NộI Dung
- Thiếu hụt vitamin B12 và hệ thần kinh
- B12 có thể giúp quản lý MS không?
- Nguyên nhân của sự thiếu hụt vitamin B12
- Chẩn đoán thiếu hụt B12
- Điều trị thiếu hụt B12
Ít nhất, người ta biết rằng lượng B12 rất thấp có thể gây ra các triệu chứng thần kinh bắt chước của MS. Ngay cả khi thiếu hụt B12 nhẹ cũng có thể dẫn đến mệt mỏi, trầm cảm và mất trí nhớ.
Bất kể cuối cùng các nhà nghiên cứu có tìm ra mối liên hệ chắc chắn giữa sự thiếu hụt B12 và bệnh đa xơ cứng hay không, các triệu chứng và vấn đề sức khỏe được cho là có liên quan đến mức độ thấp của vitamin này là lý do chính đáng để hiểu cách nó hỗ trợ não và tủy sống và, thực tế hơn, làm thế nào để đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ B12 trong chế độ ăn uống của mình.
Thiếu hụt vitamin B12 và hệ thần kinh
Vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp duy trì myelin-lớp vỏ, hoặc lớp, của protein và chất béo bao quanh dây thần kinh, bao gồm cả những dây thần kinh trong não và tủy sống. Đó là lớp vỏ myelin xung quanh các tế bào thần kinh riêng lẻ giúp cách ly chúng và giúp các tín hiệu điện có thể được truyền đi một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Do đó, thật dễ dàng nhận ra tại sao sự thiếu hụt B12 có thể gây ra các triệu chứng giống MS như:
- Yếu cơ
- Đi lại khó khăn
- Rối loạn chức năng nhận thức
- Rối loạn cảm giác như dấu hiệu Lhermitte '
Mặc dù có sự giống nhau này, tuy nhiên, sự thiếu hụt vitamin B12 và bệnh đa xơ cứng khác nhau theo những cách đáng kể.
Thiếu B12Ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương và ngoại vi
Các triệu chứng ban đầu (tê, ngứa ran) có thể tiến triển thành yếu cơ và bước đi không vững
Nhiều khả năng ảnh hưởng đến chân hơn là cánh tay
Ảnh hưởng đến cả hai bên của cơ thể như nhau
Phổ biến hơn ở người trung niên hoặc cao tuổi
Có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu đơn giản
Trên MRI, não hoặc tủy sống bình thường
Có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như thiếu máu và viêm lưỡi (trong đó lưỡi bị sưng và đau)
Chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương
Các triệu chứng ban đầu biểu hiện và tiến triển theo nhiều cách không thể đoán trước
Không làm suy yếu một bộ phận cơ thể hơn bộ phận khác
Có thể chiếm ưu thế hơn ở bên trái hoặc bên phải của cơ thể
Phổ biến hơn ở những người trong độ tuổi 20 hoặc 30
Khó chẩn đoán; yêu cầu nhiều bài kiểm tra và bài kiểm tra
Trong hầu hết các trường hợp, MRI sẽ cho thấy các tổn thương trên não hoặc tủy sống
Không liên quan đến bất kỳ điều kiện cùng tồn tại nào
Mặc dù sự thiếu hụt vitamin B12 và bệnh đa xơ cứng là những tình trạng khác nhau, nhưng chúng có thể cùng tồn tại. Trên thực tế, đã có nghiên cứu cho thấy những người bị MS có nhiều khả năng bị thiếu hụt B12 hơn những người khỏe mạnh khác.
1:34
Vỏ bọc myelin và vai trò của nó trong MS
B12 có thể giúp quản lý MS không?
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là có mối liên hệ giữa thiếu hụt B12 và bệnh đa xơ cứng. Trên thực tế, ít nhất một nghiên cứu tìm kiếm một kết nối như vậy đã không tìm thấy một kết nối.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã tìm ra bằng chứng cho thấy việc bổ sung vitamin B12, thường cùng với một vitamin B khác, folate (B9), có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng của bệnh.
Ví dụ, trong một nghiên cứu năm 2019, các nhà nghiên cứu đã xem xét cách thức bổ sung B12 và folate có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một nhóm người tham gia mắc bệnh đa xơ cứng tái phát (RRMS), một dạng bệnh trong đó các giai đoạn sức khỏe bình thường bị ảnh hưởng bởi tái phát các triệu chứng.
Đầu tiên, các nhà khoa học xét nghiệm máu của từng đối tượng để tìm xem có thiếu sót đáng kể nào không (không ai làm vậy). Những người tham gia sau đó được chia thành hai nhóm: Một nhóm được tiêm một viên 5 miligam (mg) axit folic và ba liều 1.000 microgam (mcg) B12 bằng đường tiêm mỗi ngày. Các đối tượng khác được tiêm một viên giả dược hàng ngày.
Sau hai tháng, mẫu máu được lấy từ tất cả những người tham gia; mỗi người cũng hoàn thành một bảng câu hỏi được thiết kế để đo lường chất lượng cuộc sống ở những người sống chung với MS.
Chất lượng cuộc sống cho những người bị MSCác thành viên của nhóm bổ sung được phát hiện có hàm lượng axit amin được gọi là homocysteine thường được phân hủy bởi vitamin B12, B6 và axit folic. (Khi mức homocysteine cao, đó có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin).
Quan trọng hơn, nhóm bổ sung đã có sự cải thiện về chất lượng cuộc sống cả về thể chất và tinh thần. (Nhóm dùng giả dược cũng cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống về mặt tinh thần.)
Không có nghĩa là nghiên cứu này (và một số nghiên cứu khác có phát hiện tương tự) chứng minh dùng B12 sẽ giúp kiểm soát MS. Tuy nhiên, nó rõ ràng là một dấu hiệu cho thấy cần phải nghiên cứu thêm.
Nguyên nhân của sự thiếu hụt vitamin B12
Vitamin B12 được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt, thịt gà, động vật có vỏ và thực phẩm tăng cường. Những người ăn chay trường hoặc theo một chế độ ăn chay rất nghiêm ngặt có thể có nguy cơ bị thiếu hụt B12 đơn giản chỉ vì họ không tiêu thụ đủ nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp vitamin.
Các lý do khác cho sự thiếu hụt vitamin B12 bao gồm:
- Dùng một số loại thuốc được biết là có ảnh hưởng đến mức vitamin B12. Các ví dụ phổ biến bao gồm thuốc tiểu đường metformin và thuốc dùng để điều trị chứng ợ nóng được gọi là thuốc ức chế bơm proton.
- Các tình trạng cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng, chẳng hạn như bệnh celiac và bệnh Crohn
- Phẫu thuật cắt bỏ (chẳng hạn như phẫu thuật cắt dạ dày) để giảm cân, được phát hiện là ảnh hưởng đến cách chất dinh dưỡng được hấp thụ
- Thiếu máu ác tính, một tình trạng mà một người không thể hấp thụ đúng cách vitamin B12 từ thực phẩm vì họ thiếu yếu tố nội tại, một loại protein được sản xuất trong dạ dày
Chẩn đoán thiếu hụt B12
Nếu bạn có các triệu chứng cho thấy bạn có thể bị thiếu hụt B12, bác sĩ có thể xác nhận nghi ngờ này bằng cách kiểm tra nồng độ vitamin trong một mẫu máu của bạn.
Nếu mức vitamin B12 của bạn ở mức thấp so với bình thường, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu thêm hai lần nữa: homocysteine và axit methylmalonic. Các chất chuyển hóa này đều tăng cao khi thiếu vitamin B12.
Mặc dù đây là cách điển hình nhất để chẩn đoán tình trạng thiếu B12, các xét nghiệm khác có thể được sử dụng, bao gồm chụp cộng hưởng từ (MRI) tủy sống (để tìm tín hiệu sáng ở phần sau của dây), hoặc cảm giác thính giác hoặc thị giác. các tiềm năng.
Cách chẩn đoán bệnh đa xơ cứngĐiều trị thiếu hụt B12
Vì B12 luôn có sẵn trong các loại thực phẩm thông thường, nên thay đổi chế độ ăn uống có thể đủ để đưa nồng độ trong máu về mức bình thường. Một cách tiếp cận đơn giản để khắc phục sự thiếu hụt là ăn nhiều thực phẩm giàu B12 hơn, chẳng hạn như ngao, gan bò, một số loại cá và men hoặc ngũ cốc tăng cường dinh dưỡng.
Lượng vitamin B12 được khuyến nghị trong chế độ ăn uống cho thanh thiếu niên và người lớn từ 14 tuổi trở lên là 2,4 mcg. Phụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung 2,6 mcg B12 mỗi ngày và những người đang cho con bú được khuyên bổ sung thêm 2,8 mcg.
Một người nào đó bị phát hiện thiếu B12 có thể cần bổ sung vitamin bằng đường uống hoặc tiêm bắp. Có thể mất một thời gian và trong nhiều trường hợp, phải bổ sung suốt đời để đưa lượng vitamin B12 trong máu về mức bình thường và giữ chúng ở đó.
Một lời từ rất tốt
Hội đồng xét xử vẫn chưa bàn đến mối liên quan giữa thiếu hụt vitamin B12 và bệnh đa xơ cứng, cũng như liệu chất bổ sung B12 có thể giúp giảm bớt các triệu chứng MS hay không. Tuy nhiên, điều không thể tranh cãi là ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều vitamin B12 là một bước đi thông minh cho bất kỳ ai đang đối mặt với bất kỳ vấn đề sức khỏe mãn tính nào hoặc những người khỏe mạnh toàn diện và muốn làm mọi thứ có thể để duy trì như vậy. Và cho dù bạn thuộc nhóm nào, nếu bạn xuất hiện các triệu chứng cho thấy MS hoặc thiếu B12, hãy đến gặp bác sĩ. Kiểm tra cấp độ của bạn thật dễ dàng.