NộI Dung
Bạn đã bao giờ coi trò chơi điện tử như một phương pháp điều trị khả thi cho chứng rối loạn chức năng nhận thức của bệnh đau cơ xơ hóa (FMS) hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính (ME / CFS)? Một số nghiên cứu cho thấy có lẽ bạn nên làm như vậy.Trên thực tế, một nhóm nghiên cứu đang phát triển nhanh chóng cho thấy trò chơi điện tử có thể có lợi cho các kỹ năng nhận thức chung cũng như chống lại các tác động nhận thức của lão hóa và các bệnh thần kinh.
Thường được gọi là sương mù fibro hoặc sương mù não, các vấn đề nhận thức liên quan đến FMS và ME / CFS có thể bao gồm một loạt các triệu chứng, bao gồm:
- Làm việc (ngắn hạn) các vấn đề về trí nhớ;
- Không có khả năng đa nhiệm;
- Khó khăn khi học các kỹ năng mới;
- Các vấn đề về ngôn ngữ, chẳng hạn như quên các từ thông dụng hoặc khó hiểu / giữ lại ngôn ngữ nói.
Trò chơi điện tử chưa được nghiên cứu cụ thể cho ME / CFS. Tuy nhiên, nhiều triệu chứng nhận thức của bệnh này tương tự như triệu chứng của FMS, và một số nghiên cứu cho thấy rằng các cơ chế có thể giống hoặc tương tự.
Vậy chúng ta có nên sử dụng trò chơi điện tử để giúp giải quyết các vấn đề về nhận thức của mình không?
Đau cơ xơ hóa
Tính đến giữa năm 2014, chúng tôi chỉ có một nghiên cứu xem xét cụ thể về trò chơi điện tử và FMS.
Nó gợi ý rằng các trò chơi điện tử điều khiển bằng chuyển động - chẳng hạn như Nintendo Wii, PlayStation 3 Move và Microsoft Xbox Kinect - có thể có một vài lợi ích cho chúng ta.
Các nhà nghiên cứu đã cho những người tham gia trải qua năm phiên trên mỗi hệ thống đó và đánh giá các triệu chứng của họ trước và sau đó. Họ nói rằng các trò chơi giúp giảm đau cũng như tập thể dục.
Những người tham gia cho biết PS3 có xu hướng quá nhanh, Xbox cung cấp bài tập tốt nhất và Wii có tốc độ chậm.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta thường thấy tập thể dục phản trực giác vì nó làm tăng cơn đau - điều mà không phải ai trong số họ cũng thừa nhận. Họ chỉ ra thêm rằng những trò chơi như thế này có thể cung cấp một hình thức tập thể dục có tác động thấp thú vị mà có thể có những lợi ích ngoài chức năng nhận thức.
(Lưu ý: các vấn đề liên quan đến tập thể dục có thể còn rõ ràng hơn trong ME / CFS.)
Với thông tin hạn chế như vậy về cách những trò chơi này tác động đến những người trong chúng ta với FMS và ME / CFS, có thể hữu ích để xem nghiên cứu nói gì về các bệnh thần kinh khác cũng như não khỏe mạnh.
Việc xem xét nghiên cứu về lão hóa cũng rất quan trọng, vì một số nghiên cứu cho thấy lão hóa sớm có thể góp phần gây rối loạn chức năng nhận thức trong FMS.
Các bệnh thần kinh khác
Nghiên cứu về các bệnh khác có thể không liên quan trực tiếp đến FMS hoặc ME / CFS, nhưng nó có thể làm sáng tỏ các khả năng cải thiện nhận thức liên quan đến trò chơi ở những người bị rối loạn chức năng nhận thức.
Một nghiên cứu của Tây Ban Nha về một chương trình Nintendo Wii có tên là Big Brain Academy, một chương trình đào tạo nhận thức dựa trên trò chơi, cho thấy rằng nó có hiệu quả hơn trong việc làm chậm tốc độ suy giảm tinh thần liên quan đến bệnh Alzheimer so với các nhiệm vụ bằng bút chì và giấy truyền thống. Nó cũng tốt hơn trong việc giảm các triệu chứng trầm cảm.
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Thần kinh học đã xem xét lợi ích nhận thức của các trò chơi điều khiển bằng chuyển động (trong trường hợp là Nintendo Wii) so với chương trình đào tạo nhận thức dựa trên máy tính ở những người bị bệnh Parkinson. Các nhà nghiên cứu xác định rằng việc sử dụng Wii cho các trò chơi thể thao ít nhất cũng có hiệu quả như chương trình đào tạo nhận thức cho những người mắc bệnh này.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy trò chơi vận động có khả năng giúp trẻ tự kỷ:
- Ký ức,
- Nhận dạng khuôn mặt,
- Kỹ năng vận động,
- Hòa nhập xã hội.
Bộ não khỏe mạnh
Một câu hỏi chính là những loại trò chơi điện tử nào cải thiện chức năng nhận thức - chúng là những thay đổi cụ thể hay phổ biến?
Trong một nghiên cứu về chơi trò chơi điện tử thông thường (có nghĩa là các trò chơi không được thiết kế với mục đích tăng khả năng nhận thức), 15 giờ chơi trò chơi đã cải thiện hiệu suất trong thế giới thực trong các nhiệm vụ liên quan đến nhiệm vụ trong trò chơi, nhưng không phải trong các lĩnh vực nhận thức khác. Điều đó có nghĩa là các trò chơi đòi hỏi trí nhớ sẽ cải thiện trí nhớ nhưng không thể nói là kỹ năng toán học hoặc kỹ năng suy luận.
(Có thể quan tâm đặc biệt đến FMS / ME / CFS: các trò chơi đòi hỏi sự chú ý phân chia đã dẫn đến những cải tiến trong đa nhiệm trong thế giới thực, đây thường là một vấn đề đối với chúng tôi.)
Nghiên cứu tương tự cũng chỉ ra rằng, trong các trò chơi đòi hỏi khả năng suy luận, những người có khả năng suy luận thấp nhất ở phần đầu cho thấy nhiều lợi ích nhất.
Tuy nhiên, một số loại trò chơi có thể dẫn đến những thay đổi trên diện rộng hơn đối với chức năng não, theo một nghiên cứu về trò chơi điện tử hành động.
Nhà nghiên cứu đã trích dẫn công trình trước đó cho thấy rằng các trò chơi hành động đã cải thiện tốc độ xử lý tri giác. Họ muốn biết liệu cải tiến đó có mở rộng đến "tính linh hoạt trong nhận thức" hay không, tức là khả năng bạn tái cấu trúc kiến thức theo những cách khác nhau khi tình hình thay đổi.
Họ phát hiện ra rằng các trò chơi nhấn mạnh việc chuyển đổi nhanh chóng giữa nhiều nguồn thông tin cùng với hành động dường như cải thiện tính linh hoạt của nhận thức khi được đo lường bằng nhiều nhiệm vụ trong thế giới thực.
Một lĩnh vực trọng tâm khác của nghiên cứu là "độ dẻo của não", đề cập đến việc não của bạn có thể hình thành các con đường mới tốt như thế nào để đáp ứng với việc học tập, thay đổi hành vi và môi trường của bạn, v.v.
Một nghiên cứu về độ dẻo hỗ trợ một dòng nghiên cứu cho thấy rằng một bộ não dẻo hơn sẽ có khả năng dịch các nhiệm vụ học được thông qua trò chơi điện tử sang các nhiệm vụ trong thế giới thực tốt hơn.
Bộ não lão hóa
Độ dẻo của não thường giảm dần khi lão hóa. Tuy nhiên, trong một cuộc khảo sát về việc chơi trò chơi điện tử thông thường ở các nhóm tuổi trưởng thành khác nhau, mọi người đã báo cáo niềm tin rằng các trò chơi:
- Làm cho họ tinh thần nhạy bén hơn và cải thiện trí nhớ của họ (người trẻ tuổi);
- Cải thiện kỹ năng nhìn không gian và thời gian phản ứng của họ (người lớn tuổi);
- Có thể bù đắp sự suy giảm chức năng não do tuổi tác.
Một nghiên cứu khác đã xem xét một trò chơi đa nhiệm ở những người từ 60 đến 85 tuổi. Trọng tâm chính là nhu cầu về bộ não - nói cách khác, bộ não cần bao nhiêu nguồn lực để thực hiện một số chức năng cùng một lúc.
Với việc đào tạo, não của những người lớn tuổi cuối cùng cần ít tài nguyên hơn để thực hiện đa nhiệm, thậm chí đạt được kết quả tốt hơn những người tham gia 20 tuổi chưa được đào tạo. Ghi điện não cho thấy rằng những thiếu hụt do tuổi tác đã thực sự được đảo ngược bởi quá trình đào tạo.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cho biết những lợi ích mở rộng đến các lĩnh vực nhận thức khác, bao gồm cả sự chú ý bền vững và trí nhớ làm việc, kéo dài trong sáu tháng sau khi kết thúc nghiên cứu.
Một cuộc khảo sát nghiên cứu về trò chơi điện tử và não lão hóa đã cho thấy bằng chứng về sự cải thiện trong nhiều chức năng nhận thức, bao gồm:
- Thời gian phản ứng;
- Nhiều loại bộ nhớ, bao gồm cả bộ nhớ làm việc;
- Chức năng điều hành (lập kế hoạch, tổ chức, chiến lược, chú ý và quản lý thời gian và không gian);
- Khả năng suy luận;
- Đổi nhiệm vụ;
- Chức năng nhận thức toàn cầu.
Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng số lượng gia tăng khác nhau rất nhiều giữa các nghiên cứu, và một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có tác động nào đến chức năng điều hành.
Trò chơi điện tử, và đặc biệt là trò chơi điều khiển bằng chuyển động, tương đối mới và việc nghiên cứu về tác động nhận thức của chúng đang ở giai đoạn đầu. Cần phải làm nhiều việc hơn nữa trong tất cả các lĩnh vực này để cho chúng ta biết chúng có tác động như thế nào và điều gì hiệu quả nhất đối với các dạng rối loạn chức năng khác nhau.
Trò chơi điện tử có thể mang lại lợi ích bổ sung là khiến não của bạn mất tập trung đủ để giảm bớt nhận thức về cơn đau.