NộI Dung
Boswellia là một chiết xuất có nguồn gốc từ nhựa kẹo cao su được sản xuất bởiBoswellia serrata, một loại cây phân nhánh có nguồn gốc từ Châu Phi và Ả Rập. Còn được gọi là "trầm hương Ấn Độ" hoặc "olibanum", boswellia thường được sử dụng trong ayurveda.Boswellia rất giàu axit boswellic, chất có thể có tác dụng chống viêm.
Lợi ích sức khỏe
Boswellia serrata và các loài hoa trà khác được dùng làm tinh dầu hoặc đốt làm hương. Dầu cũng được sử dụng trong thực phẩm, mỹ phẩm, xà phòng và đồ uống.
Trong y học thảo dược, boswellia đôi khi được dùng bằng đường uống hoặc bôi ngoài da để kiểm soát các tình trạng sau:
- Bệnh suyễn
- Viêm khớp cắt lớp
- Bệnh Crohn
- Đau bụng kinh
- Xương khớp
- Viêm khớp dạng thấp
- Viêm loét đại tràng
Một số nghiên cứu cho thấy rằng boswellia có thể có một số tác dụng chống viêm và chống khối u, nhưng cần phải có các thử nghiệm lâm sàng độc lập trên quy mô lớn.
Dưới đây là một số phát hiện từ nghiên cứu có sẵn:
Đau xương khớp
Đối với một báo cáo được xuất bản trong Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống Vào năm 2014, các nhà nghiên cứu đã phân tích các thử nghiệm đã được công bố trước đây để kiểm tra tác dụng của các chất bổ sung thảo dược đối với bệnh viêm xương khớp. Phân tích các nghiên cứu liên quan đến boswellia đã tìm thấy bằng chứng rằng nó làm giảm đau (được đo bằng thang điểm đau) và cải thiện chức năng thể chất so với giả dược.
Bệnh suyễn
Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 được công bố trênĐánh giá của Châu Âu về Khoa học Y tế và Dược lý,Boswellia có thể giúp giảm nhu cầu điều trị bằng đường hít ở những người bị hen suyễn dai dẳng. Những người tham gia nghiên cứu (những người bị hen suyễn dai dẳng từ nhẹ đến nặng) được điều trị bằng cách hít với chất bổ sung boswellia đường uống hoặc liệu pháp hít đơn thuần.
Sau bốn tuần điều trị, những người dùng bổ sung Boswellia ngoài liệu pháp hít phải đã giảm số lần hít vào so với những người chỉ dùng liệu pháp hít.
Bệnh Crohn
Một nghiên cứu được xuất bản trong Bệnh viêm ruột nhận thấy rằng chiết xuất hoa trà có thể không giúp những người bị bệnh Crohn thuyên giảm. Sau 12 tháng điều trị bằng chiết xuất hoa trà, không có sự khác biệt đáng kể về thời gian tái phát, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng hoặc duy trì sự thuyên giảm.
Bệnh viêm ruột
Trong một nghiên cứu năm 2007 liên quan đến 31 người bị viêm đại tràng collagenous (một loại bệnh viêm ruột gây tiêu chảy mãn tính), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống chiết xuất hoa trà ba lần mỗi ngày trong sáu tuần không hiệu quả hơn giả dược khi so sánh sự thuyên giảm lâm sàng, thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. , hoặc chất lượng cuộc sống.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Boswellia có thể an toàn khi dùng bằng miệng trong tối đa sáu tháng. Boswellia có thể an toàn khi bôi lên da trong vòng 5 tuần. Làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.
Boswellia đã được biết là gây ra buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi, trào ngược axit, ợ nóng và các phản ứng dị ứng. Nó có thể kích thích lưu lượng máu trong tử cung. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng boswellia.
Boswellia có thể tương tác với các loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen và các loại thuốc là chất nền của P-Glycoprotein (P-Gp), vì vậy hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng. bạn bị viêm dạ dày hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), bạn có thể không dùng được boswellia.
Hai báo cáo trường hợp mô tả INR tăng cao nguy hiểm (một xét nghiệm được sử dụng để đo đông máu) ở những người đang dùng warfarin (Coumadin), một loại thuốc thường được gọi là "chất làm loãng máu". Boswellia được coi là nguyên nhân có thể xảy ra ở cả hai các trường hợp.
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào hoặc có tình trạng ảnh hưởng đến quá trình đông máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng boswellia. Nó không nên được thực hiện trong vòng hai tuần sau khi phẫu thuật theo lịch trình.
Liều lượng và Chuẩn bị
Không có liều lượng khuyến cáo của boswellia. Nhiều liều lượng khác nhau đã được sử dụng trong nghiên cứu khi điều tra các lợi ích sức khỏe khác nhau của boswellia.
Ví dụ, đối với các nghiên cứu điều tra về viêm xương khớp, 100-1000 mg chiết xuất hoa trà hoặc 300-600 mg chiết xuất hoa trà kết hợp với các loại thảo mộc khác đã được sử dụng hàng ngày. Và đối với viêm loét đại tràng, điều trị 350 mg ba lần mỗi ngày trong sáu tuần đã được sử dụng.
Một loại kem có chứa 2% boswellia đã được sử dụng trong một nghiên cứu điều tra tác động của loại thảo mộc này đối với da trong quá trình điều trị bức xạ. Kem được áp dụng hai lần mỗi ngày trong quá trình xạ trị.
Bạn cần tìm gì
Có sẵn trong nhiều cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe, boswellia được bán ở dạng bổ sung và trong công thức có chứa curcumin (nghệ) và các loại thảo mộc khác.
Chất lượng và độ tinh khiết của chất bổ sung boswellia là một vấn đề. Do thực tế là thực phẩm chức năng phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi trên nhãn sản phẩm.
Ví dụ, các sản phẩm boswellia đã được phát hiện không chứa bất kỳ axit nào trong số sáu axit boswellic (được coi là các thành phần hoạt tính), cho thấy việc sử dụng một loài khác thay vì boswellia serrata.
Mặc dù một số phương pháp tự nhiên có thể giúp giảm viêm, điều quan trọng là không được trì hoãn việc điều trị hoặc ngừng điều trị theo chỉ định của bạn, vì một số tình trạng nhất định có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài hơn nếu chúng không được điều trị đúng cách.
Nếu bạn bị viêm, các triệu chứng có thể khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày. Bạn có thể đang tìm cách để kiểm soát cơn đau của mình hơn nữa và tìm cách giảm đau.
Mặc dù boswellia cho thấy hứa hẹn đối với một số điều kiện nhất định, vẫn cần nghiên cứu thêm từ các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn để xác nhận những tác dụng này. Nếu bạn vẫn đang nghĩ đến việc thử boswellia, hãy nói chuyện với bác sĩ trước để xem liệu nó có phù hợp (và an toàn) cho bạn hay không và liệu nó có thể trở thành một phần trong kế hoạch điều trị của bạn hay không, có thể kết hợp với các loại thảo mộc khác có đặc tính chống viêm, như gừng và nghệ.