NộI Dung
Một cái bunion hay còn được gọi là hallux valgus - là một phần xương nhô ra thường nhô ra khỏi mặt bên của ngón chân cái. Ít phổ biến hơn, một bunion có thể hình thành bên cạnh ngón chân nhỏ và điều này được gọi là "bunionette" hoặc "bunion của thợ may." Một số yếu tố - một số trong số đó có thể được kiểm soát, một số trong số đó không thể tạo ra người dễ bị tổn thương hơn khi phát triển bunion.Bác sĩ thường có thể chẩn đoán bunion chỉ bằng cách nhìn vào bàn chân của bạn. Hầu hết các trường hợp bunion được điều trị bảo tồn bằng các chiến lược tự chăm sóc, nhưng phẫu thuật có thể được chỉ định trong một số trường hợp.
Các triệu chứng
Nếu các triệu chứng bunion xảy ra, chúng thường phát triển theo thời gian, sau khi vết sưng hình thành. Các triệu chứng có thể bao gồm một hoặc nhiều điều sau:
- Đau và / hoặc cảm giác nóng bỏng trên bunion
- Đỏ, cứng và sưng quanh khớp ngón chân cái
- Búa hoặc vết chai dưới bóng bàn chân
- Ngứa bắp hoặc kích ứng da khác nơi ngón chân thứ nhất và thứ hai trùng lặp
Nguyên nhân
Trong khi nguyên nhân chính xác đằng sau sự hình thành bunion vẫn chưa được xác định hoàn toàn, các chuyên gia tin rằng một số kiểu chân nhất định khiến một người dễ bị bunion hơn và những kiểu chân này có xu hướng chạy trong gia đình.
Cụ thể hơn, các chuyên gia nghi ngờ rằng sự kết hợp của một loại bàn chân nhất định, cùng với nhiều năm chịu áp lực bất thường trên khớp ngón chân cái (được gọi là khớp ngón chân cái đầu tiên), là những gì thường dẫn đến sự hình thành bunion. các ngón chân với nhau là một thủ phạm phổ biến. Đây là một phần lý do tại sao phụ nữ có xu hướng phát triển bunion hơn nam giới; nhiều đôi giày của phụ nữ có hộp ngón chân hẹp. Giày cao gót có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn bằng cách ép các ngón chân vào sâu hơn phần chóp bị thu hẹp.
Giá của việc mang giày cao gót
Bên cạnh giày dép hẹp và kiểu chân di truyền, các yếu tố khác có thể góp phần hình thành bunion bao gồm:
- Bàn chân phẳng hoặc vòm thấp
- Chấn thương chân hoặc chấn thương
- Viêm khớp bàn chân, như viêm khớp dạng thấp
- Tình trạng thần kinh cơ, như bại não
- Rối loạn di truyền, chẳng hạn như hội chứng Ehlers-Danlos hoặc hội chứng Down
Chẩn đoán
Có thể chẩn đoán u bunion chỉ bằng cách khám sức khỏe, vì dị tật xương này có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Điều đó có nghĩa là, để tiếp cận đầy đủ khớp ngón chân cái và bunion, bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang.
5 nguyên nhân gây đau khớp ngón chân cáiSự đối xử
Chỉ cần điều trị bunion nếu nó đang gây ra các triệu chứng. Mặc dù có rất nhiều lựa chọn điều trị không phẫu thuật, nhưng nếu các triệu chứng của bunion nghiêm trọng hoặc dai dẳng thì có thể cân nhắc phẫu thuật để khắc phục tình trạng lệch trục.
Các chiến lược tự chăm sóc
Khi đối mặt với cơn đau cấp tính do bunion, các chiến lược tự chăm sóc này có thể giúp bạn giảm bớt:
- Cởi giày và nâng cao chân để giảm bớt áp lực và tình trạng viêm nhiễm.
- Chườm túi đá nếu cơn đau và sưng quá mức (cố gắng thực hiện vài lần từ 10 đến 15 phút mỗi ngày). Nhớ di chuyển túi đá xung quanh và đặt một chiếc khăn mỏng giữa túi chườm và da của bạn.
- Ngâm chân trong nước mát (không phải nước đá) để giảm sưng. Ngâm chân nước ấm hoặc khăn ẩm, hơi ẩm nếu bạn đang bị cứng khớp ngón chân cái.
- Kéo giãn bàn chân của bạn với một số bài tập đơn giản thường ngày để giữ cho bàn chân linh hoạt và tránh bị cứng.
Thuốc men
Để giảm bớt cơn đau do bunion, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc chống viêm không kê đơn, như Advil (ibuprofen).
Ít phổ biến hơn, bác sĩ có thể tiêm steroid (cortisone) vào bao (túi bao quanh khớp ngón chân cái) để giảm viêm.
Chèn giày
Nếu bạn bị đau bunion, bạn có thể giảm bớt phần nào cơn đau bằng cách độn bunion từ bên ngoài hoặc buộc các ngón chân vào vị trí tự nhiên hơn.
Miếng đệm bunionCó sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc và được làm bằng da chuột chũi, neoprene, bọt, silicone hoặc nhựa gel. Chúng làm giảm áp lực đặt lên bunion khi đi giày và có xu hướng hoạt động tốt nhất khi đi giày có đế rộng. Trong khi hầu hết các miếng đệm bunion được dán bằng dải dính có thể tháo rời, những miếng khác được dệt vào vải của các miếng dán loại bỏ.
Miếng đệm ngón chânnhư tên gọi của chúng, được đặt giữa các ngón chân của bạn. Hầu hết được làm bằng xốp hoặc nhựa có đường viền. Trong khi một số chỉ mở khoảng trống giữa các ngón chân cái, thì các mẫu găng tay mới hơn được làm bằng nhựa tổng hợp và tách rời tất cả năm ngón chân.
Trong số các thiết bị cứu trợ bunion, có nẹp đêm điều đó có thể dần dần sửa chữa căn chỉnh ngón chân và thậm chí miếng lót trượt kết hợp miếng đệm bunion với bộ tách ngón chân riêng lẻ.
Giày dép phù hợp
Ngay cả khi đôi giày bạn mang có gót thấp và đế vuông, chúng có thể không vừa vặn. Nhiều vấn đề về chân phát sinh đơn giản chỉ vì chọn thời trang quá thoải mái và hỗ trợ.
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng bạn biết kích thước chính xác của mình, nhưng kích thước của nhà sản xuất có thể khác nhau rất nhiều, khiến bạn phải bơi trong một số đôi giày và khó có thể mang những chiếc khác. Hơn nữa, kích thước giày của bạn có thể thay đổi khi bạn già đi vì áp lực thẳng đứng đặt lên bàn chân của bạn theo thời gian có thể khiến xương và sụn bị phẳng và lan rộng.
Để ngăn ngừa hoặc khắc phục vấn đề về chân, hãy đo chân chính xác mỗi năm năm hoặc lâu hơn.
Cửa hàng giày chạy bộ chuyên dụng là một nơi tuyệt vời để đo chân của bạn, vì những nhà bán lẻ này có khả năng tiến hành đánh giá toàn diện bàn chân. Điều này không chỉ liên quan đến việc đo kích thước bàn chân của bạn mà còn đánh giá độ thẳng hàng và độ cong của bàn chân.
Đánh giá có thể cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về loại giày phù hợp nhất với bạn, bao gồm cả việc bạn cần nẹp chỉnh hình hay hỗ trợ vòm tùy chỉnh. Giày của bạn càng vừa vặn thì ngón chân của bạn càng ít bị trượt về phía trước và bị nén.
Nếu đang tìm kiếm loại giày phù hợp để điều trị chứng đau bunion, hãy luôn tìm kiếm các đặc điểm sau:
- Hộp ngón chân đủ lớn để ngọ nguậy và dang rộng ngón chân của bạn
- Gót chân không cao hơn một đến hai inch
- Chất liệu giày dễ uốn, chẳng hạn như vải hoặc da mềm
- Đủ không gian bên trong để chèn miếng đệm hoặc miếng lót bunion
- Một đế mềm vừa phải (trái ngược với đế cứng hoặc mỏng manh)
Vật lý trị liệu
Một số bác sĩ chuyên khoa nhi giới thiệu bệnh nhân của họ đến một bác sĩ vật lý trị liệu chuyên điều trị các bệnh về chân. Để giảm bớt tình trạng viêm và đau bunion, bác sĩ vật lý trị liệu có thể sử dụng liệu pháp siêu âm.
Phẫu thuật
Nếu cơn đau bunion của bạn nghiêm trọng hoặc dai dẳng và / hoặc làm giảm chất lượng cuộc sống / hoạt động hàng ngày tổng thể của bạn, bạn nên thảo luận về phẫu thuật với bác sĩ. Các mục tiêu của phẫu thuật giảm bunion là giảm đau và biến dạng bunion.
Tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau như tuổi tác, mức độ hoạt động và mức độ nghiêm trọng của chứng bunion, bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ chọn một trong nhiều quy trình phẫu thuật, bao gồm phẫu thuật cắt xương (sắp xếp lại xương), tạo hình khớp (hợp nhất khớp), tạo hình khớp cắt bỏ (loại bỏ khớp bị tổn thương) hoặc phẫu thuật cắt túi thừa (chỉ cắt bỏ vết sưng tấy). Cắt túi thừa hiếm khi được thực hiện đơn lẻ; vì nó không sắp xếp lại khớp ngón chân cái, bunion thường tái phát.
Tổng quan về phẫu thuật BunionNếu bạn không chắc liệu phẫu thuật có phù hợp với mình hay không, hãy cân nhắc hỏi bác sĩ phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân của bạn những câu hỏi sau:
- Những rủi ro và lợi ích của việc điều trị là gì?
- Tôi có thể mong đợi kết quả nào?
- Những gì liên quan đến phục hồi?
- Làm thế nào để kiểm soát cơn đau sau phẫu thuật?
Những phản hồi này, cùng với chi phí của thủ tục được khuyến nghị, có thể giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt.
Một lời từ Verywell
Một bunion, mặc dù phổ biến, có thể là một tình trạng khó chịu ở chân để đối phó. Tuy nhiên, với các chiến lược chăm sóc bản thân đúng đắn và sự siêng năng của bạn, hầu hết mọi người đều có thể quản lý tốt (các) bunion của mình.
Điều đó nói rằng, nếu bạn không thuyên giảm bằng các biện pháp đơn giản hoặc bunion của bạn đang ảnh hưởng đến khả năng vận động hoặc chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ về các bước tiếp theo. Phẫu thuật có thể là một lựa chọn hợp lý cho bạn vào thời điểm này.