NộI Dung
- Cảm thấy tốt và làm tốt
- Giới thiệu về Gói nhiệt ẩm
- Cách nhiệt ẩm kiểm soát cơn đau
- Làm thế nào nó tăng tốc độ chữa bệnh
- Uyển chuyển
Cảm thấy tốt và làm tốt
Ngoại trừ một số loại massage, liệu pháp nhiệt ẩm có lẽ là cách thư giãn nhất trong tất cả các phương thức vật lý trị liệu. Nó thường được sử dụng vào đầu buổi trị liệu vật lý để thả lỏng cơ bắp của bạn và chuẩn bị sẵn sàng cho việc tập thể dục.
Giới thiệu về Gói nhiệt ẩm
Túi nhiệt ẩm sử dụng trong phòng khám vật lý trị liệu được làm bằng bentonite phủ trong vải bạt. Các gói được bảo quản trong nước rất nóng (158 đến 167 độ F). Khi các gói giữ nhiệt ẩm được chuẩn bị để sử dụng, chúng sẽ được đặt trong khăn tắm và / hoặc gói đặc biệt. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa bỏng mà còn làm chậm quá trình làm mát, giúp bạn có nhiều thời gian hơn để tận hưởng và hưởng lợi từ việc điều trị. Và tất nhiên, nó vệ sinh hơn.
Cách nhiệt ẩm kiểm soát cơn đau
Nhiệt ẩm có thể giúp kiểm soát cơn đau của bạn bằng cách ngăn chặn các tín hiệu đau truyền đi. Chườm nóng cũng có thể giúp giảm đau bằng cách thư giãn co thắt cơ và tăng cường khả năng chữa lành (xem bên dưới để biết thêm về điều đó).
Mặc dù ý kiến về điều này khác nhau, nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng nhiệt ẩm chỉ được sử dụng cho chứng đau lưng hoặc cổ mãn tính hoặc bán cấp tính. Suy nghĩ là nếu bạn chườm túi nóng lên vết thương cấp tính, bạn sẽ có nguy cơ bị sưng tấy hoặc chảy máu nhiều hơn, điều này có thể làm vết thương nặng thêm và gây đau nhiều hơn.
Làm thế nào nó tăng tốc độ chữa bệnh
Đặt một túi chườm nóng lên vùng lưng bị thương hoặc vùng kín, bạn có thể sẽ tăng cường lưu thông máu. Tăng tuần hoàn làm tăng tốc độ vận chuyển máu, và do đó là oxy và chất dinh dưỡng. Nó cũng đẩy nhanh việc loại bỏ các chất thải.
Một cách khác nhiệt ẩm giúp quá trình chữa bệnh bằng cách tăng hoạt động của enzym. Điều này làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn và giúp giải phóng oxy từ phân tử hemoglobin vào các mô của bạn, nơi nó giúp sửa chữa.
Uyển chuyển
Nhiệt ẩm làm giãn cơ và các mô mềm khác. Trên thực tế, bác sĩ trị liệu có thể hướng dẫn bạn sử dụng kéo giãn như một biện pháp hỗ trợ. Kéo giãn trong hoặc sau khi điều trị này có thể giúp cải thiện lâu dài hơn về tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của khớp.