NộI Dung
- Lợi ích sức khỏe
- Bệnh Alzheimer
- Bệnh tiểu đường
- Ung thư
- Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Liều lượng và Chuẩn bị
- Bạn cần tìm gì
Thường có nguồn gốc từ các sợi nấm (màng giống như sợi chỉ dưới nắp), loại nấm dược liệu ít được biết đến này có cả ở dạng khô và như một loại thực phẩm chức năng.
Nấm Poria được gọi là fu ling trong y học cổ truyền Trung Quốc và còn được biết đến ở phương Tây với cái tên China root hoặc China tuckahoe.
Lợi ích sức khỏe
Trong hàng nghìn năm, nấm Poria đã được sử dụng trong các loại thuốc đông y vì tác dụng lợi tiểu, an thần và bổ huyết. Poria chứa một số chất được cho là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe tốt, bao gồm polysaccharides (được biết đến để tăng cường chức năng miễn dịch) và triterpenoids (một nhóm hợp chất có tác dụng chống oxy hóa).
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nấm Poria được cho là có thể hỗ trợ phòng ngừa hoặc điều trị nhiều loại bệnh thông thường và không phổ biến, bao gồm:
- Bệnh Alzheimer
- Sự lo ngại
- Ho
- Ung thư
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh tiêu chảy
- Mệt mỏi
- Cholesterol cao
- Mất ngủ
- Nhiễm trùng thận
- Chứng mất trí nhớ tuổi già
- Ù tai
- Vấn đề đi tiểu
Mặc dù phổ biến trong y học cổ truyền Trung Quốc, có rất ít bằng chứng định tính hỗ trợ việc sử dụng nấm poria trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị bất kỳ tình trạng bệnh lý nào.
Một số nghiên cứu nhỏ đã gợi ý về lợi ích, mặc dù hầu hết có chất lượng thấp hoặc thiếu bằng chứng thống kê để đưa ra kết luận hợp lý. Tuy nhiên, một số đủ thuyết phục để đảm bảo nghiên cứu thêm.
Bệnh Alzheimer
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy nấm Poria có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer. Theo một nghiên cứu năm 2009 trên tạp chí Đức Die Pharmazie, P. coco gốc nướcchiết xuất dường như làm giảm căng thẳng oxy hóa trên các tế bào não được sinh thiết thu được từ chuột.
Các tác giả của nghiên cứu cho rằng P. cocos có thể giúp bảo vệ não khỏi tác động độc hại của beta-amyloid, một chất có liên quan đến sự hình thành các mảng não ở những người bị bệnh Alzheimer. Mặc dù kết quả khả quan, không có bằng chứng về điều này xảy ra bên ngoài ống nghiệm.
Bệnh tiểu đường
Triterpenes được tìm thấy trong nấm Poria có thể có hiệu quả chống lại bệnh tiểu đường, cho thấy một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng.
Theo nghiên cứu, một chiết xuất thô bằng miệng của P. cocos được cung cấp với liều lượng 50 miligam mỗi kg (mg / kg) làm giảm đáng kể mức đường huyết ở những con chuột thí nghiệm sau đó. Triterpenes đã được ghi nhận cho tác dụng này, các hợp chất được cho là giúp tăng cường độ nhạy insulin.
Về lý thuyết, bổ sung poria trong bữa ăn có thể làm giảm dao động lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin (mặc dù điều này vẫn chưa được chứng minh trong nghiên cứu).
Ung thư
Một số nghiên cứu trong ống nghiệm đã gợi ý rằng nấm Poria có thể có các đặc tính chống khối u có thể giúp chống lại hoặc ngăn ngừa một số dạng ung thư, bao gồm ung thư tuyến tụy và ung thư vú.
Một nghiên cứu năm 2018 trên tạp chí Tế bào báo cáo rằng một trích xuất của P. cocos thể hiện độc tính tế bào (khả năng tiêu diệt tế bào) đối với bốn dòng tế bào ung thư phổi ở người. Bất chấp những phát hiện, không có bằng chứng cho thấy việc tiêm P. cocos vào một khối u sống có bất kỳ tác dụng gây độc tế bào nào hoặc việc lấy chất chiết xuất qua đường uống có thể ngăn ngừa hoặc điều trị ung thư.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Do thiếu các nghiên cứu điều tra tác dụng của poria trên người, nên ít thông tin về tính an toàn, rủi ro lâu dài hoặc tương tác thuốc có thể xảy ra của chúng. Mặc dù nấm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là chúng an toàn.
Hãy nhớ rằng các chất bổ sung và các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược phần lớn không được kiểm soát ở Hoa Kỳ và không bắt buộc phải trải qua kiểm tra định kỳ như các loại dược phẩm. Do đó, các biện pháp tự nhiên nhập khẩu có nguy cơ bị ô nhiễm và / hoặc có thể không chứa các thành phần được liệt kê trên nhãn sản phẩm.
Không có nhiều thông tin về sự an toàn của nấm poria khi mang thai hoặc cho con bú. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn có thể cần thận trọng và tránh dùng nấm poria dưới mọi hình thức.
Liều lượng và Chuẩn bị
Không có hướng dẫn sử dụng nấm Poria thích hợp. Khi dùng ở dạng bổ sung, viên nén hoặc viên nang Poria thường có liều lượng từ 500 miligam một lần mỗi ngày đến 1.200 miligam hai lần mỗi ngày. Theo nguyên tắc chung, không bao giờ vượt quá khuyến nghị về liều lượng của nhà sản xuất.
Nấm Poria khô thường được chế biến như một loại thuốc bổ bằng cách ngâm nấm trong nước sôi. Một số được bán dưới dạng hạt đóng gói sẵn trong các gói 10 gam và được pha với từ 50 đến 100 ml nước sôi. Hương vị được mô tả là ngọt ngào và nhạt nhẽo.
Một số người thậm chí sẽ làm các món hầm, súp và bánh gạo từ nấm đã hoàn nguyên hoặc bột, biến phương thuốc chữa bệnh thành một món ăn ẩm thực.
Bạn cần tìm gì
Khi mua thực phẩm bổ sung hoặc bột Poria, hãy chọn các nhãn hiệu nổi tiếng có nhiều khả năng chứa các thành phần được liệt kê trên nhãn sản phẩm.
Đứng đầu trong số này là các chất bổ sung đã được cơ quan chứng nhận độc lập tự nguyện gửi đi thử nghiệm như Dược điển Hoa Kỳ (USP), NSF International hoặc ConsumerLab. Mặc dù chứng nhận là một thực tế ít phổ biến hơn trong ngành công nghiệp bổ sung thảo dược, nó đã bắt đầu được các nhà sản xuất lớn hơn chấp nhận.
Nếu mua nấm Poria khô nhập khẩu, đừng cho rằng chúng an toàn vì chúng được đóng gói trong hộp kín. Nếu có bất kỳ dấu hiệu ẩm mốc, hãy loại bỏ ngay lập tức.
Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp, các sản phẩm được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc gây lo ngại về an toàn vì chúng được quản lý quá lỏng lẻo. Trong quá khứ, các sản phẩm đã bị phát hiện nhiễm kim loại nặng, thuốc trừ sâu, và thậm chí cả thuốc.
Điều quan trọng cần nhớ là các loại thuốc truyền thống của Trung Quốc được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phân loại là thực phẩm chức năng. Do đó, các nhà sản xuất bị cấm đưa ra bất kỳ tuyên bố sai lệch nào về phương pháp chữa bệnh hoặc các lợi ích sức khỏe khác.
Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào (như nôn mửa hoặc tiêu chảy) sau khi dùng Poria, hãy gọi cho văn phòng bác sĩ của bạn và cho họ biết bạn đã dùng sản phẩm hoặc chất bổ sung nào.