NộI Dung
Nhiều người lo sợ tác động nguy hiểm của tia cực tím (UV) đối với làn da, nhưng ít người nhận ra sự nguy hiểm đối với đôi mắt của họ. Cho dù từ ánh sáng mặt trời tự nhiên hay tia UV nhân tạo, bức xạ UV có thể làm hỏng các mô bề mặt của mắt cũng như giác mạc và thủy tinh thể. Nó cũng có thể làm bỏng bề mặt trước của mắt, giống như cháy nắng trên da. Giống như bảo vệ da bằng kem chống nắng, chúng ta cũng nên nhớ bảo vệ mắt và thị lực của mình bằng kính râm phù hợp.Tia UV và mắt của bạn
Tia cực tím (UV) là tia không nhìn thấy được là một phần của năng lượng đến từ mặt trời. Có ba loại bức xạ UV: UVA, UVB và UVC. Mặc dù tia UVC không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào vì chúng bị hấp thụ bởi tầng ôzôn, nhưng việc tiếp xúc với tia UVA và UVB có thể gây ảnh hưởng xấu đến mắt và thị lực của bạn. Tiếp xúc lâu dài với những tia nguy hiểm này có thể gây ra thiệt hại đáng kể.
Chỉ số UV đo cường độ của bức xạ UV. Con số này ước tính có thể mất bao lâu trước khi tác hại của ánh nắng mặt trời xảy ra. Chỉ số 1-3 cho thấy khả năng bị tia UV gây hại thấp, trong khi chỉ số 8-10 có nghĩa là khả năng cao. Điều quan trọng cần lưu ý là bức xạ UV cũng có thể được phát ra từ các nguồn nhân tạo như máy hàn, giường tắm nắng và tia laser.
Hiệu ứng ngắn hạn
Nếu bạn tiếp xúc và không được bảo vệ trước lượng bức xạ UV quá mức trong một thời gian ngắn, mắt của bạn có khả năng bị ảnh hưởng gọi là viêm giác mạc. Viêm giác mạc là tình trạng viêm giác mạc do tiếp xúc ngắn với bức xạ tia cực tím, thường khi kết hợp với gió lạnh và tuyết.
Giống như "cháy nắng mắt", viêm giác mạc có thể gây đau đớn và có thể tạo ra các triệu chứng bao gồm mắt đỏ, cảm giác dị vật hoặc cảm giác cay trong mắt, cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng và chảy nước mắt nhiều. May mắn thay, điều này thường là tạm thời và hiếm khi gây ra tổn thương vĩnh viễn cho mắt.
Ảnh hưởng lâu dài
Tiếp xúc lâu dài với bức xạ UV có thể nghiêm trọng hơn. Các nghiên cứu khoa học và nghiên cứu ngoài chương trình không gian của Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với một lượng nhỏ bức xạ tia cực tím trong thời gian nhiều năm có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể và có thể gây tổn thương cho võng mạc, lớp niêm mạc giàu thần kinh của mắt. được sử dụng để nhìn. Tổn thương võng mạc này thường không thể phục hồi. Thiệt hại tích lũy do tiếp xúc nhiều lần có thể góp phần gây ra bệnh mãn tính về mắt cũng như làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da quanh mí mắt. Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng tia cực tím cũng là một yếu tố nguy cơ trong sự phát triển của mộng thịt, một khối phát triển xâm lấn vào khóe mắt và pinguecula, một tổn thương hơi vàng, hơi nhô lên hình thành trên mô bề mặt của phần lòng trắng của mắt bạn .
Cách bảo vệ tầm nhìn của bạn
Người ta vẫn chưa biết mức độ tiếp xúc với bức xạ UV mà nó thực sự gây ra cho mắt và thị lực của bạn. Các bác sĩ mắt khuyên bạn nên đeo kính râm chất lượng có khả năng bảo vệ tốt và đội mũ rộng vành khi hoạt động ngoài trời, tham gia các môn thể thao ngoài trời, đi dạo, chạy việc vặt, nhuộm da hoặc làm bất cứ điều gì dưới ánh nắng mặt trời.
Để bảo vệ mắt đầy đủ, kính râm của bạn phải:
- Chặn 99 đến 100% cả bức xạ UV-A và UV-B
- Loại bỏ 75 đến 90% ánh sáng khả kiến
- Được kết hợp hoàn hảo về màu sắc và không bị biến dạng và không hoàn hảo
- Có ống kính màu xám để nhận dạng màu phù hợp
Nếu bạn dành nhiều thời gian dưới ánh nắng chói chang, gọng kính bọc xung quanh có thể bảo vệ thêm khỏi bức xạ tia cực tím có hại. Ngay cả khi bạn đang đeo kính áp tròng có khả năng chống tia cực tím, bạn vẫn cần phải đeo kính râm. Tia UV có thể sẽ ảnh hưởng đến mô mắt không được che phủ bởi các điểm tiếp xúc. Đôi mắt của bạn cũng sẽ thoải mái hơn khi hầu hết ánh sáng chói bị chặn lại.
Một lời từ rất tốt
Hãy nhớ cung cấp biện pháp bảo vệ mắt phù hợp với tia cực tím cho trẻ em và thanh thiếu niên của bạn. Trẻ em thường phơi nắng nhiều hơn người lớn. Trẻ em có nguy cơ bị tổn thương thị lực nghiêm trọng sau này nếu không được bảo vệ mắt bằng tia UV thường xuyên. Mắt trẻ đặc biệt dễ bị tác hại do tia UV. Không giống như mắt của người lớn, mắt của trẻ em không thể lọc tia UV một cách hiệu quả, do đó, nhiều bức xạ đến võng mạc hơn.