NộI Dung
- Cách khai thác hoạt động
- Sử dụng
- Những lợi ích
- Giải pháp thay thế
- Cảnh báo
- Làm việc với một học viên khai thác
Một hình thức chữa bệnh bằng năng lượng, khai thác bao gồm các liệu pháp như Kỹ thuật Tự do Cảm xúc (còn được gọi là "Khai thác EFT"), Giải phóng Cảm xúc Tiến bộ, Giải mẫn cảm và Tái xử lý chuyển động của mắt, Kỹ thuật Cảm xúc Thần kinh và Liệu pháp Trường Suy nghĩ.
Cách khai thác hoạt động
Các liệu pháp bấm huyệt thường tập trung vào các điểm giống nhau được sử dụng trong châm cứu và bấm huyệt. Theo các học viên, mỗi điểm này nằm trên các đường kinh mạch mà năng lượng của cơ thể chảy qua. Trong khi những cảm xúc tiêu cực được cho là nguyên nhân gây ra sự tắc nghẽn trong dòng chảy của năng lượng, thì việc chạm vào những điểm này được cho là sẽ giải tỏa những tắc nghẽn đó và giải phóng cảm giác tiêu cực.
Khi thực hành liệu pháp khai thác, các cá nhân thường nhắm vào một cảm xúc cụ thể mà họ muốn giải phóng. Tập trung vào một khẳng định tích cực trong khi chạm vào điểm được chỉ định được cho là có thể tăng cường khả năng chữa lành cảm xúc.
Sử dụng
Trong y học thay thế, khai thác được sử dụng để điều trị các vấn đề sau:
- Sự lo ngại
- Phiền muộn
- Ám ảnh
- Nhấn mạnh
Khai thác cũng được cho là giúp thúc đẩy phục hồi sau các sự kiện đau thương, nghiện rượu và nghiện ngập, cũng như cải thiện sức khỏe ở những người đang chống chọi với bệnh tật hoặc đau mãn tính.
Những lợi ích
Mặc dù nghiên cứu về tác động sức khỏe của việc cạo mủ còn khá hạn chế, nhưng có một số bằng chứng cho thấy việc cạo mủ có thể mang lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là một số phát hiện chính từ các nghiên cứu có sẵn về khai thác.
Nhấn mạnh
Khai thác có thể giúp giảm căng thẳng, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Bệnh thần kinh và Tâm thần vào năm 2012. Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chỉ định 83 người tham gia một buổi khai thác EFT kéo dài một giờ, một buổi trị liệu tâm lý kéo dài một giờ hoặc không điều trị. Kết quả cho thấy rằng những người được chỉ định khai thác EFT đã giảm đáng kể mức độ hormone căng thẳng cortisol, cũng như cải thiện đáng kể về tâm trạng và lo lắng.
Sự lo ngại
Trong một nghiên cứu năm 2012 về 45 người bị rối loạn lo âu được công bố trên tạp chí Khám phá, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia được điều trị bằng Liệu pháp Trường suy nghĩ đã cải thiện đáng kể các triệu chứng lo âu so với các thành viên nghiên cứu được chỉ định không điều trị.
Đau đớn
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc khai thác có thể có lợi cho những người bị đau mãn tính. Trong một nghiên cứu năm 2008 được xuất bản trong Trị liệu thần kinh cột sống & nắn xươngVí dụ, Kỹ thuật Thần kinh-Cảm xúc đã được tìm thấy để cải thiện các triệu chứng ở những người bị đau cổ mãn tính. Nghiên cứu liên quan đến 60 người bị đau cổ mãn tính.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2013 được xuất bản trong Khám phá phát hiện ra rằng khai thác EFT có thể có lợi cho những người bị đau đầu do căng thẳng. Với 35 người tham gia bị đau đầu do căng thẳng mãn tính, nghiên cứu xác định rằng khai thác EFT giúp giảm tần suất và cường độ đau đầu.
Giải pháp thay thế
Một số liệu pháp thay thế có thể hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe cảm xúc của bạn. Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy liệu pháp xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt, hình ảnh có hướng dẫn và thiền định có thể có những tác động tích cực đến hạnh phúc tình cảm. Tập thể dục, cho dù là hoạt động nhịp điệu mạnh mẽ hay các hình thức tập thể dục vừa phải hơn như thái cực quyền, yoga và khí công, cũng đã được chứng minh là có những tác động đáng kể đến tâm trạng và sức khỏe tổng thể.
Cảnh báo
Điều quan trọng cần lưu ý là việc tự điều trị một tình trạng mãn tính (chẳng hạn như trầm cảm) bằng cách khai thác và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
Làm việc với một học viên khai thác
Mặc dù bạn có thể tự mình thực hiện thao tác khai thác, nhưng làm việc với một chuyên gia có chuyên môn là điều quan trọng để học và hiểu các kỹ thuật khai thác.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn