NộI Dung
- Quá trình tiêu hóa: Gan và nhiều chức năng của nó
- Gan làm gì
- Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến gan
- Giữ cho gan của bạn khỏe mạnh
Quá trình tiêu hóa: Gan và nhiều chức năng của nó
Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn. Nó nặng khoảng 3 pound và có kích thước bằng một quả bóng đá. Nó thực hiện nhiều chức năng cần thiết cho sức khỏe tốt và một cuộc sống lâu dài.
Gan làm gì
Gan của bạn hoạt động suốt ngày đêm để giữ cho bạn khỏe mạnh. Trong số các công việc quan trọng nhất của nó là:
Sản xuất các chất quan trọng. Gan của bạn liên tục sản xuất mật. Đây là một chất hóa học giúp biến chất béo thành năng lượng mà cơ thể bạn sử dụng. Mật cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Gan của bạn cũng tạo ra albumin. Đây là một loại protein trong máu giúp mang hormone, thuốc và axit béo đi khắp cơ thể bạn. Gan của bạn cũng tạo ra hầu hết các chất giúp máu đông sau khi bị thương.
Xử lý bilirubin. Gan giúp cơ thể bạn loại bỏ bilirubin. Điều này xảy ra do sự phân hủy các tế bào hồng cầu của bạn. Quá nhiều bilirubin trong cơ thể bạn có thể gây ra vàng da. Đây là hiện tượng vàng da và mắt.
Loại bỏ các chất thải. Khi bạn hấp thụ một chất độc hại tiềm tàng, như rượu hoặc thuốc, gan của bạn sẽ giúp thay đổi chất đó và loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
Kiểm soát các phản ứng miễn dịch. Khi vi khuẩn, vi rút và các sinh vật có hại khác xâm nhập vào cơ thể, gan của bạn có thể tìm thấy và tiêu diệt chúng. Điều này được thực hiện bởi các tế bào chuyên biệt trong gan của bạn.
Kiểm soát glucose. Gan giúp cơ thể bạn duy trì lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh. Gan cung cấp glucose cho máu khi cần thiết. Nó cũng loại bỏ glucose khỏi máu của bạn khi có quá nhiều.
Các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến gan
Nhiều vấn đề sức khỏe có thể khiến gan của bạn không hoạt động bình thường. Bao gồm các:
Ứ mật. Điều này xảy ra khi dòng chảy của mật từ gan của bạn bị hạn chế hoặc bị tắc nghẽn. Ứ mật có thể do một số loại thuốc, yếu tố di truyền hoặc thậm chí do mang thai. Nó cũng có thể xảy ra do tắc nghẽn do khối u hoặc sỏi mật mắc kẹt trong hệ thống thoát nước.
Bệnh viêm gan.Đây là tên cho bất kỳ tình trạng nào liên quan đến viêm gan của bạn. Có nhiều loại khác nhau. Đôi khi, sử dụng quá nhiều rượu, ma túy hoặc chất độc gây ra viêm gan. Viêm gan có thể dẫn đến suy gan, ung thư gan và các tình trạng đe dọa tính mạng khác.
Xơ gan. Đây là hiện tượng gan bị cứng do mô sẹo. Sử dụng rượu nặng và vi rút như viêm gan là những nguyên nhân phổ biến của xơ gan. Bệnh tiểu đường, các vấn đề miễn dịch và bệnh di truyền cũng có thể gây ra bệnh.
Giữ cho gan của bạn khỏe mạnh
Có nhiều bước bạn có thể thực hiện để giữ cho gan của bạn hoạt động tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh gan:
Luôn cập nhật các bức ảnh của bạn.
Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, chạm vào vật nuôi, trước khi ăn.
Hạn chế tiếp xúc với các chất độc, chẳng hạn như vật dụng tẩy rửa, hóa chất và các sản phẩm thuốc lá.
Giữ cho cholesterol của bạn trong phạm vi bình thường.
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy giữ lượng đường của bạn ở mức bình thường.
Không dùng chung kim tiêm, dao cạo râu, bàn chải đánh răng hoặc các vật dụng cá nhân khác.
Không hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và duy trì cân nặng hợp lý.
Hạn chế uống bao nhiêu rượu.
Hãy cẩn thận trong việc sử dụng thuốc. Luôn trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các loại thuốc bạn đang dùng bao gồm cả các sản phẩm không kê đơn, chẳng hạn như thuốc giảm đau.
Thực hành tình dục an toàn để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh viêm gan, hoặc các vấn đề sức khỏe khác.