NộI Dung
Khô âm đạo là một triệu chứng của thời kỳ mãn kinh có thể làm hỏng chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến quan hệ tình dục của bạn, nhưng nó là một trong những điều mà hầu hết phụ nữ không báo cáo với bác sĩ của họ. Các lý do khiến chúng ta miễn cưỡng phàn nàn bao gồm từ sự xấu hổ đến nghĩ rằng đó là một điều không thể tránh khỏi mà chúng ta phải chấp nhận. Nhưng nếu khô âm đạo hoặc các triệu chứng khác của teo âm đạo đang làm phiền bạn, bạn có thể làm gì đó để khắc phục.Một trong những mặt trái của thời kỳ mãn kinh là sự mỏng đi của các mô âm đạo và tiết niệu do estrogen suy giảm.Sự mỏng đi của mô này gây ra nhiều triệu chứng có thể gây khó chịu, khó chịu hoặc đơn giản là xấu hổ.
Các triệu chứng
Khi estrogen suy giảm trong những năm mãn kinh, nhiều mô trong cơ thể bạn bắt đầu kém đàn hồi hơn. Điều này đặc biệt đúng đối với các mô tạo nên đường tiết niệu và vùng sinh dục của bạn. Từ từ, âm đạo và đường tiết niệu trở nên kém linh hoạt, ít được bôi trơn và dễ bị thương hơn. Một số triệu chứng của việc mất tính đàn hồi này bao gồm:
- Đau hoặc chảy máu khi hoạt động tình dục
- Âm đạo khô hoặc rát
- Tiểu không tự chủ
- Nhiễm trùng bàng quang thường xuyên hơn
- Nóng rát hoặc tiểu gấp khi đi tiểu
- Chảy nước âm đạo
Bạn có thể nhận thấy rằng bạn bắt đầu rỉ một lượng nhỏ nước tiểu khi ho hoặc khi quan hệ tình dục trở nên khó chịu hoặc đau đớn. Nó có thể bắt đầu bỏng rát khi bạn đi tiểu hoặc bạn có thể nhận thấy một lượng nước loãng và chảy ra mà trước đây bạn không có. Đây là những dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang bị teo âm đạo.
Bạn có thể làm gì
Có một số cách để đối phó với chứng khô âm đạo và các triệu chứng khác của teo âm đạo; phương pháp điều trị teo âm đạo hiệu quả nhất là liệu pháp hormone. Thay thế estrogen mà buồng trứng của bạn không còn sản xuất là cách tốt nhất, đã được chứng minh nhất để đảo ngược các triệu chứng này. Bạn có thể làm điều này với:
- Estrogen toàn thân. Nếu bạn có các triệu chứng mãn kinh khác như bốc hỏa hoặc thay đổi tâm trạng, bạn có thể cân nhắc sử dụng liều lượng thấp estrogen được cung cấp dưới dạng viên uống, miếng dán hoặc kem. Liệu pháp hormone này có thể thay thế estrogen tự nhiên khi cơ thể bạn thích nghi với thời kỳ mãn kinh, giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn.
- Estrogen tại chỗ. Nếu khô âm đạo hoặc các triệu chứng tiết niệu là phàn nàn duy nhất của bạn, bạn có thể cân nhắc việc cung cấp estrogen qua kem, viên hoặc vòng đặt trực tiếp vào âm đạo. Estrogen thường chỉ được hấp thụ ở vùng sinh dục và không có tác động tổng quát hơn.
Ngay cả liệu pháp hormone tại chỗ cũng có một số rủi ro. Nếu lộ trình nội tiết tố bạn nghĩ là tốt cho mình, hãy thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.
Nếu bạn không phải là ứng cử viên tốt cho liệu pháp hormone hoặc nếu bạn chỉ muốn đối phó với các triệu chứng bằng các phương pháp không sử dụng hormone, thì đây là một số điều bạn có thể thử:
- Chất bôi trơn âm đạo. Chất bôi trơn âm đạo có thể tạo ra sự khác biệt lớn với tình trạng khô âm đạo, đặc biệt là trong các hoạt động tình dục. Có những sản phẩm gốc nước và gốc silicone, những sản phẩm gốc nước ít gây phản ứng dị ứng hơn và những sản phẩm dựa trên silicone lâu hơn một chút. Có một số lựa chọn và việc phân loại chất bôi trơn cá nhân để sử dụng có thể mất một chút thời gian.
- Chất dưỡng ẩm âm đạo. Chất bôi trơn âm đạo tốt để sử dụng trong thời gian ngắn, nhưng thường cũng có tác dụng khi sử dụng chất làm ẩm âm đạo. Kem dưỡng ẩm có tác dụng trong vài ngày và có thể làm cho âm đạo và các mô xung quanh trở nên dẻo dai hơn và khỏe hơn. Áp dụng chúng cách ngày hoặc mỗi ngày thứ ba có thể giúp ngăn ngừa khô da và giảm các triệu chứng.
- Tiếp tục quan hệ tình dục. Tiếp tục hoạt động tình dục là một cách tuyệt vời để đưa máu đến khu vực này và nuôi dưỡng các tế bào âm đạo của bạn. Nói chuyện với đối tác của bạn về sự không thoải mái mà bạn đang gặp phải và thảo luận về cách để ở gần. Nhiều màn dạo đầu và kích thích nhẹ nhàng, cũng như thủ dâm, có thể giữ cho khu vực này được bôi trơn và khỏe mạnh. Đừng ép buộc bất cứ điều gì gây ra đau đớn, nhưng đừng để sự thay đổi này trong cơ thể bạn lấy đi niềm vui và sự thân mật mà tình dục mang lại cho một mối quan hệ.
- Tìm hiểu các bài tập sàn chậu. Các bài tập sàn chậu như bài tập Kegel và một số bài tập Pilates cốt lõi là rất tốt để giữ cho vùng kín của bạn khỏe mạnh. Chúng hữu ích để giữ cho tình dục vui vẻ và thú vị, và cũng để giải quyết chứng tiểu không tự chủ. Việc tập luyện của bạn có thể vô hình đối với những người khác, nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn về sức khỏe bộ phận sinh dục của bạn.
Thật không may, ban giám khảo vẫn chưa cho phép các biện pháp tự nhiên và thảo dược cho thời kỳ mãn kinh. Trong khi một số phụ nữ báo cáo sự thuyên giảm tuyệt vời với các loại kem progesterone từ khoai lang hoang dã hoặc black cohosh, nghiên cứu vẫn không hỗ trợ dứt điểm những phương pháp điều trị đó.
Có gì trên Horizon?
Nghiên cứu về thời kỳ mãn kinh đang được tiến hành và có một số loại thuốc điều hòa thụ thể estrogen chọn lọc (SERM) hứa hẹn đang được thử nghiệm để điều trị khô và teo âm đạo. Một số loại thuốc này đã được sử dụng để kiểm soát bệnh loãng xương, nhưng một số loại thuốc khác đang được phát triển để có thể điều trị các triệu chứng mãn kinh khác.
Bất kỳ bác sĩ, y tá hoặc nhà cung cấp nào khác làm việc thường xuyên với phụ nữ mãn kinh sẽ nhận thức được các triệu chứng âm đạo là một vấn đề có thể xảy ra. Các chuyên gia đó có thể là nguồn tốt nhất của các phương pháp điều trị hiện tại và có thể nói về các yếu tố nguy cơ và triệu chứng cá nhân của bạn. Bạn có quyền được thoải mái và tiếp tục tận hưởng cơ thể và cuộc sống của mình, vì vậy ngay cả khi bạn cảm thấy hơi khó chịu khi nhắc đến chủ đề khô âm đạo, bạn có rất nhiều điều để đạt được điều đó. Đừng để sự nhút nhát khiến bạn không nhận được sự trợ giúp cần thiết.