NộI Dung
- Trầm cảm sau phẫu thuật
- Ảnh hưởng của thuốc mê nói chung
- Thuốc giảm đau
- Hạn chế về thể chất vốn có để phục hồi
- Bầm tím và bầm dập
- Các bước để chống lại chứng trầm cảm sau op
Chắc chắn là có những tác động tích cực về mặt cảm xúc, nhưng hầu hết mọi người có xu hướng quên đi những tác động tâm lý có thể xảy ra khi trải qua cuộc phẫu thuật lớn để cải thiện ngoại hình của một người. Hiện tượng trầm cảm sau cai thuốc là có thật, nhưng ảnh hưởng của nó có thể được giảm thiểu nếu bệnh nhân chuẩn bị cho khả năng có thể xảy ra.
Trầm cảm sau phẫu thuật
Tỷ lệ mắc chứng trầm cảm sau phẫu thuật cao hơn nhiều so với hầu hết mọi người nhận ra và thường bị che đậy trong cuộc nói chuyện nhỏ “rủi ro và biến chứng của phẫu thuật” mà hầu hết các bác sĩ phẫu thuật đưa ra cho bệnh nhân của họ.
Hãy cùng xem xét một số nguyên nhân chính gây ra chứng trầm cảm sau phẫu thuật, hầu hết đều phổ biến đối với bất kỳ loại phẫu thuật nào:
Ảnh hưởng của thuốc mê nói chung
Bạn có biết rằng dấu vết của các hóa chất được sử dụng để “gây mê” trong quá trình gây mê toàn thân có thể lưu lại trong các mô cơ thể, ảnh hưởng đến bạn cả về thể chất và cảm xúc, cho đến ba tuần? Những ảnh hưởng còn sót lại này có thể bao gồm hôn mê và trầm cảm, thậm chí là những cơn buồn bã hoặc tuyệt vọng không rõ nguyên nhân. Tỷ lệ mắc những ảnh hưởng này dường như tăng lên tương ứng với tuổi của bệnh nhân.
Thuốc giảm đau
Quản lý cơn đau sau phẫu thuật thường yêu cầu ít nhất một thời gian ngắn bệnh nhân phải dùng thuốc giảm đau gây mê theo toa. Hầu hết các loại thuốc giảm đau gây nghiện đều nằm trong nhóm thuốc được coi là thuốc trầm cảm. Điều này không nhất thiết có nghĩa là chúng sẽ khiến bạn chán nản.
Theo thuật ngữ của giáo dân, điều đó chỉ có nghĩa là họ có xu hướng làm mọi thứ chậm lại, giống như rượu, nhưng ở quy mô lớn hơn. Giống như mọi người có những phản ứng cảm xúc khác nhau khi bị say sau một vài ly rượu, họ cũng có những phản ứng khác nhau khi uống thuốc giảm đau. Đôi khi, những phản ứng này tương tự như (và kết hợp bởi) những phản ứng liên quan đến tác dụng còn lại của thuốc gây mê toàn thân, như được liệt kê trong đoạn trên.
Hạn chế về thể chất vốn có để phục hồi
Hãy đối mặt với nó: Hầu như không ai thích bị mắc kẹt trên giường, phụ thuộc vào người khác để được giúp đỡ trong các nhiệm vụ cơ bản, buộc phải từ bỏ các thói quen thông thường của chúng ta và dành thời gian để chữa bệnh. Cảm giác bồn chồn, buồn chán, bất lực, thậm chí là vô dụng khá phổ biến. Ngoài ra, việc thiếu hoạt động thể chất thường đồng nghĩa với việc thiếu hụt endorphin, điều này không bao giờ là một điều tốt, theo tâm trạng.
Bầm tím và bầm dập
Tóm lại, khi bạn trông và cảm thấy tồi tệ về thể chất, bạn cũng có thể cảm thấy khủng khiếp về mặt tinh thần. Hãy tưởng tượng bạn đang nằm trên giường đau đớn, uống thuốc khiến bạn cảm thấy hơi buồn nôn… Sau đó, bạn đến trước gương để lén nhìn. Khuôn mặt của bạn bị bầm tím và sưng tấy, có thể nhìn thấy những vết khâu gợi nhớ đến quái vật của Tiến sĩ Frankenstein. Nghe có vẻ như một công thức cho hạnh phúc, phải không?
Các bước để chống lại chứng trầm cảm sau op
- Hãy chắc chắn rằng bạn có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ. Anh chị em, cha mẹ, con cái trưởng thành và bạn bè có thể là những trợ giúp vô giá cho bạn trong quá trình hồi phục. Nếu một người thân yêu của bạn đã từng phẫu thuật thẩm mỹ trước đó thì điều đó càng tốt. Nói ra những lo lắng và cảm xúc của bạn với họ. Có thể rất an ủi khi biết rằng bạn không đơn độc trong việc này.
- Có một kế hoạch. Thiết lập "trạm phục hồi" của bạn trước khi bạn vào làm phẫu thuật. Ít nhất, bạn nên có tất cả những thứ này trong tầm với: sách và tạp chí, đồ ăn nhanh lành mạnh, một bình nước mát, điện thoại, TV và điều khiển từ xa, dép đi trong nhà ấm áp, một vài thay quần áo thoải mái. Bạn cũng nên bố trí rất gần phòng tắm.
- Làm theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật của bạn. Đảm bảo dùng tất cả các loại thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ và không hoạt động gắng sức trong thời gian dài theo lời khuyên của bác sĩ.
- Nghỉ ngơi. Đừng cố gắng trở thành siêu anh hùng. Đây là thời điểm mà những người thân yêu của bạn được cho là sẽ chăm sóc bạn chứ không phải ngược lại. Đừng quay lại làm việc trước khi bạn sẵn sàng. Nếu bác sĩ phẫu thuật của bạn nói rằng bạn có thể trở lại sau hai ngày, hãy nghỉ bốn ngày.
- Hãy kiên nhẫn với quá trình chữa bệnh. Đừng phán xét về kết quả khi bạn vẫn còn sưng, bầm tím và đang khâu lại.
- Ăn càng tốt. Trong một hoặc hai ngày đầu tiên, bạn có thể sẽ không có cảm giác thèm ăn. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng để ăn, hãy tự chế biến và ăn những thực phẩm tươi nhất, bổ dưỡng nhất mà bạn có thể tìm thấy để giúp cơ thể lành lại. (Điều này không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh mà còn giúp ích cho trạng thái tinh thần và cảm xúc của bạn.) Ngoài ra, hãy uống nhiều nước và nghỉ ngơi nhiều.
- Tránh rượu trong ít nhất ba tuần. Kiểm tra với bác sĩ phẫu thuật của bạn để biết các khuyến nghị cụ thể.
- Khi nghi ngờ, hãy gọi cho bác sĩ phẫu thuật của bạn. Bác sĩ phẫu thuật của bạn được đào tạo để đối phó với không chỉ các biến chứng thể chất của phẫu thuật mà còn với các hậu quả về mặt tinh thần. Anh ấy hoặc cô ấy hiểu những gì bạn đang trải qua và có thể giúp bạn vượt qua nó. Bác sĩ phẫu thuật của bạn cũng có thể quyết định thay đổi thuốc nếu họ tin rằng đơn thuốc hiện tại của bạn đang góp phần gây ra bất kỳ vấn đề cảm xúc bất lợi nào mà bạn đang gặp phải. Hơn nữa, nếu cần, anh ấy có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có đủ điều kiện để đối phó với chứng trầm cảm sau phẫu thuật.