NộI Dung
- Biện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống
- Liệu pháp không kê đơn (OTC)
- Đơn thuốc
- Can thiệp chuyên khoa và phẫu thuật
Biện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống
Nghỉ ngơi thường là bước đầu tiên trong điều trị tại nhà. Viêm gân có thể xảy ra do chấn thương hoặc do cử động lặp đi lặp lại tại một khớp, như vai, khuỷu tay, cổ tay, đầu gối hoặc mắt cá chân. Cho dù bạn bị thương khi chơi quần vợt hay làm vườn, bạn sẽ cần phải tránh những hoạt động đó trong khi gân của bạn lành lại, thường là trong vài tuần.
Trong thời gian chờ đợi, hãy chuyển sang các bài tập và hoạt động khác không làm nặng thêm chấn thương của bạn nhưng cho phép bạn duy trì hoạt động. Ví dụ, nếu bạn thường chạy bộ để tập thể dục, hãy thử một hoạt động ít tác động, như bơi lội hoặc đi xe đạp. Các bác sĩ cho biết:
Trong những ngày sau chấn thương của bạn, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng Nước đá để giảm đau và sưng tấy. Bạn có thể chườm đá tối đa 20 phút một hoặc hai lần một ngày. (Bỏ túi đá sớm hơn nếu da của bạn bắt đầu tê).
Bạn cũng có thể thử nén và nâng cao để xem nó có đỡ đau không. Quấn nhẹ vùng đó bằng băng thun, sau đó kê cao vùng đó bằng gối. Nếu cơn đau đã kéo dài hơn một vài ngày, bạn có thể thử áp dụng nhiệt bằng cách sử dụng nước ấm hoặc đệm sưởi.
Các phương pháp điều trị tại nhà này sẽ giúp giảm đau cho nhiều trường hợp viêm gân. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội hoặc không biến mất trong vòng một tuần, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị.
Liệu pháp không kê đơn (OTC)
Để giúp kiểm soát cơn đau do viêm gân, bạn có thể thử sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn (NSAID) không kê đơn như Advil (ibuprofen) hoặc Aleve (naproxen). Tylenol (acetaminophen) cũng có thể được sử dụng.
Những loại thuốc này có thể giúp giảm sưng, nhưng chúng sẽ không làm giảm sự dày lên của gân do suy thoái mãn tính gây ra. Bạn nên cho bác sĩ biết nếu bạn cần sử dụng thuốc không kê đơn trong hơn một tháng. Các bác sĩ cho biết:
Đơn thuốc
Nếu các triệu chứng viêm gân của bạn không được kiểm soát bằng NSAID, bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng tiêm corticosteroid để giảm viêm và kiểm soát cơn đau. Thuốc corticosteroid bao gồm Diprolene (betamethasone), Medrol (methylprednisolone) hoặc Kenalog (triamcinolone). Những loại thuốc tiêm này hiếm khi được tiêm vào gân Achilles vì nguy cơ làm đứt gân.
Các loại thuốc khác có thể được sử dụng tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra viêm gân của bạn. Ví dụ, Indocin (indomethacin) hoặc Gloperba (colchicine) có thể giúp các trường hợp do bệnh gút gây ra.
Can thiệp chuyên khoa và phẫu thuật
Nếu tình trạng viêm gân của bạn kéo dài hơn vài tuần, bác sĩ có thể đề nghị bạn đi khám bác sĩ chuyên khoa, chẳng hạn như nhà vật lý trị liệu, nhà trị liệu nghề nghiệp hoặc bác sĩ thấp khớp.
Trong số các dịch vụ mà họ có thể cung cấp, các chuyên gia này có thể cung cấp cho bạn:
- Một chương trình tập thể dục được cá nhân hóa để giúp bạn duy trì sức mạnh và phạm vi chuyển động ở vùng bị ảnh hưởng
- Các thiết bị trợ giúp, chẳng hạn như nẹp, nẹp hoặc dây treo, để vùng bị thương được nghỉ ngơi cho đến khi cơn đau giảm bớt
- Dụng cụ chỉnh hình hoặc các thiết bị giảm áp lực khác (đối với bệnh viêm gân quanh bàn chân)
- Các cách để sửa đổi các hoạt động hàng ngày của bạn để ngăn chặn tổn thương nhiều hơn cho gân của bạn
Phẫu thuật hiếm khi cần thiết đối với viêm gân, nhưng nó có thể là một lựa chọn nếu gân bị rách hoặc có tổn thương đáng kể. Nếu gân bị rách, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình có thể khâu các đầu bị tổn thương lại với nhau. Nếu gân đã bị tổn thương nghiêm trọng, bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể thực hiện ghép gân bằng cách sử dụng một mảnh gân từ một bộ phận khác của cơ thể hoặc một gân nhân tạo.
Vị trí của gân có thể khiến phẫu thuật khó khăn hơn trong một số trường hợp. Ví dụ, phẫu thuật gân gấp ở cánh tay và gân bàn tay khó hơn vì độ phức tạp của các gân đó. Các bác sĩ cho biết:
Việc chữa lành sau phẫu thuật thường mất từ sáu tuần đến ba tháng. Bạn có thể sẽ cần nẹp hoặc bó bột trong thời gian này. Bạn cũng sẽ làm việc với một nhà trị liệu vật lý hoặc nghề nghiệp để giúp bạn phát triển một kế hoạch tập thể dục để giúp gân mau lành, hạn chế mô sẹo và giảm độ cứng ở các mô xung quanh. Các bác sĩ cho biết:
Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu nhận thấy bất kỳ cơn đau hoặc cứng ngày càng tăng. Mặc dù hầu hết các ca phẫu thuật sửa chữa dây chằng đều mất một thời gian để chữa lành, nhưng chúng thường thành công khi bạn tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ về liệu pháp và chăm sóc.