NộI Dung
- Massage Thái có đau không?
- Lợi ích tiềm năng của massage Thái
- Chống chỉ định có thể có
- Những điều cần biết trước cuộc hẹn của bạn
Thay vì các chuyển động trượt và nhào lộn thư giãn đặc trưng của các hình thức massage phổ biến hơn, massage Thái sử dụng các kỹ thuật kéo căng, kéo và đung đưa để giảm căng thẳng và tăng cường sự linh hoạt và phạm vi chuyển động. Nó đôi khi được gọi là "yoga của người lười biếng."
Nhà trị liệu sử dụng bàn tay, đầu gối, cẳng chân và bàn chân của mình để đưa bạn vào một loạt các động tác kéo giãn giống như yoga và cũng áp dụng phương pháp ép cơ sâu, vận động khớp và bấm huyệt.
Massage Thái cũng sử dụng năng lượng làm việc, theo văn hóa châu Á cổ đại, điều trị trường năng lượng vi tế trong cơ thể. Nó khắc phục sự tắc nghẽn, thiếu hụt và mất cân bằng trong dòng chảy của năng lượng này, sau đó được cho là sẽ cải thiện sức khỏe của khách hàng.
Massage Thái có đau không?
Áp lực lên vùng kết dính sợi cơ mềm (được gọi là "nút thắt cơ") có thể gây đau, nhưng có sự khác biệt giữa cảm giác khó chịu và đau do áp lực và kéo căng quá mức hoặc không phù hợp.
Mặc dù có thể khó tránh khỏi một số khó chịu khi nhắm vào các nút thắt cơ, nhưng một nhà trị liệu xoa bóp có trình độ, được cấp phép sẽ có thể điều chỉnh áp lực và chuyển động xoa bóp để bạn không bị đau.
Mát-xa kiểu Thái đôi khi được mô tả là gây đau đớn, nhưng chuyên gia mát-xa được cấp phép nên sử dụng phản hồi của bạn và điều chỉnh mức độ áp lực và kéo căng.
Lợi ích tiềm năng của massage Thái
Mát xa của tất cả các loại thường được sử dụng để giảm căng thẳng và bảo vệ chống lại các vấn đề sức khỏe liên quan đến căng thẳng. Nó cũng được cho là để tăng cường năng lượng và cải thiện phạm vi chuyển động và tính linh hoạt. Đặc biệt, massage Thái được cho là có lợi hoặc cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Cụ thể, nó có thể:
- Giảm đau đầu do căng thẳng
- Giảm các loại đau lưng (thường là đau lưng không đặc hiệu bán cấp và mãn tính)
- Giảm đau và co cứng cơ cũng như cứng khớp và đau
- Tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động
- Kích thích tuần hoàn và dẫn lưu bạch huyết
- Tăng cường năng lượng
- Làm dịu hệ thần kinh
Chống chỉ định có thể có
Một nhà trị liệu massage được cấp phép nên hỏi bạn về tiền sử sức khỏe của bạn trước khi massage. Mát-xa kiểu Thái có thể không an toàn đối với những người có tình trạng sức khỏe như thoát vị đĩa đệm, loãng xương, phẫu thuật gần đây hoặc bệnh tim mạch.
Nếu bạn đang cân nhắc thử massage Thái, bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi điều trị để thảo luận xem liệu nó có phù hợp với bạn không.
Phụ nữ mang thai nên kiểm tra với bác sĩ trước khi được mát-xa. Nếu anh ấy hoặc cô ấy nói rằng không sao, hãy yêu cầu giới thiệu cho một chuyên gia massage được cấp phép và được chứng nhận về massage thai kỳ. Không nên xoa bóp vùng có vết bầm tím, vùng da bị viêm hoặc yếu, vết thương chưa lành hoặc hở, phát ban trên da, khối u, thoát vị bụng hoặc gãy xương gần đây.
Những điều cần biết trước cuộc hẹn của bạn
Bạn thường được yêu cầu mang hoặc mặc quần áo rộng rãi, thoải mái khi đến massage. Một buổi mát-xa kiểu Thái điển hình kéo dài từ 60 phút đến hai giờ. Một số mẹo bổ sung:
- Không ăn quá no trước khi mát-xa.
- Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến phòng khám hoặc spa, hãy đến sớm ít nhất 10 phút để hoàn thành các mẫu đơn cần thiết và thay đổi. Nếu không, hãy đến sớm ít nhất năm phút để bạn có thời gian thay đồ trước khi bắt đầu massage.
- Hãy chắc chắn rằng chuyên viên mát-xa của bạn có đầy đủ tiền sử sức khỏe của bạn vì những người có một số bệnh không nên mát-xa kiểu Thái.
- Nếu bạn cảm thấy khó chịu bất cứ lúc nào, hãy cho chuyên viên mát-xa của bạn biết.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn