
Chăm sóc nghỉ ngơi là gì?
Chăm sóc thay thế có thể là một cách để những người chăm sóc và gia đình của những người tàn tật, ốm yếu hoặc những người khác không hoàn toàn độc lập có thể có được một thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Nó giúp những người chăm sóc giảm bớt công việc thường xuyên làm suốt ngày đêm để cho phép họ thư giãn và có thời gian không phải chăm sóc. Nghỉ việc chăm sóc có thể là một việc nhỏ như làm việc vặt hoặc thậm chí đi nghỉ một chút.
Chăm sóc thay thế tại nhà và chăm sóc nội trú ngoài nhà là hai hình thức chăm sóc thay thế mà bệnh nhân ung thư và gia đình của họ có thể sử dụng. Chúng có nhiều biến thể khác nhau.
Chăm sóc nghỉ ngơi tại nhà
Chăm sóc thay thế có thể có nhiều hình thức. Một người bạn hoặc thành viên gia đình có thể tạm thời đảm nhận nhiệm vụ của người chăm sóc trong khi người chăm sóc chính đi vắng - hoặc một chuyên gia được đào tạo có thể được thuê cho những tình huống phức tạp hơn. Nếu bạn không chắc liệu một người bạn hoặc thành viên gia đình có thể quản lý các nhiệm vụ chăm sóc, hãy hỏi bác sĩ của bạn, người có thể cung cấp thông tin chi tiết về loại người chăm sóc nào phù hợp với người thân của bạn nhất.
Chăm sóc ban ngày dành cho người lớn nghỉ ngơi
Một số trung tâm chăm sóc ban ngày dành cho người lớn được chuẩn bị để chăm sóc người già và người lớn khuyết tật cần giúp đỡ trong khi người chăm sóc chính của họ đang làm việc. Các trung tâm chăm sóc ban ngày cho người lớn cung cấp các dịch vụ chăm sóc cơ bản, xã hội hóa, tập thể dục và có thể cả trị liệu (liệu pháp nghề nghiệp, lời nói hoặc vật lý trị liệu) cho khách hàng của họ.
Chăm sóc nghỉ ngơi trong khu dân cư
Dịch vụ chăm sóc nội trú dưới hình thức nhà dưỡng lão hoặc nhà dưỡng lão cung cấp dịch vụ chăm sóc không cấp tính cho những người trưởng thành không hoàn toàn có thể tự chăm sóc bản thân một cách độc lập. Một số cơ sở này cung cấp dịch vụ chăm sóc thay thế.
Nhóm hỗ trợ người chăm sóc
Các nhóm hỗ trợ người chăm sóc có thể đang hoạt động trong cộng đồng của bạn. Các thành viên là một phần của các nhóm hỗ trợ có thể quyết định thay phiên nhau cung cấp dịch vụ chăm sóc thay thế để các thành viên khác trong nhóm có thể được cứu trợ. Bạn có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ người chăm sóc thông qua trung tâm điều trị ung thư của người thân hoặc bằng cách thực hiện tìm kiếm đơn giản trên Google về khu vực của bạn.
Tại sao Cần Chăm sóc Nghỉ ngơi
Việc chăm sóc có thể chiếm nhiều thời gian của bạn, thậm chí là thời gian bạn cần cho những công việc thiết yếu, chẳng hạn như các cuộc hẹn khám bệnh và chăm sóc bản thân (chẳng hạn như cắt tóc) và những việc vặt (như bảo dưỡng xe hơi). Dịch vụ chăm sóc thay thế mang lại cho bạn cơ hội chăm sóc các cuộc hẹn, thư giãn và dành thời gian bên ngoài môi trường chăm sóc.
Chăm sóc người thân mắc bệnh ung thư cuối cùng có thể gây tổn hại về mặt tinh thần và thể chất. Mệt mỏi, khó ngủ, cáu kỉnh và thay đổi cảm giác thèm ăn chỉ là một vài dấu hiệu của tình trạng kiệt sức về tinh thần và thể chất, còn được gọi là "kiệt sức của người chăm sóc". Tình trạng kiệt sức của người chăm sóc là cực kỳ phổ biến ở những người chăm sóc ung thư, đặc biệt là những người không được nghỉ ngơi thường xuyên khỏi môi trường chăm sóc.
Không nên nhầm tình trạng kiệt sức của người chăm sóc với bệnh trầm cảm, bệnh này cũng có thể phổ biến ở những người chăm sóc. Các triệu chứng của bệnh trầm cảm tương tự như tình trạng kiệt quệ về tinh thần và thể chất của người chăm sóc. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang bị trầm cảm, đừng ngần ngại đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Cách Tìm Chăm sóc Nghỉ ngơi
Tùy thuộc vào mức độ giúp đỡ mà bạn cần, việc tìm kiếm dịch vụ chăm sóc thay thế có thể đơn giản như nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ. Nếu người thân của bạn cần được chăm sóc lành nghề, một trợ lý y tế tại nhà có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn để chăm sóc thay thế hiệu quả. Các cơ sở dân cư, ngay cả trong thời gian ngắn hạn, cũng có thể là những lựa chọn tuyệt vời cho những ai cần hỗ trợ nhiều.
Hãy nhớ rằng để chăm sóc người khác đúng cách, trước tiên bạn phải chăm sóc chính mình! Cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian cho bản thân là điều hoàn toàn bình thường, nhưng bạn không nên. Bạn cần thời gian để sạc lại pin. Thường xuyên giảm căng thẳng và thư giãn có thể giúp bạn tập trung tốt hơn vào nhiệm vụ chăm sóc của mình.