NộI Dung
- Khi nỗi sợ hãi trở thành một vấn đề tâm lý
- Nguyên nhân của Lo lắng phẫu thuật
- Trang bị cho mình thông tin
- Nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về nỗi sợ phẫu thuật của bạn
- Khám phá các phương pháp điều trị thay thế cho chứng lo âu do phẫu thuật
- Tìm kiếm sự tư vấn nếu nỗi sợ phẫu thuật của bạn vẫn còn
- Giúp con bạn khỏi lo lắng và sợ hãi khi phẫu thuật
Khi nỗi sợ hãi trở thành một vấn đề tâm lý
Lo lắng về phẫu thuật trở thành một vấn đề tâm lý khi nỗi sợ hãi về phẫu thuật của bạn quá lớn đến mức bạn có thể bắt đầu có các triệu chứng thể chất như tim đập nhanh, buồn nôn và đau ngực. Một cơn lo lắng nghiêm trọng thường được gọi là một cơn hoảng sợ và có thể gây ra khi một người sợ phẫu thuật chìm trong nỗi sợ hãi của họ. Bệnh nhân mắc chứng rối loạn lo âu có thể dễ bị lo lắng khi phẫu thuật và sợ hãi hơn những bệnh nhân bình thường, nhưng nhiều người lần đầu tiên cảm thấy lo lắng khi chuẩn bị phẫu thuật.
Nguyên nhân của Lo lắng phẫu thuật
Lý do cho sự lo lắng về phẫu thuật khác nhau, từ nỗi sợ hãi về những điều chưa biết đến trải nghiệm tồi tệ với các cuộc phẫu thuật trước đó. Lo lắng về phẫu thuật cũng có thể do sợ hãi về kết quả của cuộc phẫu thuật, chẳng hạn như sự thay đổi về ngoại hình của cơ thể bạn, chẳng hạn như phẫu thuật cắt bỏ vú. Một cuộc phẫu thuật khác có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn là phẫu thuật tuyến tiền liệt, nơi bạn phải đối mặt với nguy cơ có thể mất chức năng tình dục. Trong khi tất cả các ca phẫu thuật đều có nguy cơ tử vong, một số ca phẫu thuật có nguy cơ cao hơn những ca phẫu thuật khác, điều này có thể khiến bạn phải suy nghĩ về tỷ lệ tử vong của chính mình.
Tìm kiếm sự trợ giúp nếu tình trạng lo lắng của bạn trầm trọng
Nếu bạn cảm thấy lo lắng nghiêm trọng, hãy tìm cách điều trị nếu nó nghiêm trọng để sức khỏe của bạn không bị ảnh hưởng. Lo lắng có thể là một vòng luẩn quẩn. Bệnh nhân lo lắng nghiêm trọng có thể hoãn hoặc tránh phẫu thuật, ngay cả khi nó cực kỳ có hại cho sức khỏe của họ. Kiểm soát lo lắng đủ tốt để cho phép tiến hành phẫu thuật là điều cần thiết.
Dưới đây là 5 mẹo để đối phó với cuộc phẫu thuật sắp tới của bạn, cho dù bạn đang đối phó với lo lắng bình thường hay trầm trọng:
Trang bị cho mình thông tin
Một bước quan trọng trong việc đối phó với lo lắng do phẫu thuật là tìm hiểu thông tin đầy đủ nhất có thể về bệnh tật của bạn, các liệu pháp được chỉ định và điều trị phẫu thuật. Hiểu biết đầy đủ về quy trình, lý do bạn cần và cách thực hiện có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng. Hiểu biết về gây mê và những rủi ro thấp của việc gây mê cũng có thể giúp bạn giải quyết những lo lắng về phẫu thuật.
Nếu sự lo lắng của bạn là do thiếu kiến thức về thủ thuật, điều cần thiết là bạn phải đặt câu hỏi và tìm câu trả lời cho đến khi hiểu rõ quyết định phẫu thuật và lựa chọn bác sĩ phẫu thuật. Đối với nhiều người, lo lắng là một phản ứng bình thường khi được kỳ vọng đưa ra quyết định thay đổi cuộc sống với thông tin tối thiểu. Một khi bạn có những thông tin cần thiết, sự lo lắng của bạn có thể được giải tỏa.
Nếu lo lắng của bạn là do lo lắng về tài chính, hãy nhớ tìm hiểu trước về thời gian ốm đau hoặc bảo hiểm tàn tật mà bạn có sẵn, cũng như bảo hiểm y tế sẽ chi trả và chi phí nào sẽ được chuyển cho bạn. Lập kế hoạch thanh toán trước với bệnh viện cũng có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng về tài chính.
12 mẹo thông minh giúp bạn chuẩn bị phẫu thuật và giữ sức khỏeNói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về nỗi sợ phẫu thuật của bạn
Trong một số trường hợp, bạn có thể lo lắng vì không biết kết quả phẫu thuật sẽ như thế nào. Bác sĩ thực hiện phẫu thuật có thể cung cấp một ý tưởng thực tế về kết quả của phẫu thuật và quá trình phục hồi điển hình.
Những câu hỏi quan trọng cần hỏi trước khi bạn phẫu thuậtKhi sự lo lắng của bạn liên quan đến bản thân cuộc phẫu thuật và việc hiểu rõ quy trình không giúp giảm bớt nó, một số bác sĩ phẫu thuật sẽ đề nghị điều trị bằng thuốc theo toa để bạn đủ bình tĩnh để có thể thực hiện phẫu thuật. Thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu thường được sử dụng cho mục đích này.
Nếu bạn đã từng trải qua một cuộc phẫu thuật tồi tệ hoặc bạn đã từng có người thân của mình, việc nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật có thể giúp bạn yên tâm rằng đây là một cuộc phẫu thuật khác và một tình huống khác.
Khám phá các phương pháp điều trị thay thế cho chứng lo âu do phẫu thuật
Một số bệnh nhân được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị được coi là y học thay thế, chẳng hạn như bấm huyệt, châm cứu, xoa bóp, gõ nhẹ, yoga, thôi miên, phản hồi sinh học và bổ sung thảo dược. Nếu bạn sẵn sàng sử dụng các biện pháp phi truyền thống này, bạn có thể nhận thấy một số mức độ nhẹ nhõm, ngay cả khi bạn có thể ngủ sâu hơn.
Các phương pháp điều trị bổ sung nên được sử dụng như một cách để chống lại sự lo lắng liên quan đến phẫu thuật, không phải để thay thế cho phẫu thuật của bạn.
Không nên sử dụng các chất bổ sung thảo dược, bao gồm trà, bột và các chất chiết xuất từ thực vật hoàn toàn tự nhiên khác mà không hỏi ý kiến bác sĩ phẫu thuật của bạn.Nhiều loại thảo mộc, mặc dù có nhãn "tất cả tự nhiên" được biết là tương tác xấu với thuốc gây mê và các loại thuốc khác. Một số có thể gây loãng máu, rối loạn nhịp tim và các phản ứng không mong muốn khác trong quá trình phẫu thuật.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một điều gì đó đơn giản như nghe nhạc hoặc đọc sách trong giai đoạn trước phẫu thuật có thể làm giảm bớt lo lắng bằng cách khiến tâm trí của bạn khỏi những gì sắp xảy ra. Nếu bạn có một cách thông thường để đối phó với căng thẳng, chẳng hạn như tắm hoặc đi bộ, nó cũng sẽ giúp giảm lo lắng khi phẫu thuật.
7 biện pháp tự nhiên có thể giảm lo lắngTìm kiếm sự tư vấn nếu nỗi sợ phẫu thuật của bạn vẫn còn
Nếu sự lo lắng của bạn vẫn còn, ngay cả khi bạn đã hiểu đầy đủ về những gì thực tế trong và sau khi làm thủ thuật, tư vấn có thể là một lựa chọn. Trong những tình huống mà phẫu thuật có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn, chẳng hạn như cắt bỏ vú hoặc phẫu thuật có khả năng gây rối loạn cương dương, tư vấn có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi.
Nếu bạn đang phẫu thuật cho một căn bệnh đe dọa tính mạng, chẳng hạn như ung thư, bạn cũng có thể có lợi khi nói chuyện với chuyên gia tư vấn. Có thể thảo luận những mối quan tâm của bạn một cách cởi mở với một người không liên quan trực tiếp có thể rất hữu ích, đặc biệt nếu bạn bè và thành viên gia đình của bạn không thể vô tư.
Tư vấn cũng có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi nếu bạn đã có một trải nghiệm tồi tệ với phẫu thuật hoặc chăm sóc sức khỏe nói chung. Hầu hết các nhà trị liệu có thể đề xuất các bài tập để giúp bạn kiểm soát sự lo lắng và phản ứng thể chất của bạn với căng thẳng.
Giúp con bạn khỏi lo lắng và sợ hãi khi phẫu thuật
Trẻ em là duy nhất khi nói đến phẫu thuật bởi vì chúng thường mang thái độ của cha mẹ, dù tốt hay xấu. Nếu bạn rõ ràng là sợ phẫu thuật, con bạn có thể cũng sẽ sợ hãi.
Giải quyết sự lo lắng của cả bạn và con bạn là rất quan trọng vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ bình tĩnh trước khi phẫu thuật có kết quả tốt hơn.
Trẻ em nên được cho biết về thủ tục với đủ thời gian để trả lời các câu hỏi của chúng. Việc làm cho trẻ ngạc nhiên với một thủ thuật phẫu thuật có thể khiến trẻ sợ hãi lâu dài về việc chăm sóc sức khỏe và nên tránh bất cứ khi nào có thể.
Nếu bạn có thái độ lành mạnh đối với cuộc phẫu thuật, con bạn cũng có thể sẽ như vậy, vì vậy điều quan trọng là phải lạc quan và tích cực về cuộc phẫu thuật nói chung. Đây là một ví dụ tuyệt vời: “Sau khi cắt amidan, bạn sẽ có thể ăn kem và kem que,” thay vì “Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ ăn đồ lạnh vì cổ họng sẽ bị đau.”
Cách tốt nhất để chuẩn bị cho con bạn đi phẫu thuật thay đổi tùy theo độ tuổi của con bạn. Với trẻ nhỏ, cha mẹ thường quyết định không nói cho trẻ biết về cuộc phẫu thuật cho đến vài ngày trước khi làm thủ thuật vì có thể rất lâu để chờ đợi trẻ. Trẻ lớn hơn có thể biết rõ về lịch trình phẫu thuật nhưng nên có nhiều cơ hội để đặt câu hỏi với bác sĩ phẫu thuật.
Ở trẻ lớn hơn, quan điểm của chúng về phẫu thuật có thể bị sai lệch so với những gì chúng đã xem trên truyền hình, vì vậy một cuộc gặp với bác sĩ phẫu thuật có thể cần thiết để con bạn hiểu rõ về cuộc phẫu thuật của mình. Hầu hết các bệnh viện nhi đều cung cấp các chuyến tham quan trước khi phẫu thuật và các buổi cung cấp thông tin để giúp giải tỏa lo lắng.
10 điều cần nói với bác sĩ phẫu thuật của bạn trước khi phẫu thuật